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2018年10月23日 · 健康饮食包括以下食物： 水果、蔬菜、豆类（例如滨豆和豆荚等）、坚果和全豆类（例如未加工的玉米、小米、燕麦、大麦、糙米）。 每天至少食用400克（即5种）水果和蔬菜 (2)，不包括土豆、红薯、木薯和其它淀粉类根茎食物。 在摄入的总能量中，不到10%的能量来自游离糖 (2, 7)，这对于每天消耗约2000卡路里，体重正常的个人而言相当于50克（或大约12茶勺）。 不过，在理想情况下应低于总能量摄入的5%，以获得更多健康益处 (7)。 游离糖是制造商、厨师或消费者添加到食品或饮料中的所有糖分，以及在蜂蜜、糖浆、果汁和浓缩果汁中天然存在的糖分。 脂肪摄入占总能量的30%以下 (1, 2, 3)。
本店是一家香港的健康食品專門店, 由2009年至今開業經已十多年, 一直信譽良好, 廣受用戶歡迎。本店從外國的著名廠商精心挑選，進口優質的健康食品, 美容及個人護理產品, 為您提供廉價且可靠的健康選擇。
健康食品（Healthy food）是食品的一个种类，具有一般食品的共性，其原材料也主要取自天然的动植物，经先进生产工艺，将其所含丰富的功效成分作用发挥到极致，从而能调节人体机能，适用于有特定功能需求的相应人群食用的特殊食品。
Food For Life 健康產品專門店，為您搜羅各地天然有機產品。 我們希望透過自身的經歷及知識發揮影響力，助您建立健康的生活模式，即按入店選購。 英文 繁體中文
2021年10月18日 · 50种超级健康的食物. 这里列出了 50 种健康食品，其中大部分都非常美味。. 包括所有主要食物组. 上次更新时间为 2023年2月11日，上次由专家审核时间为 2021年10月18日。. 很容易想知道哪些食物最健康. 大量的食物既健康又美味。. 用水果、蔬菜、优质蛋白 ...
2021年2月20日 · 我們大多數人可能都以為自己很了解什麼是健康食品，該吃什麼，不吃什麼等等。 比如，注意卡路里攝入、選擇健康碳酸飲料、少吃巧克力或服用 ...
健康飲食的三大原則，分別為：進食多類食物、避免暴飲暴食及注意均衡，以吸收各種所需營養。 進食水果及蔬菜的貼士 有關健康中菜的貼士 均衡素食的要點 「星級有營食肆」運動 健康飲食金字塔 均衡營養好體格 健康飲食原則 食譜改善建議 常見有關飲食的謬誤. 解讀營養資料標籤. 現在，許多包裝食品也會在標籤上註明營養資料，令我們在選購食品時，也能輕易地辨別出健康食品。 認識如何解讀營養標籤，了解各類食物的營養價值，有助你選購健康食品。 營養資料標籤制度. 認識基因改造食物. 近年，基因改造食物的利弊成為全球爭論的議題。 有見及此，你應注意基因改造的番茄、粟米、大豆及馬鈴薯等食物的好處及潛在危險。 食物安全中心為市民提供一系列資料，介紹基因改造食物對全球及地區所帶來的裨益及所引起的疑慮。 基因改造食物.
健康飲食金字塔. 均衡飲食是維持健康的要素，我們應依照「健康飲食金字塔」的原則飲食，以穀物類為主，並多吃蔬菜及水果，進食適量的肉、魚、蛋和奶類及其代替品，減少油、鹽、糖類；並以去肥剩瘦，多採用低油量的烹調方法如蒸、燉、炆、烚及白焯 ...
2019年10月18日 · 健康飲食：不好吃但能減壓 不妨品嚐這些食品. 2019年10月18日. 專家說，最好能吃不同顏色的蔬菜. 民以食為天是中國人常說的一句話。. 其實，英語 ...
2021年2月20日 · 饮食与健康：饮食如何影响你的精神健康. 饮食男女：你必须了解的降低胆固醇健康食品. 迷思一：要想减肥就要注意卡路里摄入. 许多人在超市购物时，往往会留意标签上的食品热量，如果卡路里过高最好别买。 但蒂姆认为，仅仅考虑卡路里摄入会形成“很大弊端”。 例如，男性和女性燃烧卡路里的速度不同，就连同卵双胞胎在吃同一食品时都会有差异。...
