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2014年8月8日 · 屁股. 可能的起因： 梨状肌综合征（Piriformis syndrome）。 也被称为钱包综合征，经常是因为过度训练引发的，尤其是臀大肌使用过度。 梨状肌起于第2、3、4骶椎前面，分布于小骨盆的内面，经坐骨大孔入臀部，止于股骨大转子后面。 因为骑行中运用到这块肌肉的机会不多，因此它会削弱。 一旦过劳，它就会膨胀压迫坐骨神经，引起腿或屁股的疼痛或麻木，这也是坐骨神经痛的常见起因。 治疗方法： 如果致使疼痛的原因只是因为肌肉的不平衡，梨状肌变弱，那么问题很好解决。 只要拉伸放松肌肉的紧张感，一般疼痛就会消失。 拉伸增强梨状肌，背躺下，弯曲双膝，然后抬起右腿放在左腿上，右腿脚踝靠在左腿膝盖上。 放松，呼气，然后双手抱紧左腿，将左腿往胸部拉，尽量拉伸，随后换腿重复动作。
2021年12月22日 · 5.忌辛辣和刺激性食物，保持大便通畅，减房事，戒烟，戒酒，避免加重前列腺充血。骑行中出现的任何不适往往都是有原因的，暗示着你某些方面需要做出改变和调整，不能一味地忍受，发现问题就要解决问题，避免造成更大的伤害。
2011年10月21日 · “旅行者腹泻是旅客最常见的疾病，特别是到开发中国家的旅客最容易出现此情况。旅行者腹泻是指旅行者的大便变得稀烂，而次数亦比平常时超出两倍以上。它通常都是由传染性的微生物所引起的，而一般的传播途径是吃了一些不洁的食物和食水。
2015年7月24日 · 皮外轻伤通常流血不多，发现受伤后可细心用清水洗干净受损部位及周围，并用药用棉花/棉签（或者用干净布料/纸巾等应急替代）吸干水分. 2. 用双氧水或者紫药水对伤口进行消毒. 3. 贴上止血贴. 小腿腿抽筋也是长途骑行中常见的问题，主要是由于缺钙、劳累而引起的肌细胞缺氧所致。 如果遇到腿抽筋的情况，应尽快停靠到路边，下车坐下，脱掉鞋子，伸直抽筋的脚，用手抓住脚趾渐渐反复向后拉，并按摩小腿肌肉。 症状缓解后及时补钙，避免着凉并多作休息。 骑行中遇到意外情况先把车挺到路边或其他安全的地方. 颈酸背痛. “造成颈酸背痛的主要原因在于骑行姿势。 长时间保持头部前伸、腰部弯曲的姿势，骑久了难免会感到脖子酸、腰背痛，甚至会导致颈肌和腰肌劳损。
1、摔到“蛋蛋”之后，如果有条件请冰敷，这是止痛和阻止“蛋蛋”继续出血肿胀；2、去医院后，可以做个彩色B超详细看看“蛋蛋”是否完好无损。不知道你们是否也有相同的经历？都是怎么处理的？欢迎在下方评论区留言，为广大男性车友提供宝贵的经验！
2023年12月4日 · 下面就在总结一下TPU内胎的优劣。. 优点. 轻量化. 这个似乎是废话了，但由于近期入坑的萌新很多，还是要总结一下的。. TPU内胎普遍重量在30克上下，某些比较极致的轻量化款式能做到25克左右，对比传统0.8mm丁基橡胶内胎，能减轻50克左右的重量，对比0.6mm的超 ...
2017年8月9日 · 汗液的名声并不是很好，但不可否认汗液是一种有很多重要功用的体液。 汗液的排出可以帮助人体降温，还可以滋润皮肤。 另外，汗液的组成成分中还有抗菌化合物，它能起到防止人体感染细菌的作用。 然而这都只是其作用的一部分，关于汗液还有很多你并不了解的秘密。 在这，就让我为你科普下：汗液它到底是怎样形成的？ 它是由什么组成的？ 而我们又该怎样防止汗液变臭呢？ 如果你也有自己的健身计划，你也一定会流很多汗。 在此，我们可以通过以下视频，快速地测试下你出汗的强度如何： 点击此处返回优酷观看视频. 减少你的排汗量. ⊙腋下. 止汗剂中含有抑汗活性成分，铝盐就是其中的一种成分。 铝盐类成分在接触皮肤表面后，会溶解于皮肤表面汗液或水分，从而变成啫喱状，堵塞毛孔以达到遏制汗液排出的作用。
