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吳宛容說明，中醫認為「補腎」，是抗衰老及減緩更年期症狀的根本方法。 男性更年期主要原因為「腎精虧虛」，影響身體陰陽氣血平衡而有許多對應症狀，從而影響「肝、心、脾、胃」等臟腑功能失調。 中醫有「肝腎同源」的理論，是指肝血之旺賴腎精以化；中醫的「肝」包含氣血的疏泄功能、精神情志的活動，「調肝」的重點就是調氣血的疏泄，可以穩定現代人生活中的緊張壓力。 吳宛容進一步說明，對於調理中醫的「脾胃」，金元著名醫家李東垣所著的《脾胃論》提到，「脾胃之氣既傷，而元氣亦不能充，而諸病之所由生也」，是指調理好脾胃之氣後，就可以透過飲食「後天之氣」來補養「先天元氣」，使人體能恢復正常運作。
2023年9月1日 · 研究證實，管花肉蓯蓉能夠延緩衰老、增加腦部循環及增強記憶力，透過抗氧化力清除自由基作用、促進代謝，進一步幫助腦部抗衰老。 淫羊藿
4 天前 · 傾聽身體的聲音 喚醒自我療癒力. 文╱楊定一. 身體失衡 疾病衰老產生. 身體健康」應該是所有人一生中重要的生活目標。. 其實健康應該是一種自然 ...
2024年6月20日 · 中華民國中醫抗衰老醫學會理事長王剴鏘表示，肩頸不適是現代人的通病，除了必須重視身體釋出的訊息外，也可藉由一些動作讓緊繃的肩頸得以 ...
在最新的《年齡與老化期刊》中，日本專家找出8種維持健康的生活方式，只要執行其中6項，可以延壽5到6年。 這項研究是由日本大阪大學醫學院的公衛專家所主持，他們的研究團隊進行一項本土大規模調查，整理出包含日本45個地區、共計有4萬9021人，長達20年的健康資料，這些人的平均年齡為56.8歲，追蹤的20年中，了解受測者的飲食、運動、飲酒、吸菸、睡眠與身體質量指數等，發現只要落實8種生活習慣，就可大幅降低死亡的風險。 這8項生活習慣包括： ①每天至少吃1次水果，或每週至少吃7次。 ②每天至少吃1次魚，或每週至少吃7次。 ③幾乎每天都喝牛乳。 ④規律運動，每天至少走路半小時，且每週至少運動5小時。 ⑤身體質量指數在標準範圍內。 ⑥不吸菸，從來不碰菸或本來有吸菸，但現在已戒菸。
2024年5月10日 · 洋蔥 降三高防癌抗衰老. 洋蔥不僅僅有健康的療效文／編輯部人類食用洋蔥的歷史據說已有五千年 .. 吃素要吃健康素. 符合環保又健康文／丁彥伶現代人飲食選擇多樣，很容易就過量並且造成 .. 泡醋昆布絲減肥 櫻花妹最新招. 文／陸曦號稱沒有胖子的日本，最近又出現了一種新的減肥方法，主要是 .. 苦茶油PK橄欖油 誰優？ 減少高溫油炸，才能吃得健康文／王淺淺33歲的莊太太上個月剛剖腹產 .. 牛蒡 為什麼日本人最愛吃? 最適合30歲世代女性的營養補給及排毒蔬果文／丁彥伶雖然牛蒡的產季 .. 吃得辣又嗆 反而很健康.
正常狀況下，人體就像是一台具有自我修補功能的機械，經由皮膚、肺臟、腎臟、直腸這四大排泄器官，進行自我清潔的功能除此以外，正確的思想 ...
