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2024年5月14日 · 【蹴吧！ 日本】三浦知良球員之旅要完結嗎？ 4小時前. 【EURO古今點將】海倫主宰命「麥」 4小時前. 【EURO列強】丹麥神話可一可再. 4小時前. 廉署拘12人涉及打假波. 5小時前. 基奧特友賽後先走 卡拉比亞：米蘭失去領袖. 5小時前. 麥佳亞銷假爭取EURO前康復. 6小時前.
2020年3月23日 · 現在我們一起來練習一下這種放鬆的方法： 1. 選擇舒適的坐姿，拿掉一些束縛的東西，如手錶之類。 2. 用深層呼吸，鼻吸口呼，讓自己進入安靜舒服狀態，可用4-0-4呼吸法，即吸4秒，閉氣0秒，呼4秒。 3. 背挺直，身體放鬆，眼睛全閉。 4. 試試感覺哪些部位還比較緊張，用腦袋發信息給這個肌肉群進行放鬆。 5. 手臂：緊握拳頭，放鬆。 向後彎曲手腕，手背和前臂緊張，再放鬆 。 6. 肩：聳起肩部向耳部靠攏，左右分開做，每次只聳一邊。 感覺和保持肩部的緊張，再讓肩部放鬆。 7. 腳部：伸出右腳，向前用力像在蹬著牆，放鬆右腳肌肉，再做左腳。 8. 有規律地進行練習，至少一周四天。 良好的放鬆訓練，能避免讓身體肌肉過於緊繃，從而減少壓力感覺，運動員運用肌肉去帶動出技術更能得心應手。 撰文：劉嘉豪.
【Now Sports】多蒙特過去兩次殺入歐聯決賽，一喜一悲，周六會是重演哪段歷史呢？ 1996/97球季，當時歐聯還是未改制的歐冠盃，多蒙特在4強淘汰曼聯首入決賽，和祖雲達斯爭奪寶座。老婦人星將如雲，有施丹、迪比亞路、迪甘斯及韋利等壓陣，又有納比領軍，自然被看高一線；多蒙特則由森馬領銜 ...
2024年5月15日 · 2024/05/15 01:01. 【Now Sports】就據報指前巴塞隆拿後衛艾加安排樣貌相似的胞弟代為落場一事，當事人矢言否認。. 「這是假新聞，並不屬實。. 」正在羅馬尼亞聯賽效力布加勒斯特戴拿模的艾加（Edgar Le）否認頂替一事。. 他續說：「我永不會作出這種勾當 ...
2020年3月8日 · 【Now Sports-體育】曼城後衛史東斯向曼聯警告，將會做足賽前功課，務求將般奴費蘭迪斯的威脅減至最低。 葡萄牙中場般奴費蘭迪斯（Bruno Fernandes）1月30日以4700萬鎊加盟曼聯後，對球會貢獻立竿見影，上周1:1賽和愛華頓的比賽，憑他的入球為曼聯追成平手，頓為紅魔中場的關鍵人物。
2024年5月17日 · 格食格！. Iga輕取Coco晉意網決賽. 2024/05/17 01:10. 【Now Sports】「一姐」絲維雅迪克周四在意大利公開賽女單直落兩盤淘汰勁敵嘉奧芙，率先闖入決賽。. 嘉奧芙首盤先破發，但絲維雅迪克（Iga Swiatek）很快便回敬對方，並且順利以6:4取得首盤。. 次盤打到第5局，這個 ...
拿度首戰硬撼施華利夫. 【EURO列強】塞爾維亞的第一次. 【Now Sports】今屆將是塞爾維亞獨立後首度以「Serbia」名稱出戰歐洲國家盃，大軍26人已敲定，教練史杜高域果真貫徹球員時代的瀟灑，毫不拖拉含糊。. 雖然失意於去屆世界盃，分組賽後即執包袱，然而史杜 ...
