雅虎香港 搜尋

搜尋結果

1. www.hk01.com › 美容手帳 › 966503減肥餐單｜日妞靠食早餐激減10kg！一週食譜公開 營養均衡兼飽肚 ...

   www.hk01.com › 美容手帳 › 966503

   • 網頁紀錄

   2023年12月9日 · 減肥餐單｜日妞靠食早餐激減10kg！. 一週食譜公開 營養均衡兼飽肚. 撰文：女人我最大. 出版： 2023-12-09 14:30 更新：2023-12-09 14:30. 日妞靠著從居家運動到飲食控制，成功從56公斤瘦到46公斤，鏟肉10公斤的最大秘訣就是飲食控制！. 不過適量的飲食控制，不但可以 ...

2. www.hk01.com › 美容手帳 › 820540速效減肥餐單｜ 一日6餐一週減走5公斤 GM Diet高纖低脂排走宿便 ...

   www.hk01.com › 美容手帳 › 820540

   • 網頁紀錄

   2022年10月1日 · 所以 GM Diet 簡單來說，就要一個簡潔、有效的「高性價比」餐單。GM Diet一周減肥排毒餐單，健康飽肚不挨餓，輕鬆減走5 kg！（點擊放大瀏覽） +

3. www.hk01.com › 教煮 › 536697減肥｜不用運動每天吃兩餐就可減去10kg！一周減醣斷食餐單推介 - ...

   www.hk01.com › 教煮 › 536697

   • 網頁紀錄

   2021年12月28日 · 以下是日本減醣飲食先驅、權威醫師江部康二自己實測有效的飲食法，每天只吃2餐，空腹時間維持在16-17小時，短短半年讓他瘦下10公斤，日本電視節目《金スマ》找路人實驗， 4個性別、年齡、體重各異的人，實行此套飲食方法兩週，分別瘦了5kg、4kg、3.7kg、2kg，證實是個對誰都有效的減重妙招，持續做還能防治糖尿病、失智、癌症等醣類病！ 江部醫師的間歇性斷食減醣一週菜單↓（點擊下圖看清！ + 19. 江部醫師的減醣菜單只有一日兩餐，他的早餐是一杯加入忌廉的咖啡，他透露不吃早餐的最大優點在於從前一晚的晚餐到當天午餐的這段時間，包含內臟脂肪在內的體脂肪會持續燃燒。 說起來，人類歷史中其實不存在剛起床身體還沒活動就立刻進食的習慣。 若要因應上午的活動，儲存在體內的體脂肪就有足夠的能量了。

4. 其他人也問了

   減肥可以吃蘋果代餐嗎?

   • 近年講求健康減肥，以往很多人在實行的蘋果代餐、嚴重節食都已經過時，取而代之的則是 5/2 輕斷食、16/8 斷食等更健康又符合身體所需營養的斷食減肥法。 而最近歐美又流行另一種斷食法 — 「GM Diet 奇蹟飲食」，更稱只需跟從一個星期飲食餐單，就有減重效果，不需要捱餓就可平均減下 4 - 5 公斤，需要快速瘦身的朋友，可以衡量個人情況後一試！ 什麼是 GM Diet？ GM Diet 其實為美國通用汽車公司 General Motors 和食品藥品監督管理局以及農業部一同研發的，當初是為了提升員工的健康體態和生產效率而制訂的。 GM Diet 的 7 天食譜，基本上每天只會採用一至兩類食物，嚴格管控份量之餘，所選食材也是天然及具高營養價值的。

   速效減肥餐單｜ 一日6餐一週減走5公斤 GM Diet高纖低脂排走宿便 - 香 …

   www.hk01.com/美容手帳/820540/速效減肥餐單-一日6餐一週減走5公斤-gm-diet高纖低脂排走宿便

   查看此問題的所有搜尋結果

   每天只吃2餐可以瘦幾公斤?

   • 不想運動也沒關係。 以下是日本減醣飲食先驅、權威醫師江部康二自己實測有效的飲食法，每天只吃2餐，空腹時間維持在16-17小時，短短半年讓他瘦下10公斤，日本電視節目《金スマ》找路人實驗， 4個性別、年齡、體重各異的人，實行此套飲食方法兩週，分別瘦了5kg、4kg、3.7kg、2kg，證實是個對誰都有效的減重妙招，持續做還能防治糖尿病、失智、癌症等醣類病！

   減肥｜不用運動每天吃兩餐就可減去10kg！一周減醣斷食餐單推介 - 香 …

   www.hk01.com/教煮/536697/減肥-不用運動每天吃兩餐就可減去10kg-一周減醣斷食餐單推介

   查看此問題的所有搜尋結果

   糖尿病可以減肥嗎?

   • 美國醫學博士Osama Hamdy的四周減肥餐單，據資料顯示最初那是為了需要減肥的糖尿病患者而研發，以攝取蛋白質、減輕吸收碳水化合物為主。 此外，減肥時要維持足夠的肌肉量，才有效燃燒卡路里。 醫學博士Osama Hamdy，波士頓喬斯林糖尿病中心「Joslin Clinic」肥胖臨床項目醫學主任及《The Diabetes Breakthrough》作者，他創的飲食減肥方法為期4周，本來是刺激糖尿病患者令體重減輕，但漸漸被希望成功減肥人士流傳開去。 此減肥方法著重攝取蛋白質，原因在減肥時會失去脂肪和肌肉。 Osama Diet的四周餐單，傳聞一個月瘦22磅，當中要留意的地方有不少，講究高度的自律性。 （Lily Banse@Unsplash）

   減肥餐單｜4周雞蛋減肥法1個月減22磅！10原則日日吃蛋5類人不宜 - …

   www.hk01.com/教煮/355682/減肥餐單-4周雞蛋減肥法1個月減22磅-10原則日日吃蛋5類人不宜

   查看此問題的所有搜尋結果

   osama diet可以減肥嗎?

   • 此外，Osama Diet雖有減肥效果，但要求高度自律和遵守飲食規則，短期內將體重驟減，會對身體健康造成影響。 如有問題，請查詢家庭醫生及營養師。 記者亦就Osama Diet的飲食內容，諮詢營養師王敏寧（Mandy）的意見。 Mandy表示Osama Diet以極低熱量、低碳、減糖、減油的飲食為主，靠飽肚感的食物頂肚餓，在身體缺乏碳水化合物時，轉向燃燒脂肪作消耗，因此會瘦得快。 以此方法減肥，每天營養吸收並不全面，減肥者也需靠很強的意志來進行。

   減肥餐單｜4周雞蛋減肥法1個月減22磅！10原則日日吃蛋5類人不宜 - …

   www.hk01.com/教煮/355682/減肥餐單-4周雞蛋減肥法1個月減22磅-10原則日日吃蛋5類人不宜

   查看此問題的所有搜尋結果

5. www.hk01.com › 教煮 › 847630飯糰減肥｜營養師推薦華御結5日減肥餐單 1周瘦5磅全靠抗性澱粉? ...

   www.hk01.com › 教煮 › 847630

   • 網頁紀錄

   2022年12月18日 · 營養師設計了華御結5日減肥餐單，平均每日不超過1,500卡，一位YouTuber實試後，果然在1周內減了5磅！ 抗性澱粉難被吸收 助減熱量30% 減肥若不捨得戒澱粉，不妨了解一下何謂「抗性澱粉」，註冊營養師團隊安曼營養早前就在社交媒體分享了以華御結飯糰為主的 ...

6. www.hk01.com › 美容手帳 › 478041【減肥食譜】增肌減脂要分清 台營養師分享50款減脂餐單！ - 香港01

   www.hk01.com › 美容手帳 › 478041

   • 網頁紀錄

   2022年3月30日 · 俗語道「7成飲食控制，3成運動」，減肥餐單也非常重要！今次台灣營養師與大家分享50款減脂餐單，除來雞胸肉以外，原來還有這些選擇！

7. www.hk01.com › 美容手帳 › 961623減肥餐單｜食足3餐也能鏟肉12公斤！日妞瘦身祕訣：攝取健康油脂 ...

   www.hk01.com › 美容手帳 › 961623

   • 網頁紀錄

   2023年11月15日 · 平常大家都知道，減肥除了靠運動以外，最重要的就是飲食控制。 𝟣𝟨𝟥公分高的日妞從 𝟩𝟧公斤，瘦到 𝟧𝟧𝗄𝗀！ 除了運動跟三餐正常吃之外，他也在自己的社群

8. www.hk01.com › 教煮 › 355682減肥餐單｜4周雞蛋減肥法1個月減22磅！10原則日日吃蛋5類人不宜 ...

   www.hk01.com › 教煮 › 355682

   • 網頁紀錄

   2021年6月18日 · 美國醫學博士Osama Hamdy的四周減肥餐單，據資料顯示最初那是為了需要減肥的糖尿病患者而研發，以攝取蛋白質、減輕吸收碳水化合物為主。 此外，減肥時要維持足夠的肌肉量，才有效燃燒卡路里。