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2023年6月29日 · 中風可影響患者的冷熱觸感，可加裝水溫顯示裝置或採用恆溫熱水爐，避免沐浴時燙傷. 患者如須煮食，可採用具固定功能的砧板，以固定食材在板上切割，並佩戴防割傷手套，避免割傷. 如患者控制能力較差，可運用滾輪刀或直角刀協助準備食材. 偏癱的患者平衡力較差，應坐下穿衣服. 常用的東西應擺放在大概肩膀至腰的高度，方便拿取. 做家務時應使用長柄工具，如地拖、長柄夾等，減低攀高或蹲低的機會. 患者應放慢步伐，切勿倉促行事或同時間兼顧多件事情.
2017年10月23日 · 「熱氣」指一種「上火」狀態，常見徵狀為喉嚨紅腫熱痛、面紅耳熱、皮膚長紅赤粉刺、暴躁、口乾、小便黃赤、大便秘結、舌紅苔黃、脈洪數等，代表身體有熱，屬於「實熱」，需要清熱。 至於另一種近似情况，是因為陰虛津虧而導致火熱相對旺盛，這是屬於「虛火」或「虛熱」，治理時需要滋陰。 實熱和虛熱是兩種完全不同的狀態，其臨牀表現有十分相似之處，很易混淆，要靠觀察徵狀細節來分辨。 凡可導致身體出現實熱狀態的食物，就是「熱氣」食物，這包括在高溫狀態食用，用熱油煎炸過，用高熱炒爆過，或味道吃起來辛辣、有熱感、會令人亢奮的刺激性食物，例如辣椒、咖喱、薑、蒜、咖啡、巧克力、牛肉、羊肉、荔枝、榴槤等都是熱氣食物，至於每種食物熱氣的程度則各有差別。
2021年1月18日 · 最緊要自己舒適. 胡詠儀（受訪者提供） 長者手腳冰冷用暖爐好過暖水袋 低溫症徵兆：發抖、精神紊亂. 胡詠儀解釋，連接腦下垂體的下丘腦負責控制對冷熱溫度的感覺，但長者調節體溫、感覺冷熱的能力較低，未必有足夠判斷力適時添加衣物，建議大家多關心和探望長者，尤其是獨居的長者。 留意他們的精神狀態，如果對答如流，代表血液循環到腦部充足，便毋須太過擔心。 若長者手腳太冰冷，應開暖爐、穿上手套及襪子保暖。 人體具有體溫調節機能，一般維持在37℃左右，稱為核心溫度。 若接近人體核心溫度的額頭、腹部等部位持續冰冷，並同時出現發抖及精神紊亂，則需要特別留意，可能是低溫症徵兆。 （明報製圖/visualspace@iStockphoto） 保暖8個貼士 冲涼、穿衣、進食、運動有法.
2018年6月25日 · 由於這種火熱屬「虛火」，原理是體內津液不足，因水火失衡令火熱相對偏盛，因此不能隨便使用寒涼清熱的手段，如飲涼茶、吃龜苓膏等清熱瀉火，如此會導致水火俱虛而令體質變差。 要解決陰虛內熱的問題，可從滋陰生津和清熱兩方面同時入手，常用的藥材有花旗參、麥冬、蜂蜜。 花旗參性寒，味苦、微甘，功效為益氣養陰、清火生津；麥冬性微寒，味甘、微苦，有潤肺、養陰生津功效；蜂蜜性平，味甘，能益氣潤肺。 利用上述3種材料製作「參麥蜂蜜茶」，有益氣、養陰、清熱的功效。 要預防陰虛內熱，建議每晚要保持最少6小時的睡眠。 在每次熬夜觀賽之後，下一晚就應該好好「唞一唞」，不要連續通宵看球賽，避免長期休息不足。 此外平時要注意多飲水，多吃蔬菜、水果，少食肉類、辛辣、煎炸刺激的食物，保持大小便暢通，均有助避免積熱上火。
2017年12月5日 · 【明報專訊】雖然已經12月，根據時令節氣，早已踏進冬季，可是近日香港天氣變幻無常，忽冷忽熱，一不小心便會染病，少不免又會引起咳嗽或喉痛，不妨自家製作滋補抗燥的飲料，紓緩喉乾。雪梨是抗燥滋潤良品，今期烹飪達人Susu便教大家用雪梨製作兩款滋潤飲料，分別是秋梨膏與杞子紅棗雪梨 ...
2018年4月23日 · 將所有材料放入鍋中加水，先用大火煮沸，再轉小火煮2小時，加鹽調味後即可. 功效:補氣、健脾、祛濕. https://health.mingpao.com/wp-content/uploads/2018/04/517dcc3f9a2d75b6c3a426cca0b34539.jpg; 分享此內容: 【明報專訊】在養生調攝的大前提下，假如因為經常吹風、吹冷氣而出現氣虛、陽虛的失調，出現常見徵狀如渾身乏力、氣喘、昏昏欲睡、容易感冒等，影響日常生活和工作，可以配合中藥治療。
2018年1月15日 · 用法：將以上材料磨為粉末，用紗布包好，加水煎煮30分鐘後，過濾去渣，當水溫太熱時可先將腳放在盆上薰蒸蒸氣，水溫可以接受時便開始浸泡。 若水溫不暖可再加熱水，每次浸泡30分鐘左右，每天1次，連浸3天. 功用：這洗方能活血散寒，舒筋通絡，改善四肢不溫，紓緩關節寒冷、肌肉疼痛、麻痺，如腰腿痛、膝痛、足跟痛、筋膜痛症尤其適宜，五十肩也相當合適. https://health.mingpao.com/wp-content/uploads/2018/01/9a5fc741a1434fcf051ea1a1d5a7686d.jpg; 分享此內容: 【明報專訊】除了艾灸，薰洗是另外一種溫通氣血的好方法，即直接運用溫暖的藥液薰蒸及浸洗肢體。
