物理治療課程 相關
廣告中華經筋醫學研究會林會長親自教授臨床實用技術，令學員在最短時間内掌握箇中技巧。 親自編制課程。講解清晰易明。
搜尋結果
- ／床墊這樣挑！太軟太硬都不行。挑選床墊最重要的是「良好的支撐性」，讓身體各部位能夠在睡眠的過程中徹底放鬆，避免腰痠背痛。所以網購盲選是萬萬不可以的，一定要參考自己的躺姿去實體店面做選擇！
- ／床墊半年要翻轉一次。就算你的床墊是主打耐用不變型的獨立筒、記憶泡綿，但只要固定長期的使用，依然會對床墊造成一定的壓力痕跡，時間長久可能會出現塌陷或是彈簧受力不均發出噪音。
- ／一張床墊可以睡多久呢？台灣很多家庭對床墊的更換其實沒有概念，尤其老一輩的人更覺得買好一點的床墊，本來就可以睡一輩子，只要彈簧沒有插出來都可以繼續睡，但實際上依照台灣的氣候，一張床墊的壽命大概是10~12年，其實一張好的床墊確實沒有那麼容易塌陷損壞，所以主要還是因為氣候潮濕導致的衛生問題，床墊是全家最容易孳生塵蟎或黴菌的地方，容易引發過敏或是呼吸道疾病，對健康產生不良影響，所以更要保持清潔和十年定期替換。
- ／床墊包著封膜睡是大忌。很多愛惜物品的人會不願意拆除床墊封膜，而是直接鋪上床包就睡在上面了，把封膜當做保潔墊使用。這樣做會讓床墊沒辦法呼吸，導致內層發霉，睡在上面也會因為空氣沒有對流而感到悶熱不適，所以切記一定要拆除封膜，如果怕髒就使用保潔墊即可。
2019年11月29日 · 作為一名物理治療師，我見過許多被肩頸痠痛所困擾的患者。我認為，引起肩頸周圍不適的原因可分為以下七種類型。肌肉疲勞型、眼睛疲勞型、運動不足型、體液循環不良型、生活壓力型、內臟負擔型、女性內分泌變化型。 延伸閱讀：幫自己放個假吧！
- 何謂「經絡瑜珈」
- 改善梨型身形
- 腰酸背痛怎麼辦
Source: 積木文化 經絡瑜伽運用了經絡運行的概念，在所有瑜伽序列的安排中，針對病機對應的臟腑能量，加乘瑜珈體位進行調理。除了注重經絡體內的「氣循環」，也強調經絡的伸展與各穴位的刺激，通常以身體重心和肌肉收縮的方式，讓膝、肘以下的經絡氣血注入穴位，進而停留體位。 延伸閱讀：TWICE Mina甩開焦慮症回歸！面對心理恐慌該怎解？睡前10分鐘5招瑜珈就能紓壓
Source: 積木文化 女人最在乎的梨型身形源自下身水液失調，若腎氣一旦變弱，身體裡的水液就少了向上推動的助力，水液的沉積會造成內側經絡和外在膽經的阻滯，血液循環變緩，身體裡的廢物排不出去，因此臀部兩側的贅肉容易變多。瑜伽老師葉鳳凰表示「只要遵循經絡「束角式」和「花環式」等瑜珈序列，就能改善腎氣偏弱所引起的水液流動不良，同時有效活化膽經氣血，提升身側溫度，幫助代謝沉積的多餘廢物。」此處瑜伽序列的設計是希望牽動內側腎經，改善腎氣偏弱所引起的水液流動不良。同時活化膽經的氣血，提升身側的溫度，幫助代謝掉沉積下來的多餘廢物。而膽經循行於身側、臀部和大腿外側，也剛好連接了腰部，以這些方式療癒不僅能改變身形，連下背痛也能得到緩解。 延伸閱讀：宅在家變胖了嗎？居家防疫靠Nike NTC學瑜珈，消贅肉增強...
Source: 積木文化 腰部是腎氣表現的部位，出現無力的狀態應該是腎氣偏弱，無法支撐本就需承載身體重力的任務，腰椎只好以下塌的型態來因應壓力。但如果還常感到腰部疼痛和痠脹，說明腰部也存在了濕寒氣的停駐。濕和寒都容易讓肌肉呈現緊縮，減慢血液循環的流暢度，腰部當然經常感到不舒服，甚至在姿勢的轉換上，也會因腰部緊繃而動作變得緩慢。葉鳳凰老師建議儂儂的讀者們，可以採用「海豚式」和「鴿式」串聯序列。首先腰部平行騰空於地面，藉由對抗地心引力下拉的力量，刺激腰部的氣行流動，而此時相對應的核心肌群，也形成了內收縮的狀態，這樣可以刺激位於腰部兩側膀胱經的腎俞穴和志室穴，幫助腎氣上揚，然後再用大腿與小腿呈現的彎曲度，拉動靠近地板處，腿內側下緣線的腎經，停留時，腳跟得保持勾緊，這樣除了腎經以外，也能深層的刺激足...
其他人也問了
什麼是物理治療助理課程?
如何成為物理治療師?
什麼是物理治療服務?
物理治療學費多少?
2021年6月27日 · 居家運動正夯，最先想到的運動你可能會說「瑜珈」，但有另一種叫做「皮拉提斯」（Pilates）的運動時常被拿來當作比較，有些人也傻傻分不清兩者有何差別。今天就讓儂編來為你解答，皮拉提斯到底是什麼，又有哪些好處你應該要知道。只要透過專業的線上課程，在家也能做扎實的訓練唷！
2024年3月20日 · 共同實踐的目標. • 共同的價值觀 ： 健康的戀愛關係常常建立在共同的價值觀和生活目標之上，這種共鳴使得戀人之間更容易理解對方的期望和需求，從而減少不必要的摩擦和情緒波動。. • 共同成長 ： 透過共同追求和實現目標，戀人們能夠在對方的支持下 ...
2023年10月5日 · 抗老向來是熱度不減的話題，曾入選《時代百大人物》（TIME 100）的美國哈佛遺傳學系教授大衛．辛克萊（David Sinclair），不只研究基因上如何抗老，本身也透過生活日常的作息來達到「逆齡」效果。. 今年 54 歲的萊克辛，在檢測由細胞、組織與器官等的 ...
2021年5月19日 · 1.PT直接到你家上課. source：Nike. 根據不同的環境及條件，每個人能運動的方式都不同，因此在 NTC 中，總共有超過 100 種不同的訓練課程，即便妳家裡沒有任何健身器材，NTC 裡都有數種徒手可在家訓練的運動類別，讓妳想消耗熱量揮汗的過程不會因器材而拘束。 2.男女皆可使用. source：Nike. 在健身運動的過程中，教練皆會因男女需求不同而調整可成，NTC 亦配有這樣的功能，如果妳是想練出 平坦小腹 ，或透過有氧來消耗卡路力的女孩，App 內絕對能找得到適合你的訓練課程，如果是男生想擁有人人稱羨的肌肉線條，那 NTC 也能透過不同的訓練強度來幫助你。 3.個人化菜單.
