褪黑素 相關
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可能係你褪黑素不足！褪黑素係由人體自然分泌嘅「助眠因子」，不過以下「失眠族」，都有可能因生活習慣，導致褪黑素分泌不足、晚晚冇覺好瞓 。你又係咪其中一份子？ 臨瞓前碌手機/電腦：當眼睛接收電子屏幕發出嘅藍光，會降低褪黑素水平，令大腦
2024年4月16日 · 褪黑素係人體自然分泌嘅助眠因子，一般會喺夜晚分泌，幫助入睡。 但褪黑素分泌會受眼睛吸收嘅光線影響，尤其好多都市人臨瞓前，吸收過多光線如：碌電話 、深夜用電腦 、睇電視等等，令身體抑制褪黑素分泌，造成難入睡、易醒等嘅睡眠問題。
褪黑激素並非美白產品，而是一種荷爾蒙，又稱為「黑夜荷爾蒙」，由腦部松果體在晚上分泌，從而產生睡意，是調節生理時鐘的重要物質，對「晝夜節律睡眠清醒障礙」患者，或因為環境因素影響睡眠質素的人均有幫助。
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- CUHK Medical Centre
2020年4月22日 · 褪黑素是腦部松果體產生的一種天然荷爾蒙。一位執業醫師探討了褪黑素如何對睡眠和其它健康狀況產生益處。
2024年4月26日 · 【安睡貼士你要知：褪黑素應該食幾多劑量？】 都市人嘅生活、工作習慣，往往令體內流失大量「助眠因子」—— #褪黑素 ，引致各種睡眠問題。所以最直接、自然嘅改善睡眠方法，就係補充褪黑素。但褪黑素都有唔同劑量，究竟自己需要食幾多樂？
2021年1月13日 · 而當時市面上出現了一種叫褪黑激素的助眠產品，究竟「褪黑」和睡眠有什麼關係呢？ 讓小編和大家一起揭開它的神秘面紗！ 無論生活多忙，請不忘善待自己的身體哦
2022年8月12日 · 近年被推崇為「失眠救星」的褪黑素（Melatonin）補充劑以安全有效地改善失眠問題見稱。今次邀請到註冊藥劑師 張凱德，以專業角度分享褪黑素的助眠成效！ 「褪黑素是什麼?」 ...
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