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閱讀全文. 辦公室運動4分鐘全身瘦！ 久坐除了易肥 還增加子宮病變風險. 久坐壞處1. 下半身肥. 少運動了很易令身材走樣，甚至常坐煲劇會令臀部扁塌、臀線下移，容易令下半身和肚腩成了重災區。 久坐壞處2. 子宮病變. 根據中醫角度，當人長期坐著不動，氣血循環便會變差。 也就是為什麼我們愈坐得久，便會愈不舒服，不自在。 氣血循環差，經血會因此而容易逆流進入輸卵管和卵巢，從而引起經痛、下腹痛發腰痛等症狀。 久坐壞處3. 易水腫. 如果是長時間保持同一個坐姿，或是衣物太過緊貼皮膚的話，都有機會壓迫到淋巴結。 變相令淋巴液和體內毒素滯留，引起水腫等問題。 （圖片來源：photoAC） 辦公室運動日本大熱 重塑S身材！ 辦公室運動 1.拉伸背部肌肉. 在胸前雙掌合實，十指緊扣，慢慢地調整呼吸。
2024年4月7日 · 閱讀全文. 辦公室運動4分鐘全身瘦！ 久坐除了易肥 還增加子宮病變風險. 久坐壞處1. 下半身肥. 少運動了很易令身材走樣，甚至常坐煲劇會令臀部扁塌、臀線下移，容易令下半身和肚腩成了重災區。 久坐壞處2. 子宮病變. 根據中醫角度，當人長期坐著不動，氣血循環便會變差。 也就是為什麼我們愈坐得久，便會愈不舒服，不自在。 氣血循環差，經血會因此而容易逆流進入輸卵管和卵巢，從而引起經痛、下腹痛發腰痛等症狀。 久坐壞處3. 易水腫. 如果是長時間保持同一個坐姿，或是衣物太過緊貼皮膚的話，都有機會壓迫到淋巴結。 變相令淋巴液和體內毒素滯留，引起水腫等問題。 （圖片來源：photoAC） 辦公室運動日本大熱 重塑S身材！ 辦公室運動 1.拉伸背部肌肉. 在胸前雙掌合實，十指緊扣，慢慢地調整呼吸。
2018年3月29日 · 辦公桌長期凌亂的人經常會被同事或者家人嫌棄，凌亂的你終於可以反擊了！. 有研究指出枱面長期凌亂人會較聰明，大家快點告訴嫌棄我們的老闆或同事，凌亂是因為我們很聰明！. 撰文：凱莉 ｜ 圖片來源：FACEBOOK、IG｜ 編輯：CircleKaitlin. 老闆要知道 ...
2015年2月25日 · 望着電腦工作，每隔2-3小時應望遠處讓眼睛休息，又或是放一盆綠色植物在枱上，也有助紓緩 眼睛疲勞 。 延伸閱讀: 【辦公室保健】桌上細菌 比廁板多400倍！ 【辦公室保健】百害繑腳坐 血液循環差
2019年1月14日 · Office不一定要死氣沉沉，想在沉悶的打工生活中加點趣味，一於為自己的座位做一些裝飾，工作時也會更加開心呢！ 以下為你推介OL必備淘寶辦公室文具，價錢抵買之餘，實用性還十分高。 正在上班的你不妨看一看，心情都特別好！ 撰文:Christie Lau、venus.y | 圖片來源:淘寶 ｜編輯：venus.y. 實用性超高！ OL必備淘寶辦公室文具. 店舖: NEVER 時尚生活館 ( 按此進入) NEVER是內地文具品牌，而它的淘寶商店有不少文具發售，除了可以在辦公室使用外，用來整理家中書枱也是一個好選擇！ 它的文具十分時尚，很適合知性美的女生使用~ 1. never玫瑰金禮盒回形針工字釘卷筆刀燕尾夾膠帶便簽橡皮鉛筆组合 ¥128.00 (HK$146.24)
2021年8月13日 · 辦公室減肚小運動 重塑肌肉線條. 整天坐在辦公室的上班族們，眼見因久坐而生的粗大腿、巨臀、肥肚腩等，身材走樣得真令人頭痛。 想避免肚腩和下半身成重災區，多善用辦公時間做辦公室運動，郁動到全身之餘，又可伸展僵硬的肌肉。 例如每天抽幾分鐘坐在椅子上用力收腹、按桌子邊做掌上壓、按椅子扶手再用手臂支撐起上身等動作，或自備1KG的啞鈴放在辦公位置，可於空餘時間舉啞鈴，輕鬆收緊手部線條！ 在辦公室工作久了，很容易有隱藏肚腩、粗壯小腿，多利用上班空餘時間花幾分鐘做些簡單的辦公室小運動。 4. 控制進食速度＋專心用餐. 香港人生活忙錄，往往都很趕忙地吃早午晚三餐，過快的吃飯速度不但會影響健康，更可能有礙女士減肥這項終身事業。
2018年8月16日 · 辦公室一族經常以同一個姿勢久坐，「肩緊膀痛」的問題當然也隨之而來啦，所以每工作半小時至一小時，建議應該要起身伸展、活動一下筋骨，避免肌肉痠痛。 8.戴口罩. 戴上口罩後，口腔裡的水份因口罩的阻隔而不太被蒸發，也減緩一些呼吸道的問題；另外，戴口罩也可避免直接呼吸冷空氣，減少對鼻敏感人士的刺激。 如何改善經痛？ 有甚麼補身養顏方法適合女性？
