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以下是四條訣竅易於操作，旨在幫助您保持健康、活躍的大腦。 運動. 事實證明，體育鍛煉也對頦肌有益。 研究表明，每天只需快走 40 分鐘，就可以透過增加血流到大腦並促進大腦連通性來改善腦功能。 即使每週三次，都可發揮重要作用. 正確飲食. 蔬菜、水果、全穀物和低脂食物等健康飲食，對大腦保持健康至關重要 - 您可以服用奧米加 3 補充劑來進一步加強。 魚油是奧米加 3 的重要來源，因為它含有人體必需的脂肪酸，如 EPA（二十碳五烯酸）和 DHA（二十二碳六烯酸） - 因此它可以支持您的大腦健康。 DHA 以高濃度出現在大腦和神經系統中，對確保它們正常工作至關重要. 無論您選擇哪種魚油補充劑，請記得要尋找野生魚來源和奧米加 3 含量高的優質品牌。
- 睡眠（因為您真的沒有獲得足夠睡眠）您的身體需要定期和持續時間的休息，所以一定要確保每天晚上獲得至少 8 個小時不間斷的睡眠 - 最好是在同一個常規時段。
- 定期進食。您的身體需要能量來完成您想要其做的所有事情，因此，務必定期給它足夠的食物，以避免其陷於停滯狀態。有些人偏好一日三餐的方法，而其他人則認為一天中不時進食效果更佳。
- 選擇合適的食物。適量吃正確的食物至關重要。太少（或者太多）的食物可降低您的耐力並耗盡您的精力。增加全麥類食物、蔬菜和水果的攝入量，並選擇瘦肉和低脂乳製品。
- 減少咖啡因。咖啡因是一種興奮劑，但過多的咖啡因實際上會讓您感到疲倦。考慮削減您的咖啡因攝入量，並努力將其逐漸減至零。僅僅一個月後，您應該感到身體更有活力，全天更少出現萎靡不振的情況。
Swisse Ultivite 50歲以上男性多元維他命是一種全面的多元維他命，含維他命、礦物質、抗氧化成份、天然草本精華及其他營養物質，可幫助維持 50 歲以上男性的免疫系統健康、骨骼健康及提升活力。 [section break][產品功效] Swisse Ultivite 50歲以上男性多元維他命具科研實證，能為50歲以上男性的身體提供 ...
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22/04/2024. Keith. 家中長者長期服用，有效治癒關節酸痛問題。 Swisse Glucosamine & Chondroitin is a supplement that contains Glucosamine, Chondroitin and Manganese. It supports cartilage function and healthy connective tissue while assisting with joint mobility.
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我們的理念. 健康、快樂和幸福。 這三件事是我們在 Swisse 開展一切工作的核心。 我們相信，應鼓勵人們主動將健康作為日常的優先事項，而不是被動等到遭罪才採取行動。 我們認為，傳統的保健方式可以不斷加以改進，並且倡導人們積極思考、維持良好的人際關係、經常鍛煉以及健康飲食。 最重要的是，我們相信「隨時隨地，歡慶生活」 (Celebrating Life Every Day) 的生活哲學。 這意味著，每天抽出時間去欣賞關於生命的一切美好事物。 作為我們貢獻於推廣良好健康和幸福的一部分，我們創辦了「隨時隨地，歡慶生活」基金會。 此基金會的目的是，支持已在努力促進社區健康的計劃。 我們以此方式回饋過去近 50 年來獲得的一些支持。
8月 2019. 眾所周知， 大部分的發達城市都面臨人口老化的問題，香港也不例外。 預測在2024年，21%的香港居民年齡會在65歲以上——跟2009年的13%相比，這足足上升7%。 換句話說，每十年，五分之一的香港居民是年長人士。 居多年長人士都被關節問題所困擾。 根據調查顯示，中國籍男士和高加索籍男士相對面臨類似水平的關節問題， 但是中國女士卻比高加索籍女士根容易被關節問題所困擾。 北京調查也指出，60歲以上的人口，有42.8%的女性和21.5%的男普遍患上關節問題。 因軟骨破裂而發生問題，導致骨骼互相摩擦。 關節磨損及斷裂是一個自然退化過程，這會隨著我們年齡增長而發生，但過度使用、損傷、體重和生活方式問題等因素會增加出現關節問題的風險。 保持運動.
Swisse是保健和健康公司，以助人每天為生活歡呼為使命。 我們坐而起行，遵照「每天為生活歡呼」的公司創辦宗旨為客戶服務及嘉許令本公司成功發展的人才。 我們的使命：讓世界各地數以十億計的人變得更健康、更快樂。 Swisse品牌是一個成功的澳洲故事。故事始於 Kevin Ring 於 1969 年在墨爾本一間 ...
