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2023年5月22日 · 頭痛. 失眠. 焦慮. 記憶力衰退. 失去平衡感. 血脂、血糖、膽固醇指數異常. 黃天賜醫師解釋指，打鼻鼾是身體平能。 當大腦缺氧時，頸動脈體會傳送訊號至大腦中的腦髓體，而大腦就會控制心跳加速、增加肺部呼吸量，從而產生鼻鼾。 至於為何打鼻鼾與中風有關？ 黃醫師補充指，大腦缺氧時，腦部的血管和神經細胞組織功能會提早衰退，就會增加患上中風的風險。 3招解決鼻鼾預防中風. 黃天賜醫師又分享3招預防中風方法，只需睡前做1分鐘即可。 黃醫師教3招改善鼻鼾免中風. 在頸部氣管兩側，即在胸鎖乳突肌附近，找出壓痛點並放鬆肌肉。 用藥油定點按摩。 藥油可幫助鬆弛肌肉，令肌肉中的血管和神經得以放鬆，減少阻塞。 進行「牙聳䚗123」動作，即透過三招解決鼻鼾問題。 第一式：發出「依」聲，下顎向上推，面向天。
2023年3月24日 · 治療打鼻鼾有3步驟： 第1步：生活調整. 包括減重、側睡、戒菸酒、口腔運動，也可使用止鼾枕頭，對姿勢性打鼾可達一定的控制。 至於口腔肌肉運動（例如舌尖向上、舌頭後捲、說A音、吹管樂、細管徑吸吮），可進行8分鐘、15分鐘甚至30分鐘的，以增強舌頭與軟齶的張力。 第2步：鼻阻塞治療. 打鼻鼾者多半有鼻塞問題，若有鼻塞可鼻沖洗、口服藥物、鼻噴劑、鼻撐開器、鼻部相關手術。 第3步：配戴式裝置. 例如止鼾牙套、連續性正壓呼吸器、下頷骨矯正、尺弓擴張。 這些進階的器具使用都可以再減少打鼾甚至睡眠呼吸中止症。 第4步：介入性治療. 若保守治療無效後，可考慮懸雍顎弓成型術、雷射懸雍顎成型術、軟顎無線射頻 (電波)手術、軟顎植入物手術、舌根手術、下頷骨矯正、雷射止鼾等。 本文獲「中時新聞網」授權轉載.
2024年4月8日 · 4種睡眠習慣增患糖尿病風險. 1. 睡眠時間不足. 《美國醫學會雜誌》一項研究指，每日只睡3至6小時的人，患糖尿病的風險大增。 若每日睡眠時間只有5小時，患糖尿病的風險會顯著增加16%；每日只睡3至4小時，患糖尿病的風險則高達41%。 該研究指出，只有每日睡滿7小時，才會降低患糖尿病的風險。 2. 睡覺時打鼻鼾可能是睡眠窒息症的症狀。 有研究證實，睡眠窒息症患者的體內血糖和胰島素阻抗會增加，引發糖尿病風險也增加31%。 3. 晚睡晚起. 美國布萊根婦女醫院（Briggan Women's Hospital）和哈佛醫學院（Harvard Medical College）共同進行研究發現，早睡早起的人患糖尿病風險達27%，而晚睡晚起的人患糖尿病風險則增加2倍以上，高達56.8%。
2024年3月17日 · 馬琦傑醫師建議，最好的解決辦法是補脾益肺，提升身體機能，調節免疫力，以趕走邪氣、病毒及細菌。 他推介4款湯水茶款，具健脾、保肺、理氣、袪濕等功效，減少生病。 增強免疫力食療1：三養水（功效/材料/做法） 增強免疫力食療2：陳皮水（功效/材料/做法） 袪濕茶療：成人行氣祛濕茶+小童健脾補肺茶. 感冒後7招加快康復 防再受感染. 除了以健脾食療促進免疫力之外，馬醫師亦提醒感冒初癒時，應注意下列日常生活： 留家抗病，不要聚會，自備飯盒。 不要飲冰凍、惹濕、煎炸和甜膩的食物。 不要隨便渴大補的老火湯。
2019年12月4日 · 一、熱毛巾敷鼻. 鼻腔溫度下降會令免疫力亦隨之大降，更易感染病菌引致感冒或鼻敏感，而冷空氣亦會刺激鼻腔，令乞嚏打個不停。 多用熱毛巾敷鼻，可以令鼻腔回暖，促進血液循環，同時維持鼻腔濕度，幫助抵禦冷空氣刺激。 配以用手按摩及搓鼻亦可達到同樣效果。 二、使用加濕器. 冷風往往伴隨乾燥空氣，會帶走鼻腔黏膜上的保護粘液和水分，令鼻腔變得乾燥，鼻涕變得粘稠，因而造成鼻塞。 而鼻涕亦有防止細菌進入體內的保護作用，如果缺少水分亦會降低身體免疫力，容易患上流行性感冒。 家中可添置加濕器，保持空氣濕度，避免鼻腔變得乾燥敏感，同時亦要多喝熱水，暖身同時從身體內部補充水分。 三、戴口罩出街. 和乾燥造成的鼻涕粘稠不同，花粉、動物毛髮等過敏源會令鼻水增多，造成鼻水流不停，嚴重鼻敏感更會引起鼻炎。
2023年8月4日 · 星CLUB | 2023-08-04 16:00:51. 打噴嚏是對刺激物的反應，也是鼻子去除細菌的一種方法。. 幾乎任何微粒都會刺激鼻子並引起噴嚏。. 眾所周知，加拿大的氣溫溫差大、春、夏日的花粉都是特別容易導致鼻敏感。. 過 敏 性 鼻 炎 分 為 兩 類 ：A)季 節 性 - 如 ...
2024年3月18日 · 志偉提到被陳家樂大爆在拍攝現場睡覺打鼻鼾，但一到他接對白可即刻起身接上，志偉解釋睡前已知發生何事，醒來就知接返的對白，又試過睡醒接對白竟然話題已完結，「恰眼瞓已係我一個技能，因為我長時間唔夠瞓。 」身兼多職的志偉笑言以前沒責任感，但現在不同了，不敢睡。 恬妞笑指志偉變得穩重成熟，有總經理台型，「佢頭先行路有風！ 我鍾意而家嘅佢，以前似細路哥。 恬妞特意要求髮型師為她紮孖辮以「余姣」造型現身. 身兼多職的志偉笑言以前沒責任感，但現在不同了，不敢睡。 恬妞突然感動流淚. 《出租家人》劇照. 恬妞表示，雖然很想來港拍戲，不過廣東話對白較辛苦會影響發揮，談到這裏，她隨即感動流淚，「我要報答香港觀眾，去到每個地方，觀眾都話『余姣』返嚟啦！ 快啲拍好戲畀我哋睇。 我覺得應該要拍多啲戲，帶畀佢哋更多快樂。
