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2021年10月4日 · Share. （IPGGutenbergUKLtd@iStockphoto） 【明報專訊】頻密、強烈的鼻鼾，不僅對枕邊人帶來困擾，也反映當事人有呼吸道阻塞問題，嚴重更會出現「睡眠呼吸中止」現象，對長遠健康構成嚴重威脅。 撇除身體結構異常的原因，中醫認為中氣不足、痰濕蘊結，會導致經常打鼻鼾。 透過補氣、健脾、化痰，有助改善呼吸道受阻或塌陷，從而減少鼻鼾。 熟睡時，咽喉和鼻腔肌肉放鬆，鬆弛的肌肉或會令呼吸道塌陷而變窄。 當吸氣時空氣通過狹窄的呼吸道，令咽喉周圍軟組織振動，便會產生鼻鼾。 打鼻鼾原因包括先天咽喉或鼻腔結構異常（包括軟顎或懸雍垂（吊鐘）肥大、扁桃腺增生、鼻中隔彎曲、下鼻甲肥大等），以及後天因素，如肥胖、吸煙、飲酒、睡姿不合、鼻敏感等。 聲浪逾50分貝 或患睡眠窒息症.
2024年4月30日 · MIRROR成員姜濤（姜B）25歲生日，身在新加坡準備MIRROR演唱會的姜濤，在社交平台貼出不少慶祝片段，隊友呂爵安（Edan）特地於Ig限時動態，貼出姜濤於飛機上戴眼罩睡覺扯鼻鼾的「黑片段」，並寫明「要開聲」，為姜濤生日贈興，而姜濤亦有轉發該
2024年5月3日 · 姜糖（粉絲暱稱）今年一如以往，在他生日（4月30日）那天將銅鑼灣變成「姜濤灣」大事慶祝，姜濤說︰「好感動﹗」談到隊友呂爵安（Edan）在社交平台上載他的打鼻鼾片作為生日禮物，姜濤笑道︰「證明我哋真係好攰。有冇嬲？
- 問：打鼻鼾一定是患上睡眠窒息症？
- 問：如何診斷睡眠窒息症？
- 問：睡眠窒息症成因是什麼？
- 問：如何治療睡眠窒息症？
- ■呼吸機不可自行購買？
傅：睡覺時，呼吸道肌肉及軟組織鬆弛，使呼吸道收窄，空氣經過上呼吸道軟組織時產生振動而形成鼻鼾。成因有許多，不一定是睡眠窒息症所致，肥胖、睡前飲酒、服用安眠藥、疲倦都可能產生鼻鼾。 鼻鼾是睡眠窒息症其中一個病徵，患者睡覺時不但發出很大鼻鼾聲，還會突然有幾秒沒有鼻鼾、沒有呼吸；有枕邊人會誤以為患者死去，但突然又聽到鼻鼾聲！患者早上起牀會感到頭痛、疲倦、無法集中精神、記性變差、反應緩慢、脾氣暴躁、性功能減退等。如有以上病徵，應盡快看醫生。
傅：醫生會評估風險因素，例如肥胖、嚴重鼻敏感、扁桃腺較大、下顎較細、頸短及脂肪多，加上伴隨睡眠窒息症病徵，確診機率較高。另外，透過自我檢測問卷，有助了解病人日常生活中譬如看書、看電視、乘搭交通工具時，出現打瞌睡的情况，愈高分代表愈有可能是睡眠窒息症。如有需要，將會安排做睡眠測試，檢查睡覺時是否有窒息現象。一旦確診，便會轉介給專科醫生跟進和治療。 許：專科醫生利用鼻咽喉內視鏡，檢查鼻、咽、喉有否阻塞，再配合睡眠測試及睡眠內視鏡檢查去診斷。睡眠測試是透過儀器監測病人睡眠時的心跳、呼吸血含氧量、呼吸停頓次數和長度，分析屬於輕度、中度或嚴重睡眠窒息。若睡眠窒息指數少於5，即每小時少於5次窒息，屬正常，並非睡眠窒息症。睡眠內視鏡則需要在醫院進行，在麻醉科醫生協助下，使病人進入睡眠狀態，然後將內視鏡放入...
許：睡眠窒息症主要分3大類：阻塞性、中樞性、混合性。最常見是阻塞性睡眠窒息症，約佔八成至九成；下鼻甲骨肥大、鼻中隔彎曲、扁桃腺增生、吊鐘肥大、喉嚨軟組織增厚，令呼吸道收窄，都可引起睡眠窒息症；中樞性睡眠窒息症較少見，由於中風、腦部創傷使中樞系統不能發出指令控制呼吸；混合性則是同時患上阻塞性及中樞性睡眠窒息症。 患上此症的高危因素，包括肥胖和年紀大。上呼吸道由鼻腔、口腔到喉嚨，全都是黏膜，黏膜下有皮下組織和脂肪。肥胖人士脂肪增厚，加上睡覺時處於鬆弛狀態，所以呼吸道收窄。而隨年齡漸長，上呼吸道軟組織變得鬆弛，特別容易有睡眠窒息症。此外，下顎比較短小的人，睡覺時舌頭容易向後墜，阻塞氣道。 男女比例方面，有研究顯示30至50歲的人，男性患病比例是女性的兩倍，原因是女性荷爾蒙對上呼吸道及血管有穩定作用...
許：無論是輕度、中度、嚴重睡眠窒息症，抑或是純粹有鼻鼾，病人首先要改善生活習慣，飲食上要少鹽、少糖、少油；做適量運動，減輕體重從而減低上呼吸道脂肪比例，減少呼吸道收窄的問題。 假如純粹鼻鼾問題，睡覺時可以考慮側睡，減低氣管受地心吸力的影響，從而減少阻塞。輕度睡眠窒息症患者，可使用牙托把下顎拉前，改善舌頭下墜的情况。中度病人則可考慮使用正壓呼吸機，將空氣打入鼻腔和呼吸道，以保持氣道暢通，亦可改善困擾家人的鼻鼾聲。若病人有結構上的問題，如鼻中隔彎曲、下鼻甲骨肥大、扁桃腺增大，或者小朋友常見的腺樣體增大，視乎嚴重程度，病人可考慮手術治療，切除阻塞部分。
問：網購睡眠呼吸機或用止鼻鼾貼自救有無效？ 許：鼻鼾可能是呼吸道阻塞或其他結構問題，應找醫生診斷，不要自行購買呼吸機！呼吸機是醫療儀器，需要相關認證，市民要留意於市面或網上有售的呼吸機，未必有售後服務和保養，喉管質素可能沒有保證。 至於止鼻鼾貼，原是用於足球員身上，擴張鼻孔以增加空氣吸入量，或可提升運動表現；但用於治療鼻鼾則作用有限，除非患者單純是因鼻腔阻塞。止鼻鼾貼原理是將鼻孔拉開，但患者可能有鼻瘜肉、扁桃腺和軟組織腫脹等問題，「通咗前面，通唔到後面」。
2024年5月3日 · 男團MIRROR完成新加坡站巡迴演唱會後於昨晚（2日）回港，呂爵安（Edan）離開機場貴賓室時透露在機艙內拍下姜濤打鼻鼾片的經過︰「佢咁啱坐喺側邊，我本來瞓緊覺，突然被嘈醒。. 」Edan自爆當時拍了姜濤兩條片，挑選了對方樣子較好看的一段，公開前 ...
【明報專訊】入夜，小朋友呼呼大睡，家長可以「收工」，展開自由時間？咪住！留低聽聽有沒有鼻鼾！不少家長忽略小朋友睡眠質素及鼻鼾情况。如小朋友鼻鼾大聲，兼有間歇性呼吸停頓、難以熟睡、周身郁、大汗等徵狀，可能患有睡眠窒息症！
2021年1月11日 · 1. 體重超標（身體質量指數BMI超過30kg/m2） 2. 超過50歲. 3. 頸圍超過40厘米. 4. 男性. （以上問題，符合0至2題：睡眠窒息風險為低；符合3至4題：睡眠窒息風險為中；符合5至8題：睡眠窒息風險為高） 醫生認為陳先生有高度風險患有睡眠窒息症，於是轉介他做睡眠檢查。 逾50歲 肥胖男性高危. 在正常睡眠情况下，呼吸道暢通無阻，空氣自由進出。 睡眠窒息是睡眠中短暫停止呼吸的現象，每晚可發生多達數百次，每次持續10秒至數分鐘不等，令患者缺氧，經常在無意識中短暫地驚醒，得不到充足睡眠。 睡眠窒息可分為阻塞性、中樞性及混合性3大類。 其中阻塞性睡眠窒息症最常見，屬都市常見病，有研究報告指出，香港4%成年男士及2%成年女士患病。
