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盲信快速減肥. 網紅快速減肥餐單、號稱「1個月減10磅」的方法比比皆是，然有不少專家及營養師發言「破局」，表明最健康穩固的減肥速度是一個月減0.5至1Kg，短時間內極速減磅所減走的只是水分及肌肉，而肌肉流失後不靠運動鍛鍊難以回復，因此盲從網紅快速減肥法，只會令人減肥失敗、變成易胖體質。 氣虛血弱體質. 中醫認為「汗血同源」，汗也屬於氣血的一種，而香港女生經常久坐不動、多數為氣虛體質，若依循最「大眾化」的快速減肥計劃如輕斷食、 節食 及做大量運動，結果可能因營養不良、出汗過多令氣虛貧血的情況更加嚴重，減肥效果自然反反覆覆，最後導致減肥失敗，甚至身體更虛弱。 減肥平台期.
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- Perfect Medical
- 冰凍溶脂的技術原理並不複雜，脂肪細胞對溫度十分敏感，對皮膚不構成任何損傷的低溫卻足以將脂肪細胞「殺死」。只要透過特定低溫技術向脂肪層發射冷凍波，即可精準降解多餘的脂肪細胞，使其自然排出體外，以達到無創減脂的效果。
- CoolShaping 冷凍溶脂療程的溶脂技術由哈佛大學醫學院研發，過程無痛無創、無恢復期。CoolShaping 冷凍溶脂療程的特定低溫技術可發射-10度的冷凍波至自選肥胖部位，在不損傷任何皮膚組織的情況下冷凝凍結多餘脂肪細胞，被破壞的脂肪細胞會隨身體的新陳代謝排出體外，過程安全自然，首次療...
- 與冷凍溶脂有別，熱光溶脂將脂肪細胞加熱的技術十分多樣化，包括不同波長的激光、低能量軟激光、射頻及超聲波等，以上能量利用電阻效應製造熱力，將脂肪細胞加熱至42至47度至釋出脂肪酸，並隨新陳代謝排出體外。由於熱能溶脂只將脂肪體積變小，因此1至2年後效果可能會反彈，與冷凍溶脂相比下效果可能較不持久。
- 女士們於經期、孕期及哺乳期間均不適宜接受冷凍溶脂減肥，而具肝臟或腎臟疾病者請先諮詢專業人士的意見，再決定是否適合進行療程。
- 節食加上有氧運動只能將脂肪細胞體積縮細，若沒有持續保持熱量消耗，脂肪就會悄悄再度囤積，令你復胖，而CoolShaping 冷凍溶脂療程可以真正減少脂肪細胞的數量，從根源減肥，在生活習慣沒有劇烈轉變、不暴飲暴食的情況下，冷凍溶脂療程的效果不會反彈。
減肥攻略. > 【七日減肥食譜】GM Diet、SOS排毒食譜、孫儷7日減肥餐單！ 最齊全減肥餐單，7日甩肉5Kg！ 七日減肥食譜的熱潮從未退卻，每次只要有女生想為「船P」、「試婚紗」等極速減肥瘦身就會搜尋，GM Diet更在熱門搜尋中高踞不下！ 此文集合了最熱門的七日減肥食譜，包括最經典的GM Diet、新堀起的SOS減肥排毒食譜及孫儷7日減肥餐單等！
168間歇性斷食法是近年最受歡迎的減肥飲食方法，不少進行過168間歇性斷食法的人士都能夠成功減重，更有些明星藝人都是使用168斷食法減肥，作出間歇性斷食即可成功塑造苗條身材，到底168間歇性斷食法有甚麼特別之處，可以有快速減肥的效果？ 減磅 減肥餐單 刻意節食 減肥方法. 增肌奶粉是增肌神器？ 健身人士必知：蛋白粉V.S.增肌奶粉的區別！ 哪2種人士不能喝增肌奶粉？ 【香港美容院推介2024】破解黑店的6大套路 + 最熱門 Facial／減肥療程列表！ 【去水腫】消腫錦囊合集！ 10大去水腫方法+去水腫食療，小編親測最強去水腫肥療程！ 【營養師減肥】小編實測：激減5kg的修身方法！ 懶人減肥餐單大公開！ 斷食減肥趕絕囤積卡路里！
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5大關鍵點，教你怎麼正確進行足浴！ [跑步機減肥] 只需30分鐘減磅？ 五大跑步機減重法逐個看！ 經期伴隨女性的大半輩子，如果好好「相處」，還可以通過經期減肥！ 你知道生理期減肥的奧妙嗎？ 配合經期減肥時的飲食和運動，輕輕鬆鬆就能重拾蛇腰、小烏腳！ 一起看看吧！
很多人以為跟營養師減肥食譜，是代表吃少點就躺著也會瘦起來，計算卡路里等等繁複程序又由營養師代勞，輕輕鬆鬆就達到理想減肥效果，事實真是如此？
