搜尋結果
2024年4月15日 · 台灣營養師彭逸珊分享7款不僅好喝且不易導致體重增加的飲品選項，在享受清涼的同時，也能照顧到身體健康。 7款不發胖飲料（按圖👇👇👇） + 4
2023年11月13日 · 3大貼士教揀選最輕盈無糖飲品 JC又教大家透過營養標籤，挑選最無負擔的無糖飲品，包括果汁、汽水、能量飲品、茶及咖啡類。果汁類方面，因果汁本身的果糖已經相對較高，所以建議選擇標明無添加的果汁。
2024年4月8日 · 彭逸珊推薦了 7 款她常喝的不發胖飲料，包括： 1. 綠茶／紅茶： 飲料店、超商隨處可買到，選擇無加糖即可。 2. 無糖氣泡水： 適合喜歡喝汽水的人，相較於一般汽水負擔較低。 3. 黑咖啡： 需要提神的人可選擇無糖黑咖啡。 4. 玄米茶： 幾乎不含咖啡因，喝起來有穀物香氣，愛喝茶的人不妨試試。 5. 康福茶： 含有薄荷、甘草等成分的花草茶，不含咖啡因，可幫助放鬆心情。 6. 麥茶： 含有抗氧化成分，選擇無糖的即可。 7. 青草茶： 具有清涼消暑的功能，適量飲用有助退火。 看更多： 黃曉明1個月激瘦12公斤！ 瘦身蔬果汁配方曝光 空腹做4運動操更有效. 若想在炎夏消暑，不妨試試這 7 款健康飲品，不論是無糖的茶類，或是添加了有助排水、消暑的天然原料，適量飲用不僅能解渴，還能為健康加分。
2024年5月11日 · 7款不發胖飲料. 彭逸珊推薦了7款她常喝的不發胖飲料，包括： 1. 綠茶／紅茶：飲料店、超商隨處可買到，選擇無加糖即可。 2. 無糖氣泡水：適合喜歡喝汽水的人，相較於一般汽水負擔較低。 3. 黑咖啡：需要提神的人可選擇無糖黑咖啡。 4. 玄米茶：幾乎不含咖啡因，喝起來有穀物香氣，愛喝茶的人不妨試試。 5. 康福茶：含有薄荷、甘草等成分的花草茶，不含咖啡因，可幫助放鬆心情。 6....
2020年4月15日 · 9種最佳減肥飲品. 1.水. 水不僅無熱量，又對減重非常有幫助。 研究顯示，在喝水10分鐘後，人體的靜態能量消耗 (靜止休息時消耗的熱量)能增加24-30%。 他還能幫助身體維持基本功能運作。 全天保持水分充足還有助於抑制食欲。 2.綠茶. 綠茶含有兩種有助於脂肪燃燒的成分，咖啡因與天然抗氧化劑——兒茶素。 咖啡因是一種已知的興奮劑，可以增加熱量消耗。 而綠茶的咖啡因混合物可通過生熱，脂肪氧化和減少無脂肪物質來改善體重。 一些研究也表明，綠茶中的兒茶素可以幫助加快人體燃燒脂肪的速度。 但這並不代表你可以暴飲暴食再企圖靠喝茶瘦身，綠茶的作用在於減肥中取代其他高糖高熱量飲品並協助減肥目標的實現，不是瘦身神藥。 3.檸檬水.
其他人也問了
喝酒會變胖嗎?
吃過多會發胖嗎?
減肥可以喝飲料嗎?
為什麼戒菸會變胖?
2020年8月19日 · 台灣營養師孫語霙日前拍片，為大家挑選5款減脂期間也可以放心飲的飲品！ 無糖茶 孫語霙表示， 無糖茶幾乎沒有熱量、無負擔，喝了也不會有變胖的風險。
2022年4月11日 · 人造糖分健康也是有堪擔憂，習慣食用添加糖的話會時常想吃甜，難以維持健康飲食，而且多數飲料不含纖維素，無法提供似正餐的飽足感。 但想喝 ...
