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我們人活著就是為了一日三餐嗎？. 從科學的角度來說，沒有錯，而且還要加上睡眠。. 進食、休息，是生物維持生存的必要條件之一。. 其他還有定期排泄、精神穩定、社會 (群)互動等等。. 從一般人的角度來看，你要連一日三餐都保證不了，這裡不光說的是 ...
每顿都要有碳水化合物③，蛋白质④和蔬菜. 早饭 (粗粮⑤，水煮蛋2个⑥，蔬菜，脱脂牛奶⑦，坚果⑧) ⑨. 午饭 (粗粮，蛋白质⑩，蔬菜，苦咖啡⑪) ⑨. 晚饭 (粗粮，蛋白质，蔬菜) 星期天除了基础蛋白质和蔬菜，碳水化合物要大量进食⑫. 食物挑选：. 碳水化合 ...
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三餐的品质各有侧重，早餐注重营养、午餐强调全面、晚餐要求清淡。 每天所吃的食物品种越多越好，最好能在15种以上，营养素的种类尽量齐全。 因为食物品种越多，越不容易发生营养不平衡的问题，各种微量元素的供应也能保证。
9 个回答. 我简单点儿，省得你麻烦。. 而且我嘴紧。. 没有，一日三餐是一种文化，而不是科学。. 一日三餐的习惯只有二三百年的历史，而智人在15~20万年前就进化完毕了。. 早餐既不必须也不是最重要的。. 一天吃一顿并不会让你得“胃病”。. 最近都是一日 ...
“从乾隆膳单看长寿秘诀”，那么作为一代皇帝，乾隆一日三餐都吃些什么？ 宫中档案里有详细的记录。 因此，我们的后代也可以一睹这位最高统治者的日常饮食，阎崇年先生在所著的《故宫六百年》一书中，详细列出了乾隆中年和晚年的两份膳食单。
但是，我发现一个问题，就是老百姓不知道一日三餐营养的意义，免费吃了七天后，回购率并不高。. 所以，老百姓不知道一日三餐营养的意义，这个问题不解决，免费送七天的量又如何呢？. 其实，我们一日三餐的意义主要是三点：. 1、提供能量，就是所谓的吃 ...
2019年6月25日 · 所以如果食用泡面来替代正餐，不仅蛋白质、 维生素 等营养成分不足的，还容易摄入过多的盐和脂肪，很容易导致肥胖甚至 三高 的出现，而且添加剂摄入过多就不好，容易上火和便秘，青春期冒痘是常有的事. 身体应该会营养不良吧 我初中的时候有一个月都是 ...
有些人会反复强调「我三餐规律、不吃外卖」，就是搞不明白为什么自己就是胃不好呢？有些人有了胃不舒服，就先来告解「哎，一定是我最近三餐不规律了，好几次都是八点才吃晚饭呢」。看得出来，这些人对「三餐规律」还是非常看重的。
