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2024年5月7日 · 去濕湯水是甚麼？ 從中醫的角度來說，分為體內的「毒」及體外的「毒」。 體內廢物所形成的「毒」包括了濕、痰、瘀及糟粕（宿便）等；體外的「毒」指的是邪之漸者，即風、寒、暑、濕、燥、火等太過的意思，所以就要靠食療排毒。 針對體質選擇去濕湯水. 市面上很多去濕茶為令口味更好而加入糖，喝起來好像糖水一般。
究竟煲什麼去濕湯水，可以清熱去水腫？ 以中醫的角度，乏力渴睡、水腫等都是春睏濕重症狀，需要健脾祛濕清走濕熱。 今次介紹6款去濕湯水，食材簡單包括：土茯苓、薏米、赤小豆、粉葛等，除了有祛濕毒功效，還可以調理脾胃和消化系統，都是中醫推介的 ...
2021年10月2日 · 想改善水腫的情況，保持體態線條，可以先從飲食入手。註冊中醫師邱宇鋒指出，有兩大類食物是不宜多吃，還可配合湯水食療、按摩來解決水腫問題。
註冊中醫師梁軒偉推介 5 款清熱解毒去濕湯水，並講解各功效，「夏秋間濕濁化熱導致濕熱，冬春因冷而轉為寒濕，而濕熱當以清熱利濕，寒濕則應以溫脾化濕。 至於薏米、扁豆、赤小豆、黑豆，可隨意配搭。 Photo: Getty Images.
去濕湯水有效改善疲乏、便秘、身重及水腫情況，助你去水腫同時養好皮膚，尤其適用於香港四季潮濕的氣候。 不要以為祛濕湯水很難煲，補補媽媽6 款中醫推介排毒除濕氣湯水：四季適用去水腫 可以易煲又好飲，一起去濕吧. 1. 章魚合桃赤小豆袪濕湯. 【 成 分 】章魚，赤小豆，淮山，合桃，陳皮，蜜棗. 【 功 效 】袪濕利水，健脾益胃，清熱解毒，消腫化濕. 2. 蓮子茨實淮山茯苓四神湯. 【 成 分 】茨實，蓮子 ，土茯苓，淮山、薏仁，螺片、腰果. 【 功 效 】健脾開胃，調肝固腎，祛濕清熱，補中益氣. 3. 五指毛桃赤小豆舒筋袪濕湯. 【 成 分 】五指毛桃，赤小豆，薏仁，蓮子，製茨實，土茯苓，腰果，蜜棗. 【 功 效 】健脾益胃，舒筋活絡，袪濕利水，清熱消腫. 4. 清補涼健脾袪濕湯.
2023年7月21日 · 中醫推介了4款夏天湯水，有助清熱消暑、祛濕及去水腫！ 消暑湯水. 夏天湯水食譜｜中醫推介＋ 養生法. 在二十四節氣中，夏至與冬至相對，同為陰陽轉化的重要日子。 至，有極的意思，夏至代表著自然界的陽氣升發到極至，當日是一年當中日照時間最長的日子，平均氣溫超過28度。 所謂夏至一陰生，夏至過後日照時間就會逐漸縮短，不過炎熱的天氣仍然會持續至小暑大暑。 夏至養生法. 夏至時節氣候炎熱出汗多，容易出現全身困倦乏力以及頭痛頭暈的症狀。 人的消化功能也相對較弱。 飲食宜清淡要多食雜糧，多食酸味以固表，多食鹹味以補心。 不宜多吃冷食，貪多會寒傷脾胃。 西瓜、綠豆湯、烏梅小豆湯，雖為解渴消暑之佳品，但不宜進食過多。 （圖片來源：jessie_sum）
2023年2月8日 · 祛濕必備食材1：薏米. 屬性及功效：性微寒，可利水袪濕、健脾清熱。 能舒緩小便不暢順、身體浮腫、脾虛濕盛和濕熱，大便質黏等症狀。 食用宜忌：要注意體質虛寒，孕婦慎吃，更不宜經常飲用薏米水作食療。 祛濕必備食材2：赤小豆. 屬性及功效：性平，外型與紅豆相似，但較小及窄扁身。 有健脾止瀉、利水消腫、減肥的功效。 食用宜忌：適合各類型水腫人士、產後浮腫等症狀。 因能利尿，不適宜小便頻多者。 祛濕必備食材3：眉豆. 屬性及功效：性平，可健脾化濕。 針對脾虛有濕、水腫等症狀。 【相關文章】立春養生｜天氣潮濕乍暖還寒易病易頭痛 推介13款食物健脾祛濕疏肝 (附食療) 濕重分外濕及內濕 常吃油膩甜食傷脾胃. 梁尹倩醫師表示，在中醫角度，濕可分為「外濕」及「內濕」，外濕及內濕會額外加重脾胃負擔。
