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2022年5月19日 · 夏天必飲五色蔬菜汁. 綠色：增強免疫力. 蘋果番薯葉菜汁. 材料：番薯葉100克、蘋果連皮1個、水250毫升. 功效：蘋果的果膠和果肉促進腸胃蠕動、幫助消化，維他命A增強免疫力. 黃色：燒脂必備. 甜椒菠蘿汁. 材料：黃色甜椒100克、菠蘿125克、薑黃粉5克、水250毫升. 功效：幫助消化、降低GI值、有助體內脂肪燃燒、促進新陳代謝. 黑色：補鈣補腎. 黑芝麻小松菜乳酪. 材料：黑芝麻2湯匙、小松菜100克、無糖乳酪90克、水120毫升. 功效：一杯含650毫克鈣，滿足一日所需、養腎補鈣、防掉髮. 紅色：幫助消化. 紅菜頭核桃香蕉奶. 材料：紅菜頭100克、連皮香蕉半條～1條、核桃30克、牛奶120毫升、水100毫升. 功效：豐富膳食纖維、幫助消化、防止便秘、補腦. 白色：潤肺降火.
五青汁材料簡單，只要 5 種青綠色蔬果，打碎攪拌即成高纖、抗氧、美白的 green smoothie。 素聞五青汁功效廣泛，能清宿便、減肥、降血壓、抗癌、美白去斑等，早年已在減肥世界享負盛名，近年更得到歐美名模加持，很多人爭相仿效，以冷壓方法製成製成五青汁特飲，每日空腹以 1 杯五青汁取代早餐。 到底五青汁的功效有哪些？ 飲用過多五青汁又有哪些副作用和壞處？ 五青汁可以每天喝嗎？ ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. Photo: Getty Images. 五青汁材料： Photo: Getty Images. 營養師說五青汁功效. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. Photo: Getty Images.
呢杯五色蔬果汁抗衰老抗氧化、可增強免疫力，最重要係味道好好呀，等美容編輯Kate教大家點整～ 一聽到蔬果汁，都會覺得好健康，但味道就怪怪 ...
2022年11月8日 · 五青汁能讓你攝取大量蔬菜中的營養，能有助預防多種疾病，尤其是減低患上慢性疾病的風險，包括心血管系統疾病，糖尿病，以及部分癌症。 Ad Placement : page
2019年12月11日 · 根據中醫理論，青色五行中屬木即是代表肝臟，所以進食食青色食物是對肝臟有利。 青色食物有如身體的「排毒劑」 ，可助舒筋養血、解毒益筋及調節脾胃消化吸收。 同時亦為人體提供維他命及大量膳食纖維，常見食材有菠菜、綠豆、青瓜及奇異果等。 以下9個青色食物食譜推介： 【西蘭花炒帶子食譜】香軟帶子花團錦簇 簡易喜慶家常菜. 西蘭花炒帶子食譜. 【蔬菜食譜】涼拌菠菜爽脆鮮甜 全靠一塊壽司蓆方便快捷. 涼拌菠菜食譜. 【西湯食譜】菠菜牛肉忌廉湯暖身飽肚 護眼抗氧化降血壓好處多！ 菠菜牛肉忌廉湯食譜.
2022年7月12日 · 五青汁功效｜近年不少人都喜歡飲用五青汁 ，而五種綠色蔬果也各有功效，不但可以降血壓、清宿便，排清身體毒素更有減肚腩之效！ 五青汁所用的材料及做法亦非常簡單，不過要注意並不是人人也適合飲用五青汁，即睇五青汁功效及做法！
抗癌瘦身必備！. 現打五色蔬果汁，讓你健康又美麗. By 華人健康網 ／編輯部報導. 關鍵字： 抗癌 瘦身 蔬果汁 東方比利 蔬菜湯. 東方比利是一位擁有抗癌經驗的藝人，他曾兩度罹患血癌，為了配合治療需求，體重曾暴增25公斤。. 但是，他並沒有因此而放棄 ...
2017年3月10日 · 最簡單的方法可以從食物「顏色」著手，快來認識這食物五色，吃美味之餘也照顧到身體！ 綠色食物. 指各種綠色的新鮮蔬菜、水果，其中以深綠色的葉菜最具代表性。 ．綠色蔬菜都含有豐富的膳食纖維，能幫助消化、預防便祕，並含有各種礦物質，讓身體保持酸鹼平衡的狀態。 ．綠色食物中還含有維生素，如維生素A、維生素B群、維生素C、葉酸等，維生素A能強化葡萄糖耐受性，讓身體更強健；維生素E能強化心血管，預防血管性併發症；維生素B1及維生素B2能分解和代謝醣類，促進細胞再生；維生素B6能穩定情緒，增強體內抗體。 綠色食物 (PhotoAC) 哪些是綠色食物？ 菠菜、空心菜、芥藍、茼蒿、青江菜、綠花椰花、青椒、韭菜、蔥、絲瓜、黃瓜、苦瓜、青豆、豌豆、蘆筍、芭樂、楊桃. 紅色食物.
若將日常生活中常見蔬果分類，大致可分為綠、黃、白、紅、紫五種顏色類別，每天均衡攝取，就能獲得均衡的植化素營養，替身體建造出堅固的五彩防護罩。
2023年9月19日 · 代表的食物有：紅甜椒、紅番茄、草莓等紅色蔬果，他們含有比較多的茄紅素、花青素、類胡蘿蔔素…等植化素，可以幫助身體對抗發炎、調節免疫反應、強化黏膜組織等功能。
