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1. 其他人也問了

   什麼是便祕?

   • 便祕的第一種類─功能性便秘，又分為急性便秘和慢性便秘兩種，急性便祕是指飲食習慣、精神等因素造成暫時的便秘，例如剛開始減肥時突然驟減的進食量、水分，或者懷孕、月經前便秘，這些會因為原因排除以後就沒有便秘問題 。 遲緩性便秘： 肌力不足或末梢神經障礙導致腸子運作遲鈍，無法順利運送糞便，常見於糖尿病患者、高齡長者上。 習慣性便秘： 糞便送往直腸內，卻沒有經由正常的排便反應排出，導致糞便在直腸內停留過久，導致便秘，最常見的例子是不喜歡在骯髒的公廁等地方上廁所而忍住便意，糞便在腸子內失去水分，越來越難排出。 痙攣性便秘： 結腸運動過於強烈而痙攣，使腸道過窄，糞便無法順利通過，常常和腹瀉交替發生。

   便祕怎麼辦？便祕原因分2型解方大不同！ - 早安健康

   www.edh.tw/article/19008

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   如何改善便秘?

   • 除了必須先從根本改善的器質性便秘以外，功能性便秘是可以透過改變飲食習慣、生活習慣來改善的，而大部分的人便祕都是這種功能性便秘。 花生、蘋果、鳳梨、番薯、黑木耳等食物都能幫助排便。 早上起床喝一杯300cc的溫開水，並且每天攝取充足水分 (自己的體重乘以30cc，就是每天應喝水量)。 吃優格、泡菜、納豆、味噌等食物，可以增加腸內益菌，改善便秘。 應避免為了減肥而過度節食，容易造成便祕。 每天應睡足7小時，睡眠不足導致自律神經紊亂會引起便秘。 避免運動不足也可以改善便秘，不一定要激烈運動，每天健走即可。 腸胃蠕動很大程度要靠腹肌，仰臥起坐可以訓練腹部肌力，腹式呼吸也有助改善便秘。 每天健走也能改善運動不足造成的便秘。

   便祕怎麼辦？便祕原因分2型解方大不同！ - 早安健康

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   嬰兒便秘怎麼辦?

   • 白領不妨每天進行適當的鍛煉，早上起來可以散步、慢跑、快走、做體操，如果實在沒有時間，可在辦公室里多做半蹲動作，可以鍛煉腹肌張力，彌補運動不足，促進胃腸蠕動和增加排便動力。 晨起空腹喝一杯涼開水或蜂蜜水。 避免吃辛辣刺激的食物，多攝取粗膳食纖維的食物，如蓮藕、芹菜、全麥食品等。 此外，攝取適量的脂肪有也助於腸道蠕動。 引起嬰幼兒便秘的原因 (1)沒有養成定時排便的習慣該排便時，孩子還在玩耍，抑制了便意，久之使腸道失去了對糞便刺激的敏感性，大便在腸內停留過久變得又干又硬； (2)飲食不足嬰兒飲食太少，經消化後產生的殘渣少，自然缺乏大便。 牛奶中糖量不足也可使大便乾燥； (3)食物成分不當食物中含多量蛋白質，而碳水化合物、纖維成分少，也容易造成便秘；

   便秘 - A+醫學百科

   cht.a-hospital.com/w/便秘

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   什麼是器質便秘?

   • 有別於功能性便秘，器質性便秘是由於臟器器質性病變造成的便秘，如消化道疾病、內分泌代謝疾病、藥物及化學品中毒、神經系統疾病、肛門疾患等導致的便秘。 例如腹腔、大腸、肛門出現腫瘤、慢性發炎，造成腸道狹窄導致便秘，或是先天性的巨結腸症、結腸過長，這些都是器質性便祕：

   便祕怎麼辦？便祕原因分2型解方大不同！ - 早安健康

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2. music-tw.line.me › track › 7214365001diminished - 鄭宜農 Enno Cheng - diminished專輯 - LINE MUSIC

   music-tw.line.me › track › 7214365001

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   diminished歌詞 - 鄭宜農 Enno Cheng偶爾把百分之九十九的世界 推開 剩下那唯一的你 嚮往的人生其實只是擁有 安靜的自由 卻沒想過 本來甘願化作塵埃 卻落定在你的隆起的臂彎 現在我常常想起未來 怎麼辦 怎麼辦？. 偶爾把百分之九十九的自己忘記 交給那唯一的你 ...

3. music-tw.line.me › artist › 7422黃品源的專輯、歌曲與介紹 - LINE MUSIC

   music-tw.line.me › artist › 7422

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   黃品源 Huang Pin Yuan 的專輯、歌曲與介紹 - LINE MUSIC 營業人名稱：台灣連線股份有限公司 統一編號：24556886

4. music-tw.line.me › artist › 317盧廣仲的專輯、歌曲與介紹 - LINE MUSIC

   music-tw.line.me › artist › 317

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   愛情怎麼了嗎 (Self-complacent) 愛情怎麼了嗎 鈴聲 答鈴 背景音樂 聽見了嗎 (All I Have) - 大人中演唱會 LIVE 盧廣仲 11週年 大人中演唱會 LIVE 鈴聲 答鈴 背景音樂 歌手其他專輯 相似歌手 ...

5. music-tw.line.me › magazine › 1428事隔22年，在2024年黃品源發表最新創作《再見小薇》 - LINE MUSIC

   music-tw.line.me › magazine › 1428

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   2024年5月8日 · 《再見小薇》描寫這難得的異國之戀，「從剛開始認識時的不太可能，到提起勇氣，迎接這不可能的任務。 」黃品源也慶幸自己沒有放棄，才能促成這不思議的緣分！ 提到新歌《再見小薇》，黃品源也難得首度揭露與Alina艾琳相識、相戀的過程，她與艾琳老師是在北京的餐酒館偶遇，當時是經紀人跟黃品源相約開會，剛好餐廳裡有架鋼琴，黃品源在等待過程，心血來潮小試身手，沒想到就被剛好跟一群外國朋友在此用餐的Alina艾琳老師注意到，有趣地是，老外慫恿Alina艾琳也上去彈奏一下，彈幾首讓這男子「看看什麼才叫彈鋼琴。 」沒想到當初朋友的battle玩笑話，日後居然促成一段良緣，因為黃品源立刻就被這長髮飄逸的美女鋼琴家所吸引，心想：「怎麼琴藝這麼好？ 也太好聽了。

6. music-tw.line.me › playlist › 752熱播台劇《想見你》戲劇主題曲歌單 - LINE MUSIC

   music-tw.line.me › playlist › 752

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   好評度破表戲劇《想見你》，由許光漢、柯佳嬿、施柏宇主演，融合推理、穿越、愛情等不同題材，燒腦的劇情讓網友們大力熱推!! 歌單收錄劇中相關歌曲，包含片頭曲： 孫盛希《Someday or One Day》、 片尾曲：八三夭《想見你想見你想見你》等，還有劇中大量 ...

7. music-tw.line.me › track › 1198007008為愛痴狂 (劉若英) - 我的自由年代 電視原聲帶 - 我的自由年代 ...

   music-tw.line.me › track › 1198007008

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   2014年5月14日 · 為愛痴狂 (劉若英)歌詞 - 我的自由年代 電視原聲帶 作詞：陳昇 作曲：陳昇 我從春天走來 你在秋天說要分開 說好不為你憂傷 但心情怎會無恙 為何總是這樣 在我心中深藏著你 想要問你想不想 陪我到地老天荒 如果愛情這樣憂傷 為何不讓我分享 日夜都問你也不回答 怎麼你會變這樣 想要問問你敢 ...

8. music-tw.line.me › album › 1017207簡單情歌專輯 - 黃品源 Huang Pin Yuan - LINE MUSIC

   music-tw.line.me › album › 1017207

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   2007年10月26日 · 以一首『你怎麼捨得我難過』紅遍台灣大街小巷的黃品源， 他那誠懇、憨厚的男子漢形象深植歌迷的心。 這次新專輯首波主打『小薇』，曲風純真自然，運用簡單的歌詞配上清新的旋律， 鼓勵人們大膽表達愛情，拼命追求幸福。