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  1. 其他人也問了

  2. blog.pinkoi.com › hk › lifestyle蛋白粉怎麼吃？正確蛋白粉食用方法＋副作用大公開！

    2024年5月13日 · 這幾年有健身習慣的人越來越多，很多人會搭配蛋白粉增肌，不過蛋白粉對健身真的有幫助嗎？ 蛋白粉分別有哪些選擇？ 而關於蛋白粉食用方法、蛋白粉食用時間怎麼抓？

  3. blog.unikcare.co › zh › protein-powder健身增肌必看！進食蛋白粉的 6 大功效和益處 ...

    進食蛋白粉的 6 大功效和益處、副作用、注意事項！. 蛋白粉是近年來在健身界和健康領域中引起廣泛關注的補充品。. 它是由乳清、大豆等食物提煉而成，提供了人體所需的胺基酸，有助於促進肌肉生長和更好的飽腹感。. 讓我們來深入瞭解蛋白粉是什麼，以及 ...

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  5. www.zhihu.com › question › 20536541健身吃蛋白粉对身体是否有损害？ - 知乎簡

    蛋白粉是我们日常最常见，也是大家使用最多，由蛋白粉衍生出来的谣言和健身伪科学最多，同时使用过程中问题也最多的补剂，相信您会对您是否需要使用蛋白粉，选择什么样的蛋白粉，蛋白粉的服用方法、服用时间，是否有副作用等有非常清楚的了解。

  6. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › protein-powder蛋白粉｜減肥可以吃嗎？營養師拆解蛋白粉副作用 ...

    有人認為飲蛋白粉有助增肌減肥，但又有人說攝取太多蛋白質對健康無益，反而會增磅。 到底蛋白粉食法如何才算正確？ 蛋白粉副作用又有什麼呢？

  7. www.elle.com.hk › beauty_and_health › protein-shake-dos-donts蛋白粉推薦｜蛋白粉怎麼吃？健身教練教你蛋白粉 ...

    2024年10月25日 · 相信大部分健身人士都會手拿著一樽蛋白粉沖劑隨時補充蛋白質，不少人將喝蛋白粉與增肌畫上等號，令一些剛開始進行肌力訓練的女生都考慮要不要額外補充蛋白質。到底蛋白粉幾時飲？蛋白粉怎麼吃？女性長時間食用會不會變肥？今次請來健身教練為大家解答關於蛋白粉的各個問題，以及編輯 ...

  8. www.zhihu.com › question › 289812242吃蛋白粉的副作用有哪些？ - 知乎簡

    那么为什么会有“喝蛋白粉有副作用”这一谣言呢？对于健身人群而言，想要增肌就必须要补充蛋白质，除了通过食物补充以外，最常见、也最方便的就是喝蛋白粉来补充蛋白质。一定要注意蛋白质粉的用量。

  9. www.zhihu.com › question › 20536541健身吃蛋白粉对身体是否有损害？ - 知乎簡

    蛋白粉产品标签上没有注明副作用，是因为蛋白粉的产品类别是食品，不是药品。 食品不需要标明副作用，药品是要标明 不良反应 和禁忌的。 药品、人工添加剂一般是 化学制品 或含有有效 化学成分 的产品，纯度高。