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    • 常見囤積症症狀和表現
    • 囤積症成因
    • 儲物癖小測試
    • 囤積症如何解決
    • 囤積症治療方法
    不斷購買物品尤其同類物品
    經常索取及收集免費物品
    喜歡在街「執嘢」如別人棄掉的物件、紙皮
    難以棄掉物件,若棄掉會有難捨難分的痛苦

    囤積症(俗稱儲物癖)是其中一種強迫症,醫學界於2013年已將囤積症列為精神病,囤積症特點為「有入無出」或「多入少出」,例如患者會瘋狂購買自己喜歡的物品包括網購,或收集他人送贈的物件如街上派發的免費贈品,甚至在外執拾一些認為有價值的東西。由於無法作出捨棄,又不想轉贈別人或送去回收箱,令物品越儲越多,影響正常生活。 精神科醫生丁錫全曾表示,患者會過量收集一些外人認為是無謂、但他們認為是有用的物品,因而佔據了居所大量空間,物品堆積如山,令自己或家人都寸步難行,但又不願意棄掉,為家人同樣帶來困擾。完美主義者、性格優柔寡斷、家族中有人曾患囤積症,均屬囤積症高危一族。認知障礙症患者及長者也有機會患此病,因為長者的記憶會停留在舊時,以為物品都有用的,加上性格較固執,不願意接受新事物,容易出現囤積行為。不少...

    會囤積大多數其他人會放棄的物件?
    由於混亂或擁有太多物件,導致家中空間不足?
    不斷渴望購買物品或索取一些免費品,如宣傳品?
    囤積、儲存及採集行為,大程度上影響日常生活,如學業、工作、社交或家庭生活?

    綜合不同醫生的建議,認為囤積症患者可將儲存物品分為4類,包括第1類常用物件,即1個月內或1個禮拜內都會用,就執拾為1箱;第2類是不常用的物件,即1年內會用到,例如暖爐;第3類則是有紀念價值的東西,可挑選幾件,然後存放;餘下第4類就棄掉。患者不妨從家中一角開始做整理,再將範圍擴展,例如書房或衣櫃,整個過程可能要花上一段時間。

    治療的藥物和方法,多數與治療強迫症類似,包括認知行為治療、藥物治療等。認知行為治療目的是要讓患者透過行為訓練,認識到把囤積的東西棄掉,也不會出現焦慮。如病情嚴重,便要服用增加腦部血清素的藥物,以控制購物行為。同時,家人也要多陪伴,並讓患者學做其他事情或興趣。

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  4. 目錄. 如何加強深層睡眠? 香港人生活忙碌, 壓力無可避免 。 2019年信諾「360°健康指數」指出,91%的香港人覺得生活有壓力 ,而香港亦成為全球最高壓的城市之一。 壓力令人身心俱疲,不少人都意識到慢性壓力會增加患上如 抑鬱症 、 焦慮症 等精神病症的風險。 與此同時,壓力也會引致身體不適,包括: 胸痛. 腸胃問題. 肌肉骨骼疼痛. 女性健康問題. 過分憂慮於工作壓力、人際關係和 財務狀況 等問題,會令身體長期受壓。 睡眠質素欠佳,有機會對記憶力、學習能力、新陳代謝及內分泌腺功能造成不良影響,嚴重者更會陷 失眠之苦 。 如何加強深層睡眠? 由生活著手 增進睡眠質素. 確保日間多接觸陽光或燈光,對於失眠者來說,亦可以有效延長深層睡眠時間、提升睡眠質素。

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