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2023年6月13日 · 背痛的原因其實有很多，除了因不良姿勢和肌肉過度勞動而引起肌肉痛外，也有可能是某些嚴重疾病發出的警號，因此必需及早找出背痛原因及治療，以免最終危及生命。如果你也有背痛問題，想知道如何舒緩背痛？甚麼是舒緩背痛的最佳方法？
- Karen Chung
2023年6月13日 · 屁股深處若有痛點，並且痛楚跟麻痺感漫延到附近的地方，很多人隨口就是一句「你有坐骨神經痛」，然而屁股痛的原因非常多樣化，並非一句 肌肉痛 、 坐骨神經痛 就能概括，背脊 骨刺 、腰椎錯位、 椎間盤突出 、腰肌勞損等等都有機會造成屁股痛及坐骨神經痛。 而久坐、翹腿及偶爾進行運動的人更容易患上令屁股痛的梨狀肌症候群！ 今篇文我們會剖析屁股痛的成因、梨狀肌發炎的病徵及減輕痛楚方法！ 辦公室一族絕對不容錯過！ 立即預約體驗免費體驗 SIS 痛症之神療程 屁股痛如何減輕？ 找出屁股痛真正原因才能真正對症下藥！ 跟我們的專家聊聊吧！ 屁股痛不可少看！ 屁股痛的成因 1.梨狀肌發炎. 屁股痛的成因 2.椎間盤突出. 屁股痛的成因 3.運動拉傷. 屁股痛的成因 4.坐姿不良. 屁股痛的成因 5.坐骨神經痛.
- Karen Chung
- 1.梨狀肌發炎：若兩側屁股或單側屁股的深處有明顯的痛點，那就很可能是梨狀肌發炎。梨狀肌位於臀大肌的深層，長時間久坐或受壓、翹腿、劇烈活動或運動時拉傷均是梨狀肌發炎的主要原因；2.椎間盤突出：椎間盤位於每兩節椎骨之間，主要作用是緩衝脊椎骨活動時的衝擊並穩定脊椎。當椎間盤老化或受到不正常的外力擠壓...
- 長時間久坐或蹲坐、坐姿不良、椅子或坐墊過硬、習慣性翹腳、站姿不良、過度的跑跳或髖關節扭轉後的運動傷害、肌力不足或身體柔軟度不足、曾經歷過臀部挫傷拉傷的病患、經常搬重物者、肌力流失及沒有運動習慣的老年人，而屁股痛的人當中以女性所佔比例更多。
- 1.消炎止痛藥物：屁股痛發作猛烈的時候，一般需要採取較保守的治療，如口服消炎及止痛的藥物，或肌肉鬆弛劑以抑止疼痛，待情況稍為好轉再接受其他屁股痛治療。2. 超聲波引導注射：屁股痛及梨狀肌發炎情況較嚴重的的人士，醫生或會採取「增生療法」，借助高層次超聲波的導引定位梨狀肌的位置，並將增生藥劑（高濃...
- Harvard Pain Specialist 哈佛痛症專家所提供的英國No.1 SIS 痛症療程。該療程由註冊中醫及脊醫主理，運用全新的 HDEME 技術將能量深入肌肉痛的根源，持續發送能量至深層肌肉長達30分鐘，有效緩解肌肉緊張、促進血液循環及顯著改善痛楚，並可有效預防痛楚重臨。英國No....
- 1.如非必要不要穿高跟鞋，可選擇運動鞋；2. 避免搬重物，搬重物時注意正確姿勢；3. 避免激烈的腰部運動；4. 40歲後每年肌肉會流失8％，讓肌肉容易受傷，因此應維持提升肌肉力量的運動；5. 減重，體重超重者易患上各種腰椎問題；6. 運動前要確切花10至15分鐘時間進行暖身；7. 選擇軟硬適中...
2023年6月13日 · 肩頸痛的成因1：急性創傷 如果真的不幸出現突發意外，例如車禍和交通意外，令肩頸部位受到嚴重撞擊，肩頸部位的神經就會受到傷害，輕則出現急性頸痛、上肢、上背疼痛，嚴重更會出現頭暈目眩、記憶衰退等後遺症狀。 肩頸痛的成因2：慢性或 ...
- Karen Chung
- Karen Chung
- 骨頭壓迫。椎間盤突出 或脫出︰椎間盤突出是坐骨神經痛最常見的原因。人的脊椎（俗語稱「龍骨」）由33節脊椎骨組成，而椎間盤是每一節脊椎骨之間的軟骨，呈盤狀，具有彈性。
- 肌肉壓迫。肌肉勞損︰肌肉勞損引致發炎，令神經根受壓，引起坐骨神經痛。過重︰腰椎承受人體八成體重，故體重愈重，腰椎愈易退化、變形和滑脫，椎間盤亦更易退化、突出甚至脫出，引發坐骨神經痛。
- 非壓迫性原因。肌肉量少︰肌肉量足，身體便較能承受重量和衝擊。平日缺乏鍛鍊，就沒足夠肌肉支撐身體重量和骨骼尤其受壓最大的脊椎，以及發揮保護作用。
2023年6月12日 · 其實初期的椎間盤突出病徵就是下 背痛 、腰痛及 肩頸痛 、 手痛 、手麻痺，這是由於椎間盤出現裂隙所致的，很容易被忽略或採取錯誤的治療方法，若置之不理，椎間盤突出至椎骨之外，就會引發 坐骨神經痛 ，讓你坐也痛、站也痛，甚至會令肌肉萎縮及神經壞死！ 今篇文中，我們將詳解什麼是椎間盤突出及其成因、治療及預防椎間盤突出的方法，絕對會令 頸痛 、背痛及坐骨神經痛患者獲益良多！ 立即預約體驗免費體驗 SIS 痛症之神療程 腰痛、背痛分唔清？ 同我哋嘅痛症專家傾傾！ 對症下藥、真正減輕痛症！ 網上圖片. 什麼是「椎間盤突出」？ 椎間盤突出的原因. 椎間盤突出的好發位置. 椎間盤突出的症狀 1. 坐骨神經痛 ： 椎間盤突出的症狀 2. 肩頸痛、手麻痺無力： 椎間盤突出的症狀 3. 胸椎疼痛：
- Karen Chung
2023年6月13日 · 頸椎痛及頸痛——大部分人每天與之糾纏博鬥的問題，據研究顯示，約2/3人士曾出現肩頸痛、肌肉痛或頸椎痛，而頸椎痛的成因大部分為 頸椎不健康所致引的頸椎炎、頸椎骨刺、頸椎錯位、頸椎間盤突出等等，背痛、頸痛及腋下痛不在話下，嚴重者更會 ...
2023年5月23日 · 骨盆前傾可誘發多種體態及健康問題，讓你一站直就腰痛！你的假肚腩、「翹臀」跟腰痠背痛是不是骨盆前傾導致的？即花1分鐘時間自我檢測！ 1 分鐘自我檢測，你有骨盆前傾嗎？ 首先找一面牆 站於牆前，確保整個背部盡量平貼於牆面
