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現年 63 歲的呂良偉 (呂哥) 除了駐顏有術和注意飲食之外，閒時也會持之以恆做運動，這天呂哥分享養生之道，講解怎樣打通穴道和一些簡單的抗 ...
現年63歲的呂良偉，至今仍身材健碩，其外貌凍齡，他除了注意飲食亦持之以恆做運動，他分享養生之道時，講解怎樣打通穴道。 在影片中，他表示，如果想心血管好就要打通幾個穴道，按他示範不同穴位，每個穴位大力地拍打九下，每日兩次。 至於部分人背部疼痛並非扭傷，而是心血管影響到背痛。 註：以上資訊僅供參考，請諮詢專業中醫師意見。 See less. Most relevant. Connie Lam. 謝謝分享. 2w. Ben Ren Go. 點解一定打九下唔打十下或十二下？ 打多一两下又會點？ 1y. View more comments. 2 of 23. 2:03. 【揚威世界合唱比賽 港師生高唱國歌】 圓點Dot. 39.1K views. ·. July 23 at 6:20 AM.
http://www.eastweek.com.hk/?aid=30534快將五十七歲的呂良偉，皮膚緊緻滑不留手，如同吃了防腐劑一樣，當談及他的年齡問題，呂良偉即豪氣地答道：「話 ...
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2018年6月13日 · 向來非常注重健康的呂良偉表示，從運動、飲食及心情去管理自己。 飲食方面，蔬果、肉類及魚的分配要均勻，並要不暴飲暴食。 他更強調吸煙最破壞身體，所以不但不吸煙，連有二手煙的地方都避之則吉︰. 身體好就如一間賺錢的公司，所以有些人成功，公司會上市，有些人卻生意失敗甚至破產。 身體亦一樣，都要用心血經營。 此外，呂良偉不怕麻煩，平時會用保濕、精華液護膚，想知他護膚心得請 按此。 練功凍齡. 呂良偉覺得運動極重要，但認為95%的運動都會造成筋骨等的損傷，因此他選擇練太極及內家功夫，不經不覺已練了逾30年︰. 「內練一口氣，外練筋骨皮」，這樣去練是內外兼收。 別人會見到你變得很精神很帥，但說不出原因，這就是功法和氣場。
2021年6月30日 · 現年65歲的呂良偉憑着超防腐及凍齡的外貌被網民封為「不老男神」，他亦曾大方分享自己的養生之道，除了飲食健康之外，他多年來都堅持練自創的「達
2023年10月5日 · 跟呂良偉拍打穴位 揭71歲謝雪心養生秘招. 更新時間：08:38 2023-10-05. 出名是運動健將的謝雪心（心姐），未夠6歲已經報名參加渡海泳。 據悉，多年來都有一套養生心得的她，甚少病痛，最近更獲頒「個人健康成就大獎」。 現年71歲的心姐，身形fit到漏！ 原來，除了食得有「營」之外，她每日都會在空曠地方苦練八段錦，以及跟隨「逆齡男神」呂良偉的方法，拍打穴位，多管齊下，難怪身心都健康過人。 +3. 最佳女配角. 原名孔令馥的謝雪心（心姐）， 是孔子的第76代後人。 7歲開始做童星拍戲的她，11歲時，因在一次的籌款中客串演出，而獲得任劍輝及白雪仙的賞識，並於1964年收她為徒，兼加入由她們創立的雛鳳鳴劇團；而心姐更是最後一名加入劇團的成員。
2024年6月18日 · 呂良偉. 藝人專訪. 呂良偉早前接受《香港01》訪問，除了分享當年拍電視劇《上海灘》及電影《跛豪》的趣事外，亦分享了他的養生之道，雖然呂良偉已經67歲，但感覺越來.
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1988年11月9日，呂良偉與當時21歲的周海媚在美國登記結婚，但5個月後，女方便以性格不合為由提出離婚，多年後呂良偉才發現兩人因不了解美國登記制度並沒有正式註冊。
