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坐月子是什麼意思?
坐月吃什麼好?
坐月子期間房間該注意什麼?
坐月子期間要不要泡澡?
坐月子可以運動嗎?
坐月要穿什麼衣服?
- 坐月護理貼士 1： 傷口護理。自然分娩的會陰傷口護理，可以在每次大小便後用花灑從前向後清洗，然後再用棉花抹乾，加上要勤換衞生巾，注意個人衞生，會陰傷口就很快痊癒，如果會陰傷口發炎，或有裂開的現象，便要去見醫生作檢查。
- 坐月護理貼士 2：進補。坐月進補的階段，可分為 4 個部分。頭 1-10天重點為排惡露、調理脾胃，希望媽媽能盡快吸收營養，支撐身體功能運作，回復從前狀態，在飲食方面，以清淡為主就行。
- 坐月護理貼士 3：惡露。寶寶出生後，子宮開始收縮，慢慢收細，同時會排出一些新陳代謝的分泌物，這些稱為惡露。初時惡露分泌較多，顏色較鮮紅，一般持續一星期，及後惡露呈淡紅色，然後逐漸減少，所以你的情況是正常的。
- 坐月護理貼士 4：做產後運動。產後運動除了可以加快體態復原外，還可以預防腰背痛，促進血液循環。正常生產的第二天，就可以做產後運動了，但是對那些剖腹生產的母親，要先諮詢物理治療師或醫生的意見，才可以做產後運動。
2024年10月16日 · 坐月禁忌及注意事項：洗頭. 其實不論順產還是剖腹產的媽媽，坐月時都可洗頭，但一般建議各位媽媽至少要產後3天才可以洗頭，最好是一星期後，而且避免在醫院進行，因爲產後身體較為虛弱，醫院較難做足保暖措施，產婦容易受寒。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 坐月期間真的不能洗頭嗎？ 從前生活環境較差，產後媽媽洗澡未必有充足熱水，且保暖措施欠缺，洗頭會延長媽媽的洗澡時間，且洗頭後亦不能即時吹乾，增加受寒機會，不過現今科技發達，其實只要媽媽們做好保暖，便可安心洗頭，不過Hedy強調產後第一次洗澡，部分產婦會有頭暈甚至昏倒，所以建議家人陪同或協助。 2. 坐月禁忌及注意事項：進補.
2024年10月26日 · 大部分人都知道坐月沖涼洗頭的禁忌，不過禁忌又豈止這一兩項，我們請來資深陪月員一起探討坐月的一連串禁忌，待產的媽媽可作參考。 Primary Mobile Navigation
- Sundaykiss
2022年10月17日 · 產婦在整個坐月時間都需爭取時間臥床休息，有助關節﹑腰椎和整體氣血的恢復，應趁嬰兒睡覺時休息；避免過度說話（傷氣）及過度用神（如過度使用電話電腦﹑閱讀則有機會傷血）。
2023年9月5日 · 到底老一輩的坐月規矩只是傳統習俗，還是有實質科學根據呢？現代醫學又如何看待坐月？ 本文整合了常見的坐月禁忌，為大家破解有關坐月的迷思。
2024年10月8日 · 坐月子是產後媽媽恢復健康的黃金時期。以下是坐月子的4種行為禁忌，幫助新手媽媽們更了解如何正確坐月子，以加速身體恢復： 避免過度勞累：體力尚未完全恢復，過度勞累可能導致產後恢復不佳
4 天前 · 坐月子迷思大破解. 迷思1: 不宜喝水. 破解：坐月子是可以喝水的！. 只是要喝溫熱、煮沸過的開水，不宜飲用冰水。. 產後補充足夠的水分可以促進正常的排尿，防止脫水，也有助於泌乳的媽媽分泌乳汁。. 迷思2：不能看書、3C產品. 破解：這個禁忌主要的用意是 ...
