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運動是增強心肌和改善心血管健康的最有效方法之一。 世界衛生組織建議每星期至少做150分鐘的適度運動或75分鐘的劇烈運動（又或兩者兼而有之），最好還可以進行兩次力量訓練。 您的鍛煉方式越多樣化越好，操練越頻繁越好，不過，在日常生活中增加一些溫和的鍛煉是一個不錯的開始。 研究表明，定期做運動有助於保持心臟健康及促進整體健康。 經常做運動還可以扭轉久坐不動帶來的影響，並且有助預防很多可能危及生命的疾病，例如心力衰竭和中風。 讓我們一起了解更多關於心血管健康、為何它如此重要，以及運動如何促進心臟健康的知識吧！ 何謂心血管鍛煉？ 心血管系統晝夜不停地工作，為身體各個部位提供營養物質和富氧血液，同時也收集和攜帶脫氧血液往返肺部。
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定期人壽保險即是俗稱的「純保障人壽」，沒有任何投資或儲蓄成分，所以相較其他人壽保產品，投保人通常能以相同保費，買到更高的保障額。 定期人壽保險比較適合以下人士： 年紀較輕、資金流較少的人士. 在特定年期內，有較高人壽保障需要的人士 (例如需要償還樓宇按揭貸款) 單純為求人壽保障，會自行進行其他理財規劃. 人壽保險適用人士. 人壽保險是人生規劃中不可或缺的必需品。 不論你身處任何人生階段，人壽保險都能在不幸發生時，給予在世親人及子女一個安穏的財務保障。 即使對人壽保障需求不高，也可以選擇結合投資與儲蓄成分的人壽產品，趁早開始建立財富。 尤其是符合以下條件的人士，就更應該考慮投保人壽產品： 家中經濟支柱. 子女年幼或父母年邁. 肩負未償還貸款 (如買車、買樓) 期望培養儲蓄和理財習慣.
