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2019年3月12日 · 面對女性荷爾蒙引發的疾病，建議不要單從避除植物性雌激素食物為主，應選擇健康、沒有污染、藥物、非基改食物為主，能吃得開心、放心與安心，讓疾病儘量遠離我們。
2021年10月29日 · 更年期（Menopause）是女性從生育年齡（有月經）過渡到非生育年齡（停經）的時期，這段時間中卵巢功能逐漸減退，女性荷爾蒙（雌激素）分泌量降低，月經次數逐漸減少，變得不規則，最後完全終止。
2020年4月25日 · 含有豐富的不飽和脂肪，對平衡體內荷爾蒙有良好功效。當我們步入中年開始意識到雌激素水準逐步降低的時候，先不要慌，也不用急於尋求荷爾蒙類藥物進行治療，因為不同女性由於體內荷爾蒙水準不同，體質不同，對待荷爾蒙類藥物的副作用也不同。
2021年1月18日 · 每天的飲食對女性荷爾蒙的分泌影響巨大，以下為各位介紹20歲、30歲、40歲提升「女性荷爾蒙力量」的超簡單食譜！ 用富含蛋白質的飲食 提高荷爾蒙
女性更年期最重視「抗老」，補充荷爾蒙成為一大關鍵，並有助遠離不適症狀，包括熱潮紅、心悸與失眠等。因此，更年期的養生保健不可少。中醫師彭溫雅指出，有的女性會選擇喝豆漿補充大豆異黃酮，也有的女性會直接採取荷爾蒙補充療法。
2024年5月3日 · 當賀爾蒙快速的下降，會有盜汗、失眠、熱潮紅、情緒起伏大的狀況，其實可以從尋求保健食品的協助，這篇文章將告訴您，8種推薦您選擇的更年期保健食品營養知識！ 目錄. 8大常見保健食品. 1.大豆異黃酮 (Soy) 2.脫氫異雄固酮 (DHEA) 3.紅花苜蓿 (Red Clover) 4.鈣 (Calcium) 5.亞麻仁 (Flaxseed) 6.聖潔莓 (Chasteberry) 7.蜂王乳 (Royal Jelly) 8.黑升麻 (Black Cohosh) 8大常見保健食品. 1.大豆異黃酮 (Soy)
2023年3月31日 · 7個好習慣，幫助產生好的雌激素代謝物. 想讓荷爾蒙平衡健康，如何促進雌激素的代謝往好的方向走呢？ 劉博仁給出以下7點建議： 1.多喝水。 2.多攝取蔬菜，尤其是十字花科蔬菜。 3.適度運動、流些汗，幫助排毒。 4.不要熬夜，保持良好睡眠品質，以利肝臟解毒代謝。 5.少吃精緻糖、加工食品以及含有反式脂肪的點心食物。 6.每日攝取維生素B群、鈣鎂錠、D3、益生菌、纖維素等營養素，來幫助肝臟雌激素代謝。 7.減少環境荷爾蒙塑化劑的接觸。 看更多： 花椰菜、高麗菜、白蘿蔔「十字花科蔬菜」這樣煮最營養！ 超級抗癌、解毒、平衡雌激素. 圖片來源／達志影像/shutterstock提供. 資料來源／ 劉博仁醫師. →健康資訊不漏接！ 點我加入. 文章關鍵字：
