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- 保持有規律的生活習慣 注重均衡飲食和每天做運動 保持及擴闊社交網絡,增強與人溝通 參加活動,持續學習新事物 從成功生活例子中肯定自我 電腦資源或手機遊戲有助改善記憶
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如何改善認知障礙症?
如何照顧認知障礙的家人?
如何與認知障礙症患者溝通?
鳴謝鄭子誠先生聲音導航. 認知障礙症是甚麼? 你和我是否高危一族? 認知障礙症指腦認知功能受損,認知功能包括記憶力、專注力及語言能力等。 輕度的認知功能退步只會為日常生活帶來少許不便,但嚴重的認知能力衰退則會影響患者的自理能力,患者會在日常生活中逐漸依賴家人的提醒及協助。 我們都會偶爾忘記事情,如何分辨認知障礙症與正常的認知能力衰退? 我們的認知能力會隨著年齡增長而退步。 這種正常的退步通常都比較輕微,而病徵偶爾才發生一次,並不會對工作、日常生活及自理能力造成影響。 可是,認知障礙症患者的衰退程度比正常退步更為嚴重及持續。 如記憶力與數年前相比有明顯的退步,善忘的情況持續發生 ;如一星期有三次或以上忘記對話或忘記放置物品的位置,便可能是患上認知障礙症的先兆。 預防認知障礙症.
- 認知障礙症患者理解能力減慢,容易誤解別人的意思。技巧 1: 避免說話語速太快。這是香港人常犯的毛病!香港人什麼都講求快捷,連語速都比較快。日常生活這樣的語速並沒有問題,但如果要與認知障礙患者溝通的話,就要改改這習慣。
- 認知障礙症患者說話詞不達意。技巧 2: 避免立即糾正。想必大家應該都有類似的經歷。當長者說錯話時,我們都有衝動想要馬上糾正,但其實這樣立即否定可能會使患者更慌亂。
- 認知障礙症患者做出不當行為。技巧 3: 避免質疑或責罵。一個較常見的認知障礙症溝通問題是患者可能會因為忘記正常社交的禮儀,而作出不妥的行為,例如打斷別人的說話、不回應別人,甚至變得很自我中心。
- 認知障礙症患者不聽勸。技巧 4: 避免使用命令式的用字和語氣。我們知道照顧固執的認知障礙症患者不是一件容易的事,有時候我們可能會失去耐性,直接用命令的口吻指令他配合。
讓患者進行自理活動,例如:洗臉、刮鬍子、化妝等。 如患者進行這些活動時有困難,可按能力簡化活動。 家務活動. 配合患者從前的習慣和興趣,做家務活動,例如: 抹檯、擺碗筷、執拾衣物、簡單打掃等,可令患者感覺到自己仍然有能力,仍然維持其於家中的角色。 體能活動. 認知障礙症患者的平衡和活動能力會逐漸受影響,患者的空間感和判斷力亦會逐漸衰退,大大增加患者跌倒的風險。 持續的體能活動有助減慢身體機能的退化。 合適的活動包括:在公園散步、跳舞、上落樓梯、伸展、球類運動、游泳等。 興趣活動. 按患者的興趣和能力給予合適的興趣活動,例如:織毛衣、聽音樂、到酒樓飲茶、與兒孫見面、行山、捉棋、唱粵曲等。 智能活動. 認知障礙症患者的智能會逐漸衰退。 記憶、組織和判斷能力等會慢慢失去。
要具體實踐,照顧者可用心回想過往成功的照顧經驗(例如:順利處理患者的行為問題)以及成功因素:是外在環境配合,還是自我心情的恰當調教等,並把它們記錄下來,重覆使用在日常照顧中,便可以促使「成功例子」循環出現。 同時,照顧者可用「目標建立法」,寫下有關改善照顧效果的目標,然後運用記錄下來的成功因素,制定「行動計劃」於日常照顧中實踐,久而久之便更能掌握照顧的竅門,加強照顧效果。 更重要的是這些經驗會令照顧者肯定自己的付出及能力,好像打了「強心針」一樣,在照顧路上勇往直前,並提升自己的「生命凝聚感」。 照顧患有認知障礙的家人是偉大及有意義的貢獻。 在艱辛的照顧路途上,每一位照顧者都並不孤單,身心疲累時不妨深呼吸、稍作休息,如有需要亦可前往社區長者中心尋求專業協助。
從成功生活例子中肯定自我. 電腦資源或手機遊戲有助改善記憶. 現今科技發達,電腦資訊、媒體與我們日常生活息息相關,透過平板電腦、互聯網、智能手機程式,照顧者及「輕度認知障礙」患者可以搜尋病理資訊、健腦遊戲、認知訓練、服藥提醒程式 (Apps)、照顧貼士等。 適當運用電腦資源能維護及提昇患者腦部能力之餘,增加自信心及自我價值觀,透過網上健腦遊戲系統,鼓勵家中新一代的參與,養成兩代共融的家庭文化,增強支持及包容。 部份「輕度認知障礙」或「認知障礙症」相關的手機應用程式: 為認知障礙症患者而設的網站. 現時有不少網站,為認知障礙症患者及其照顧者提供多元化互動式的網上訓練教材,透過生活化的遊戲,能訓練患者的記憶力、集中力、心算力、判斷力及手眼協調能力等。 智有腦. C-rehab. 資料來源:
自理活動是我們生活中最基本的生活技能,很多認知障礙症患者仍然有能力完成部份自理活動,例如洗臉、穿衣、進食等。 只要透過簡化步驟、給予口頭、視覺或觸手提示,多給予嘗試機會,患者便可以發揮自我照顧的生活技巧。 而重複訓練患者固有的技能,多練習日常生活自理能力,能夠維持患者的自我形象及尊嚴。 「智樂活動計劃」籌備指引. 「智樂活動計劃」共分四節,最理想為每星期一節,並安排在固定日期和時間舉行。 衞生署長者健康服務鼓勵院舍參與,並會提供協助與支援。 第一節主要由職業治療師示範帶領小組活動技巧。 員工由最初的觀察及少量協助,到第二節協助小組進行,再到第三節成為副組長,漸進地學習及實踐帶領小組活動的技巧,並在第四節小組活動中成為組長,獨立安排及帶領認知障礙症院友參與小組活動。
從改善環境著手,不單能提升患者的自理能力,亦可減少行為問題。 常見的環境改善方法如下: 一、保持空氣流通. 二、充足照明. 三、張貼房間標誌. 四、提醒個人衞生習慣. 五、重複指導. 認知障礙症:藥物輔助用具. 【認知障礙症】輔助用具處理藥物(繁體中文字幕) 短期記憶衰退,往往為認知障礙症患者的服藥帶來不少困難。 藥物輔助工具,如印有圖案的藥盒和月曆可幫助提醒服藥的時間。 上一頁 頁首. HTML5 MultiPurpose Template, create professional website fast.