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2016年8月23日 · 逐件計！ 常見壽司卡路里. 壽司卡路里 ，營養師為你逐件計！ 1. 放心食系列. 帶子、甜蝦都屬蛋白質豐富兼低脂的貝殻類 海鮮 ，而且當中含有鋅，可增強免疫力，可放心食！ 至於， 三文魚 、吞拿魚只要選擇非魚腩部位，卡路里亦不會太高，且含有豐富Omega-3，有降血脂功效！ 帶子壽司 35kcal、甜蝦壽司 35kcal、三文魚壽司 35kcal、吞拿魚壽司 35kcal. 2. 適量食系列. 魷魚壽司低卡但高膽固醇，慎食！ 海膽 壽司則鐵質豐富，但亦是高膽固醇，不宜多吃！ 魷魚壽司 40kcal、海膽壽司 50kcal. 3. 少食為妙系列. 玉子燒 需用全蛋製作，但過程油量多、糖份亦重，絕非健康之選！ 味付螺肉壽司，則是醬汁出事，高糖高鈉！
2021年10月1日 · 營養師布善恒Sindy分析了18款壽司卡路里及脂肪的排行，包括最多人喜歡的三文魚壽司、吞拿魚壽司、天婦羅壽司等等，當中看似健康的玉子壽司竟然高卡高脂！ 營養師Sindy分析了18款壽司卡路里及脂肪的排行。 （資料圖片） 營養師Sindy分析了18款壽司的卡路里及脂肪排行，包括三文魚壽司、吞拿魚壽司、天婦羅壽司、海膽壽司、鰻魚壽司、牛油果卷、八爪魚壽司、鯛魚壽司、仿蟹柳壽司、帶子壽司、墨魚壽司、炸蝦卷壽司、天婦羅壽司、三文魚籽壽司、赤貝壽司、鮮蝦壽司、腐皮壽司、拖羅壽司以及玉子壽司。 而當中看似健康、多蛋白質的玉子壽司竟然高卡高脂！ Sindy指有幾款壽司類別是不建議食，包括含有魚腩、炸物類、含醬汁、沙律醬、以及其他高脂的壽司，如牛油果壽司卷、玉子壽司等，需注意份量。
2020年6月26日 · 壽司卡路里 ，營養師為你逐件計！ 01｜放心食系列. 帶子、甜蝦都屬蛋白質豐富兼低脂的貝殼類海鮮，而且當中含有鋅，可增強免疫力，可放心食！ 至於三文魚、吞拿魚只要選擇非魚腩部位，卡路里亦不會太高，且含有豐富的Omega-3，有降血脂功效！ 帶子壽司 35kcal、甜蝦壽司 35kcal、三文魚壽司 35kcal、吞拿魚壽司 35kcal。 02｜適量食系列. 魷魚壽司低卡但高膽固醇，慎食！ 海膽壽司則鐵質豐富，但亦是高膽固醇，不宜多吃！ 魷魚壽司 40kcal、海膽壽司 50kcal。 03｜少食為妙系列. 玉子燒 須用全蛋製作，但過程油量多，糖分亦重，絕非健康之選！ 味付螺肉壽司，則是醬汁出事，高糖高鈉！ 而海鰻壽司，因本身魚油比例高，加上醬油高卡，不宜多吃。
壽司看似清淡健康，實際上卻隱藏著高脂肪陷阱，今次我會為大家分析各款壽司的卡路里，教你如何選擇壽司款式，吃完也不怕增磅。 建議使用Google Chrome瀏覽器，讓你於OpenRice網頁享有更好的用戶體驗。
2021年3月27日 · 大家都知道，壽司由一件刺身與定量的壽司飯組成，所以基本上每一件壽司都有「入場費」，再因應不同口味，疊加食材本身的卡路里而成。 ADVERTISEMENT
2020年4月28日 · 不同種類的壽司卡路里都不同，本身部分魚生油脂較高，卡路里也會較高，如三文魚、沙甸魚、吞拿魚、鯖魚等。 另外若壽司加了沙律醬、蛋黃醬等，卡路里也會提高。
2019年6月11日 · 常見 壽司卡路里 逐件計. 壽司卡路里 ，營養師為你逐件計！ 01 ｜ 放心食系列. 帶子、甜蝦都屬蛋白質豐富兼低脂的貝殻類海鮮，而且當中含有鋅，可增強免疫力，可放心食！ 至於，三文魚、吞拿魚只要選擇非魚腩部位，卡路里亦不會太高，且含有豐富 Omega-3，有降血脂功效！ 帶子壽司 35kcal、甜蝦壽司 35kcal、三文魚壽司 35kcal、吞拿魚壽司 35kcal. 02...
2020年6月1日 · 大多香港人都鐘意吃日本壽司，甚至魚生刺身等，而普遍人都認為壽司如三文魚、吞拿魚等都較低脂，相對比較健康，但原來部分魚生油脂較高，卡路里也會較高。. 鐘意食日本菜又正在減肥的朋友，不妨睇睇睇睇20款壽司卡路里排行榜啦！. 由於本身部分魚生 ...
2016年8月25日 · 壽司卡路里 ，營養師為你逐件計！ 1. 放心食系列. 帶子、甜蝦都屬蛋白質豐富兼低脂的貝殻類海鮮，而且當中含有鋅，可增強免疫力，可放心食！ 至於，三文魚、吞拿魚只要選擇非魚腩部位，卡路里亦不會太高，且含有豐富Omega-3，有降血脂功效！ 2. 適量食系列. 魷魚壽司低卡但高膽固醇，慎食！ 海膽壽司則鐵質豐富，惟有高膽固醇，不宜多吃！ 3. 少食為妙系列. 玉子燒 需用全蛋製作，但過程油量多、糖份亦重，絕非健康之選！ 味付螺肉壽司，則是醬汁出事，高糖高鈉！ 而海鰻壽司，因本身魚油比例高，加上醬油高卡，不宜多吃。 另外魚子類也是要慎吃的款式，相當高卡路里。 4. 減肥唔好掂系列. 拖羅等魚腩位，卡路里往往翻倍，注意！ 花之戀肥在一匙沙律醬，減肥千萬碰不得！
2022年2月23日 · 今次記者根據壽司郎的官方資料，整理48款壽司郎的壽司及軍艦卡路里資料，以每碗白飯平均約為200卡路里計算，排名第一名的壽司，每客卡路里含量接近一碗白飯！
