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1. 影片

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     100%快速高效瘦脸~10分钟跟练瘦脸操~快速见效

     2021年1月20日

     觀看次數：4360

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     超有效的瘦臉方法！一個動作每天保持一分鐘，瘦臉，瘦下巴，瘦肚子

     2020年12月3日

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     3:56

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     4分钟=有氧1小时，10天瘦七斤，极速燃脂瘦肚子

     2022年4月8日

     觀看次數：184.1萬

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2. www.elle.com.hk › beauty_and_health › jap-5-chin-training-tips學習日本人的快速瘦面方法！簡單易做的5個緊緻雙下巴運動 - ELLE HK

   www.elle.com.hk › beauty_and_health › jap-5-chin-training-tips

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   2021年7月22日 · 橡筋綁耳瘦面法. 一條橡筋就可以令你由包包面變V面？. 節目上找來專家講解只用一條橡筋、10分鐘的時間就可以完成的瘦臉法。. 做法很簡單，只需調整橡皮筋的寬度至跟辟朵高度相同，再把橡筋套在耳上即可，連日本模特兒藤田nicole也十分推薦。. 十 ...

   • 必戒5個肌膚鬆弛的壞習慣及臉部緊緻產品推介！成功極速瘦面減雙下巴

     成功極速瘦面減雙下巴 必戒5個肌膚鬆弛的壞習慣及臉部緊緻 ...

3. www.sundaymore.com › skin-care › 瘦面-方法-itrial護膚-9556575大瘦面方法 | 每天3分鐘，輕鬆去水腫、減雙下巴、咀嚼肌，緊緻 ...

   www.sundaymore.com › skin-care › 瘦面-方法-itrial護膚-955657

   • 網頁紀錄

   2022年2月9日 · 網上大熱的去水腫瘦面按摩，不用微整形或醫美即可達到瘦面效果，只要每天堅持3分鐘，就能能去水腫、減雙下巴，減掉臉上贅肉，令輪廓更加突出，搭配具瘦面緊緻功效的精華及面霜，瘦面效果更顯著。

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4. 圖片

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5. beautykingdom.hk › blog › reverse-skin-aging【瘦面方法】辨別包包面類型+5個瘦面操推薦 | Beauty Kingdom

   beautykingdom.hk › blog › reverse-skin-aging

   • 網頁紀錄

   日本綜藝上的瘦臉操節目主題曾找來專家解析神奇的橡筋瘦面方法，只需一條橡筋和10分鐘即可實現顯著的瘦面效果。 方法極其簡單，只需要將橡筋綁在左耳右耳，同時放鬆咬合肌就可以緊緻面部輪廓。

6. hk.news.yahoo.com › 學習日本人的快速瘦面方法學習日本人的快速瘦面方法！簡單易做的5個緊緻雙下巴運動 - Yahoo新聞

   hk.news.yahoo.com › 學習日本人的快速瘦面方法

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   2021年7月22日 · 然而一向很多想法的日本人果然不會讓人失望，在不同的日本節目上介紹了多個特別的快速瘦面方法，包括女神石原里美的自創練下顎線運動，今天就學起來吧！

7. www.youtube.com › watch5秒極速瘦面! KO雙下巴、包包面、浮腫 - YouTube

   www.youtube.com › watch

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   2020年1月15日 · 【5秒⚡瘦面】人人都想瘦面，但你估人人都識揀啱嘅方法瘦面咩🧐？ 今次搵咗3個同事🧒🏻👩🏻🧑🏻犧牲色相，上陣試吓坊間嘅瘦面「奇招」，Erica逐一破解👊🏻，仲親自示範埋最快嘅瘦面方法添🥰🥰。 親身感受POME5秒一觸即透，一敷即時提升雙下巴！ 了解更多：https://shop.mimingma...

   • 影片時長: 4 分鐘
   • 觀看人次: 5.4K

   • 作者: MI MING MART 彌明生活百貨

8. 其他人也問了

   如何快速瘦面?

   • 日本綜藝上的瘦臉操節目主題曾找來專家解析神奇的橡筋瘦面方法，只需一條橡筋和10分鐘即可實現顯著的瘦面效果。 方法極其簡單，只需要將橡筋綁在左耳右耳，同時放鬆咬合肌就可以緊緻面部輪廓。 或許是因為瘦面效果過於高效，節目中的專家也強調這套瘦面方法不宜常用，因為有機率傷害到耳朵神經，建議只在重要日子或場合上使用。 快速瘦面方法 3. 舌頭瘦面操 另一檔日本節目也推出了一套舌頭瘦面操，只需運用舌頭運動便可減去雙下巴，達到理想的瘦面效果。 據說這套緊緻臉部輪廓的瘦面操可以預防口腔肌肉往下垮，調節呼吸系統的自律神經之餘更有助於加強上半身的代謝與循環。

   【瘦面方法】辨別包包面類型+5個瘦面操推薦 | Beauty Kingdom

   beautykingdom.hk/blog/reverse-skin-aging/face-slimming-methods/

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   如何減重瘦身?

   • 間歇運動是減重瘦身最好的方式之一！ 循環運動九宮格，如何讓你心率飆高？ 記得，鍛鍊，才能成為更好的自己，不是說說而已！ 不可能先瘦小腹！ 飲食才是瘦身第一步關鍵 如果你還不曉得沒有局部瘦身，沒有練哪瘦哪這件事，那你得趕快了解這件事。 過剩的熱量是以「脂肪形式」儲存在身上；熱量不過量，就不會有脂肪累積疑慮！ 因此飲食的熱量控制，至少攝取到「基礎代謝」熱量，不超過總熱量消耗，這是最基本且重要的！ ● 將每餐熱量平均分配，三餐定時定量是基本，勿一餐特別多，一餐特別少。 ● 當下吃太多「量」以致熱量攝取太多，或高糖分食物吃過頭，血糖馬上會被抑制並「儲存成脂肪」。 ● 少吃一餐會讓身體代謝變慢，並且讓身體處於分解代謝狀態，不利於保存肌肉量。 注意飲食熱量，是維持體脂不增加的基本方式。

   BMI、體脂肪放一邊！做「九宮格運動」享瘦！ | 華人健康網 - 專業即時 …

   www.top1health.com/Article/39050

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   無運動可以瘦面嗎?

   • 無需 運動也能成功 瘦面！ 雖然運動是瘦面的最佳方案之一，但現代人大多忙於工作，很少有時間進行瘦面運動。 然而，不必過於擔心，下面將給大家介紹4個生活中的小貼士，讓你無需運動，也能輕鬆瘦面！

   追求V型臉的秘籍：4大日本瘦面方法+4個生活小技巧！| Perfect Medical

   www.psmedical.com.hk/blog/face-lifting-secrets/facial-slimming-techniques/

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   如何快速瘦腿?

   • 同樣也是很簡單的動作，可坐在椅子上雙腿自然下垂，也可以坐在床上將腿平放來做，先放鬆15秒時間，然後如上照的方式將腳儘量往上翹，此時會感覺到小腿腹酸酸的，然後翹到最頂端後停留10秒，最後再放鬆15秒，再做第二次，如此每腳做八次再換腳八次，共做六輪。 覺得腿腹很硬或有點腫時都可以做，一天次數不限。 很方便簡單的動作，可以在辦公室或學校做，或者回家要按摩之前做都很好，可當成等一下的按摩熱身，讓腿腹先舒展熱身一下，按摩的時候也比較不那麼吃力。 即便是很多MM對按摩的功效表示懷疑。 但是據統計，成功瘦腿的MM大多結合了按摩。 但是按摩的效果不快，一般堅持幾個月才有效，很多人半途而廢，也就不能怪按摩瘦腿沒有效果了。 所以說腿是比較難瘦的部位。

   小腿變細的方法 介紹8步驟讓你告別粗腿擁有細腿 - 色彩地帶

   www.beforeout.com/article/383440.html

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9. www.psmedical.com.hk › blog › face-lifting-secrets追求V型臉的秘籍：4大日本瘦面方法+4個生活小技巧！| Perfect Medical

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   快速瘦面通常不是可持續的方法，而且可能不太健康。 健康的瘦面過程需要時間和堅持，避免極端的節食或手術風險。 臉部運動是否會導致面部肌肉增大？

10. www.harpersbazaar.com.hk › beauty › face-slimming-solutions瘦面必讀：中西合璧，5個瘦面方法有效打造V面 - Harper’s ...

    www.harpersbazaar.com.hk › beauty › face-slimming-solutions

    • 網頁紀錄

    每個女生都想要緊緻的V面。其實要瘦面，不需要打針削骨；要決心趕走包包面，selfie時不需「左避右就」，不妨參考以下有效的瘦面方法，從護膚、飲食和療程入手，提昇面部緊緻度，以打造夢寐以求的V面。\n\\n 長期作戰的瘦面方法：面部按摩\n\\n