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2021年1月8日 · 1.眼神接觸. 眼神接觸是表達「我專注在你身上」的基礎生理語言，它能讓對方感到被尊重、被愛、被重視，看起來很簡單，但有多少人看手機螢幕的時間比看伴侶還多呢？ 2.積極傾聽. 有一句話是這樣說的：「很多人傾聽只是為了回應，而不是為了理解。 」也就是說表面上你的確在聽另一半說話，但其實並未真正在傾聽他想表達的東西，尤其是對方在表達情緒的時候，反之，很多人會急於給個建議來解決他的情緒。 積極傾聽和一般傾聽不一樣的是，積極傾聽是基於「好奇心」，對另一半表達的內容會給予回應和提問，讓對方真正感受到被理解。 3.一起計畫某件事.
2021年3月29日 · 臨床心理學家 Karen Nimmo 根據多年的個案經驗，整理出五個在愛情中極為重要但常被忽視的情緒需求，如果雙方都能滿足彼此的情緒需求，兩人的關係會更加親密。 1.感到被傾聽. 我們都知道要經營好一段感情，持續溝通非常重要，一般人會認為好的溝通重點在於表達，其實重點在於「傾聽」。 當一個人能感受到自己的想法、情緒是被另一半傾聽的，他會知道自己在對方心裡是重要的存在，自己也是完全被對方接納的。 即使對方的想法你覺得不有趣，或是很想糾正，也要先帶著不知情的好奇心，去理解你的另一半。 2.感到自己是獨一無二的. 當你真心喜歡一個人，就會想成為他心中沒人可取代的獨一無二。 要讓對方重視你不會太難，你能成為他的理財小幫手，或是用美味佳餚抓住他的胃，甚至是成為一個好床伴。
- ＃何謂「愛情銀行」？
- ＃「存款」往往來自生活中的小事
- ＃儲蓄「愛情銀行」的意義？
「愛情銀行」（或愛情帳戶）的概念由美國心理學家 Willard Harley 提出，在臨床情感諮商領域被廣泛運用，是將親密關係中伴侶的相互作用，比喻成存款與提款。 所謂「存款」指的是鞏固、修復關係的事，能讓彼此開心，感覺被欣賞、被肯定、被疼愛；而「提款」則是那些使關係降溫的行為，會讓彼此感到挫折、痛苦，被批評、被傷害。
Willard Harley 認為管理「愛情帳戶」有幾個要訣： 1.管理戶頭是雙方的責任，不能只有一方負責存款，另一方都在花錢。 2. 有收入必然有支出，只會存錢卻從不花錢的關係索然無味。我們不用當個守財奴，偶爾也能花錢享受，對伴侶「任性」一下；更不必擔心會消耗存款而避免一切衝突，「只進不出」並非理財之道，在愛情帳戶中有些支出仍是必須的。 3. 「存款」主要源於日常生活中的簡單小事。例如：回家時順手帶一份對方喜歡的食物、工作休息途中發個訊息問候、善待對方的家人；甚至是一個不經意的擁抱、看電視時搭著他的肩、或散步時主動牽起對方的手，這些小動作日積月累，可以為你們的「帳戶」累積可觀的財富。 4. 定期做「財務報表」，找出理財漏洞。當你感覺餘額不足時，與你的另一半面對面談一談。有時消耗存款的兇手並...
Willard Harley 指出，「愛情銀行」最終的意義是讓親密關係得以長久延續。如果儲蓄豐厚，不僅那些瑣碎的摩擦、爭執都能輕易被化解，在面臨重大問題時，這段關係也不會輕易崩解。反之，當帳戶不斷「透支」，關係就會脆弱不堪，一點小錯會變成大罪、任何小事都可能使感情瓦解。 每一件讓彼此感動的事都是為「愛情銀行」存款。人們對一段關係的內在感受，就是根據這個共同經營的「戶頭」裡存了多少感動時刻。在經營親密關係時，衝突與摩擦就像日常生活開銷一樣，總是有需要提款的時刻。只要多用點心思，為平凡的生活製造一些「怦然心動」，就能使存摺數字常保盈餘，感情也越穩固。
2020年12月23日 · 根據心理學博士 Gary Chapman 的理論，愛之語分為五種：肯定的話語、收到禮物、優質時間、服務的行動和肢體接觸，而每個人慣用的和喜歡接收到的愛之語不同。 如果另一半的愛之語是肯定的話語，那當你不常讚美他時，他可能容易感受不到愛，或變得很沒
2018年11月28日 · 1. 時時對對方保持著好奇心，想要瞭解對方大大小小的事情；如果生活在一起久了，對彼此太過熟悉，那可以藉由一起去體驗新的活動和事物，感受新奇來維持對對方的熱情。 2. 在起爭執時多用「我」而少用「你」，聚焦在對方的行為對你造成的負面感受，而別直指對方的錯誤在哪。 例如對方太晚回家，沒有和你說一聲，你心裡不開心。 此時就應該說：「我擔心你的安危，所以一直沒睡在等你。 」而別直接說：「你這麼晚回家，我很擔心。 」第二句以「你」開始的句子，會讓聽者覺得受到指責。 3. 婚姻是你和另一半兩個人之間的事，就算有了孩子，也切記把孩子和你們的婚姻分開，別因為其中一項而毀了另一項。 4. 別讓刻板印象決定你們在婚姻中的分工，女人就是要持家顧小孩，男人就要打拼好好賺錢。
2019年8月14日 · AWE情感工作室的情感講師Dana 一針見血：「當我們潛意識中的信念是相信自己『不值得被愛』的時候，我們就會去尋找自己不能被愛的證據，跟創造自己不能被愛的狀況。. 認真說起來，「愛情」裡面有太多變因，像是兩人之中突然有人先在職場升遷當了主管 ...
2019年7月25日 · 讓心理師給你一些建議，減輕照顧父母的挫折感。. （責任編輯：翁筠茜）. 文／諮商心理師 吳姵瑩 Chloe Wu. 我身邊的案主，都在教我「愛」。. 他們總是盡責地在每個角色中努力地付出，看著他們愛人的方式，我深感自己不及。. 聽著他們是如何陪伴自己 ...
