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運動完可以吃早餐嗎?
減肥早餐可以吃麵包嗎?
2023年7月4日 · 營養師推薦12種早餐食物： 1.雞蛋. 雞蛋既健康又美味，3隻大雞蛋可提供約20克優質蛋白質，增加飽腹感，減少下一餐的卡路里攝入量，並有助維持穩定的血糖和胰島素水平。 一項研究發現，早餐吃雞蛋的男性，比吃Bagel感到更飽肚，在當天裡接下來時間所需攝入的熱量也會更少。 蛋黃中含有葉黃素和玉米黃素等抗氧化劑，有助預防白內障和黃斑病變等眼部疾病。 而且雞蛋更是膽鹼的最佳來源之一，對大腦和肝臟健康都非常重要。 吃全蛋不但不會增加壞膽固醇，還會提升「好」膽固醇，改善胰島素敏感性等來降低心臟病風險。 雞蛋食法多，簡單烚熟已是一個便攜的早餐。 （VCG） 2.希臘乳酪. 希臘乳酪本身是凝乳，經過過濾乳清和其他液體後，生產出更富含蛋白質、更幼滑的乳酪。
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2024年5月30日 · 香港早餐應該吃什麼才是最好？ 港式茶餐廳、港式茶樓點心、粥店、麵店、咖啡店、麵包店，都是香港常見的早餐選擇。 本篇文章將會為你介紹7種在地香港人推薦的早餐，讓你可以體驗一下在地香港人的地道日常生活。
2023年5月15日 · 早餐店的食物大多都是以煎、炸為主，飲料也很多都有加入高量的加入精緻糖，隨便吃一吃很容易一不小心就爆卡，因此，挑選食物上務必要注意澱粉、糖分及油脂的攝取，避開高油、高糖、高熱量的食物，盡量挑選含有蛋白質的主食及或低卡無糖的 ...
- The Baker & The Bottleman｜灣仔。位於灣仔的全新麵包烘焙店The Baker & The Bottleman，由獲得米芝蓮一星、永續美食「綠星」的英國米芝蓮大廚Simon Rogan開設，並由大廚Oli Marlow率領團隊現場即製多款英式麵包！
- 品穀｜佐敦、灣仔、荃灣。品穀於2015年創立，秉承製作健康的麵包及優雅的甜點，主打無添加麵包和甜品。兩位老闆Andrew及Jeffery分別遠赴法國修讀藍帶課程。
- Mono Lab｜中環。位於中環的Mono Lab主打Bagel及精品咖啡！咖啡店會根據時節轉換不同的Bagel款式，包括有廣島燒貝果、Classic Tiramisu Bagel、太空船草莓朱古力貝果等特色Bagel！
- SAKImoto Bakery 嵜本｜ 尖沙咀、銅鑼灣、中環。SAKImoto Bakery 嵜本是來自日本大阪的高級Shokupan 專門店，是日本過江龍超人氣生吐司店專門店，主打極生奶油牛奶吐司、極美自然吐司和自家手工果醬，麵包每日新鮮出爐！
4 天前 · 早餐，你會吃什麼？香港人生活節奏急促，許多時候寧願放棄食早餐，換來多15分鐘睡眠時間。即使你爬得起床，早餐也可能只可頹食，快手食幾粒燒賣算。討論區亦曾有人講起自己平日的早餐配搭，普遍都不太健康，到底營養師對於早餐的選擇又有什麼建議？
2020年3月31日 · 吃早餐，幾乎是每個人每天起床後的第一件事，也是啟動一天能量的開關。 如果你是上班族，那麼「速度」很重要；如果你是為人父母，那麼「營養」很重要；如果你是退休族，那麼「健康」很重要。 這3個願望，可以一次滿足嗎？ 理想的早餐，該是什麼模樣？ 記憶力不斷退化、注意力越來越渙散😵💫？ 早安健康最新線上課程「失智預防X對症全攻略」獨家教你延緩老化時鐘！ 現在填問卷領300元優惠碼🎁. 最近常忘東忘西、對很多事都提不起勁？ 小心！ 這可能是失智症的警訊🆘我們想要邀請您填寫問卷，一起學習30,000個家庭實證有效的健腦術🧠. 記憶力不斷退化、注意力越來越渙散😵💫？ 早安健康最新線上課程「失智預防X對症全攻略」獨家教你延緩老化時鐘！ 現在填問卷領300元優惠碼🎁. 最近常忘東忘西、對很多事都提不起勁？
2023年9月14日 · 早餐吃得豐富 減少飢餓感、助控制食慾. 亞伯丁大學這項研究為 30 名志願者準備了兩個多月的膳食，包括早餐、午餐和晚餐，每天加起來約 1700 大卡。. 研究員 Alexandra Johnstone 指出，志願者花了 4 周時間，一餐的營養比例均相同，包含 30 ％蛋白質、 35 ...
