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為了控制自己的飲食，朴寶藍每天都會認真計算自己吃下的卡路里，而少量多餐就可以讓自己不要過量的進食，也可以達到一天的基本熱量和營養 ...
2024年4月12日 · 30歲朴寶藍驟逝！. 昔曾鏟肉32公斤不復胖 獲讚整容級減肥法. 朴寶藍昨日驟逝享年30歲，自從她減肥以來瘦下32公斤，而且都不復胖，被譽為是「整容 ...
朴寶藍這11年來身材保持得宜，也不曾復胖，體態幾乎越變越完美，更被稱為是「整容級減肥法」，絕對能讓你脫胎換骨，美出新高度。 延伸閱讀： 《One The Woman雙重人生》李荷妮狂炸川字腹肌，瘦身20kg這樣吃！
2023年1月19日 · 朴寶藍11年來不曾復胖. 韓國女歌手朴寶藍在2010年參加《Super Star K》第二季，首次公開亮相，但肉肉的身材與嬰兒肥的臉蛋讓她飽受批評，體重更一度逼近77公斤。 為了改變肉肉的形象，她下定決心要開始減肥，並且為自己訂製了一套的瘦身方法，靠著過人的毅力成功的瘦下了32公斤，將近自己原本體重的一半，效果超級驚人，今天我們整理了朴寶藍的減肥方式，讓我們一起來看看吧！ 1.少量多餐....
2021年11月24日 · 朴寶藍這11年來身材保持得宜，也不曾復胖，體態幾乎越變越完美，更被稱為是「整容級減肥法」，絕對能讓你脫胎換骨，美出新高度。 延伸閱讀： 《One The Woman雙重人生》李荷妮狂炸川字腹肌，瘦身20kg這樣吃！ 燒酒杯按摩消水腫. 圖片來源：IG@ ramramram2. 更多女人我最大報導. 狄鶯背影照「緊實美腿」大解放～59歲真實身材太狂！ 曾暴肥13公斤，靠3招三週速瘦8公斤....
2014年8月31日 · 南韓歌手朴寶藍減肥食譜大公開 力甩32公斤有原因！. 記者黃保慧／綜合報導. 南韓歌手朴寶藍在4年內瘦32公斤，先前也在推特上公開一段健身影片，近日又在南韓SBS節目《尋找歡笑的人們》中公開食譜，引來許多女生爭相效仿。. 朴寶藍瘦身前後。. （圖 ...
2016年12月24日 · 南韓女星朴寶藍為了要出道，只靠一招：用一日5餐的「地瓜減肥法」狠甩32公斤，從77公斤的小胖妹，搖身一變成為45公斤的纖細美女。 一日5餐的意思，並非一天吃5次地瓜餐，而是在餐與餐的中間加入地瓜餐，以地瓜搭配輕食的組合來達成「地瓜減肥餐
2017年12月12日 · 在 2015 宣布出道的 朴寶藍，一釋出預告照就讓大眾驚訝；4 年的時間，朴寶藍不僅好好的精進了歌藝，也瘦身有成，整整瘦了將近 32 公斤。 靠著運動以及飲食控制，從當初歌唱比賽時的 77 kg 減到再次出道時的 45 kg。
2018年4月4日 · 不知不覺夏天將至，又係時候露腰露腿露好身材！由韓星朴寶藍帶起熱潮的「 紙杯減肥法 」，唔駛辛苦做運動，仲可以密密食，就成功減甩32公斤！
2018年3月8日 · 在4年辛苦的減肥期間，朴寶藍每天會做2個小時有氧運動和重量訓練，就算沒有時間上健身房，她也會在家裡做簡單的瘦身操，持之以恆的運動才是瘦下來的關鍵。
