搜尋結果
其他人也問了
減肥可以喝椰子水嗎?
椰子水有什麼功效?
椰菜減肥怎麼吃?
椰子油能減重嗎?
生椰真的健康嗎?
椰子水可以降血壓嗎?
2024年8月1日 · 來到夏天，女生們自然相當關心瘦身減肥等熱話。近年本港興起飲椰子水的熱潮，各大超市或便利店總有其蹤影，不少椰子水更標磅100%天然、低糖健康，坊間有指椰子水更是天然的運動飲品。到底椰子水功效是什麼？一天可以喝多少？
2024年5月14日 · 營養師：椰子水有高營養、低熱量，還可以幫助健康減重！. 喝椰子水對身體有相當多好處，營養師直接幫VOGUE劃出五大健康重點！. By Audrey Noble 和 Yvonne Wang. 2024年5月14日. Photo: Margaryta Basarab/Getty Images. 很少有飲料能像椰子水一樣達到健康與美味的完美 ...
2018年10月3日 · 一支300毫升的椰子水熱量近60kcal（不同品牌熱量數值有出入，以實際營養標籤為準），反觀椰汁含高飽和脂肪，同等份量近700kcal，相當於3碗飯的熱量！ Tunice補充，椰汁雖然高脂，但內含中鏈脂肪酸，屬於好的脂肪，在外國有人會以椰汁取代牛奶飲用及煮食。 糖份方面，椰子水及椰汁100毫升分別含有2.6克及3.3克糖份，遠低於同等份量可樂的10.5克糖份。 但留意，以一支300毫升椰子水為例，糖份已達5.2克，相當於一份水果的糖份，所以亦不宜過量飲用。 更多減肥資訊，請 【按此】。 【延伸閱讀】椰子油排毒變吃毒 哈佛教授：椰子油比豬油更差. 【延伸閱讀】減3500卡＝輕1磅 營養師教OL踢走高脂高熱量餸菜. 撰文 : 葉明傑 TOPick記者. 減肥不一定要捱餓 營養師推介低卡食物飽住瘦
- 有利減重：椰子水低糖又幾乎沒有脂肪，比起含糖飲料及果汁，解渴、低負擔又有飽足感。但是要注意，椰子水還是有熱量，喝多小心導致反效果。
- 緩解壓力：椰子含有維生素B群，可以安定神經，幫助緩解壓力和緊張。
- 預防腎結石：椰子水中的鉀離子可以幫助預防腎結石形成，但是，腎功能不好的人應避免過量。一份來自台北醫學大學附設醫院營養室的衛教資料顯示，腎功能不好的患者應限制飲食中的蛋白質及鈉、磷、鉀離子，以免影響腎臟代謝能力。
- 美肌＋延緩老化：椰子水飽含水份又有抗氧化物，能滋潤肌膚，直接抹在皮膚上也能幫助散發光澤。椰子裡的月桂酸（lauric acid）與細胞激素（cytokines），能幫助抗老化。
2024年3月20日 · 從減肥到促進腸胃蠕動，椰子水的多種好處讓它成為你健康生活方式的絕佳補充品。 請繼續閱讀，探索椰子水的八大功效，親自體驗它的非凡力量！ 跳至主要內容
2020年2月4日 · 有促進「新陳代謝減肥」的作用 7大功效由內而外改善健康，完全零副作用. Joy一川煙草. 2020-02-04. 檢舉. 椰子水含有天然酶可促進甲狀腺功能，對於有甲狀腺問題的人來說好處多多。. 甲狀腺機能低下症，又稱作甲狀腺功能減退（簡稱甲減）。. 根據國外 ...
2024年7月15日 · 椰子水的10大好處 1.有利減重：椰子水低糖又幾乎沒有脂肪，比起含糖飲料及果汁，解渴、低負擔又有飽足感。但是要注意，椰子水還是有熱量，喝多小心導致反效果。 2.緩解壓力：椰子含有維生素B群，可以安定神經，幫助緩解壓力和緊張。
