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- 前收市價74.100開市74.100買盤74.100賣出價74.450
- 今日波幅73.950 - 75.00052週波幅55.750 - 78.300成交量379.14k平均成交量460.55k
- 市值188.76BBeta值 (5年，每月)0.86市盈率 (最近12個月)8.49每股盈利 (最近12個月)8.730
- 業績公佈日2024-07-30遠期股息及收益率2.11 & 2.84%除息日2024-03-061年預測目標價87.32
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4 天前 · 將我們的大腦打造成完美的睡眠伴侶可能有些棘手，但並非不可能。 擁有正確的心態，您可以通過這些技巧告別睡眠不足！ 調整您的內部生理時鐘
2019年12月27日 · 遠離電子產品. 如果你擁有不同的電子產品如手提電腦或智能手提電話，請你必須限制自己在床上使用它們的時間。 當你在床上使用這些電子設備時，你的大腦會暴露在藍光下。 事實上， 一項研究 發現藍光 會讓我們減少睡意，這意味著我們將需要更長時間才能入睡！ 減少藍光量的最好方法是限制自己在床上的屏幕時間。 這將有助減少對大腦造成錯誤信息， 誤把睡眠和屏幕時間連接起來。 如果在夜間使用電子設備避無可避，請嘗試把手提電話設置成 夜間模式 。 這會令你的手提電話發出比較柔和的光線，減少對睡眠造成的負面影響。 酒精飲品. 在節日期間喝一兩杯是很常見的。 如果你要參加很多聚會和年終聚會，這種情況尤為常見。 然而， 飲用太多酒精飲品對身體和我們的睡眠都會有負面影響。
2021年4月2日 · 不寧腿症候群是指患者難以克制想要活動雙腿的衝動。 在休息時（通常在夜間）引起的下肢不適感。 腿或腳可能會感到麻麻的，癢癢的。 原因暫時未明，治療方針圍繞著運動，伸展運動，洗澡和冰袋以及藥物治療。 夢遊可能是由於壓力，發燒，睡眠中斷或睡眠不足引起的，在兒童中更為常見。 減少受傷的風險，獲得充足的休息，催眠，輔導和藥物治療都是治療夢遊的主要方法。 猝睡症是一種慢性的睡眠障礙，其特徵是白天嗜睡以及頻頻覺得想睡覺。 它可能與肌肉張力下降，癱瘓和幻覺有關，並可能在日常生活中造成極大的不便。 原因尚不清楚，但被認為是遺傳的，治療重點在於刺激神經系統的藥物或抑制快速動眼期（REM）的藥物。 如果你或家人經常覺得疲勞，白天困倦，打鼾或經常性睡眠中斷，請與你的家庭醫生討論並診斷是否患有睡眠障礙。 作者簡介：
2021年6月25日 · 關於作者. Lisa Saunders是一位營養學家，她設計並提供不同有關生活健康模式和營養主題的獨特課程與研討會。 她幫助不少客戶了解並克服工作所遇到的健康挑戰，提出適當的日常飲食組合建議，助客戶維持和促進健康生活。
2024年2月13日 · 晚間的自由太吸引. 坦白告訴您：我們 Ecosa 團隊完全理解這種現象，我們自己也偶爾會這樣做。. 熬夜的吸引力在於能夠讓我們享受一段輕鬆的時間，特別是如果您整天都在外忙碌，沒有獨處的時間 (Me time)。. 工作、學習或孩子常常佔據了我們的生活，所以想要 ...
用白噪聲壓過打呼聲 這也是一種相當普遍而且有效的方法。使用風扇或電視發出的白噪聲，能使你平靜下來。 改變房間的佈置 嘗試改變下傢俱擺放位置，營造一種有利於睡眠的狀態，讓環境更加和諧和安靜，適合睡覺。
2023年9月19日 · 記憶棉枕頭的好處. 1. 塑造輪廓與良好承托. 記憶棉以能夠根據頭部的形狀塑造輪廓並提供充足的承托而聞名，同時在不使用時又可保持其原始形狀。 這樣可以防止頭部像在普通枕頭上那樣沉入得太深。 記憶棉枕頭被設計成均勻分配重量，避免仰睡和側睡時頸部和脊椎因過度受壓而疼痛。 2. 舒緩壓力. 記憶棉枕頭 是一個出色的枕頭選擇，可以緩解頸部、肩膀和背部的壓力點。 與傳統枕頭相比，它更可以撐起您的頸部，避免頸部扭曲成尷尬和不舒適的角度。 另外，如果您發現自己有頸部疼痛的困擾，可能需要嘗試改變一下睡眠姿勢。 閱讀更多相關文章： 如何解救頸椎酸痛安然入睡. 3. 脊椎對齊. 擁有可以承托頸椎的記憶棉枕頭可以保持脊椎的正確對齊。 脊椎的對齊讓您的身體得以放鬆，促進身體的恢復和再生，同時預防背部疼痛。
