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  1. 2021年10月24日 · 今日10月24日柳爺參加渣打香港馬拉松」,以3小時30分11秒完成全馬賽事他稱時間達標但自己唔滿意長文自我檢討認為平衡力差上斜冇效率長課不足要跑得更快更遠必需要做肌力訓練同增加訓練距離... ...」

  2. 2021年10月24日 · 渣打香港馬拉松今早24日舉行吸引張繼聰商台DJ Donald(唐劍康)、組合C AllStar成員梁釗峰(釗峰)、張紋嘉@Hotcha、林奕匡、Jackal@Dear Jane及徐濠縈等參加。 釗峰與Donald已多次參賽,前者跑10公里以50分48秒完成,後者挑戰半馬,則以1小時49分鐘40秒完成。 至少參加過9屆渣馬的Donald表示,好開心跑出個人最佳成績,仍不及新手張繼聰跑得快,形容對方「黐筋」,原來多年前大家曾跟阿聰上山頂,已知他跑得很快。 Donald解釋由於宣布復辦賽事到今天比賽,前後僅2個月,他嘆不夠時間訓練;釗峰則輕鬆完成賽事,但隊友On仔(陳健安)卻臨時退出比賽,釗峰無奈地說:「On仔為賽事好勤力練習,又節制飲食及提早休息。

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  3. 2021年10月24日 · 文章日期:2021年10月24日. 體壇盛事渣打香港馬拉松今早24日舉行吸引不少跑友參加過往不少圈中人亦報名參與全馬42公里)、半馬21公里或10公里賽事不過今年參加藝人數目較往年少當中包括商台DJ Donald唐劍康)、組合C AllStar ...

  4. 2020年12月13日 · 1. 放在家中. 好處:人人都做到,有錢跟身安全感大. 潛在風險:被盜竊、搜查令. 首先,從事香港金融法規業的fb專頁「規佬筆記」版主規佬說,將放在銀行的金錢換成實物黃金、現鈔、名表放在家中,「這些實物某程度上是帶得走,但是入境外國時都有可能要申報,最好留意目的地的要求,以免有洗黑錢的嫌疑」。 K同意將現金跟身某程度上是最安全做法,不過就提醒存放現金於家中會有失竊風險,「就算無賊偷,都會被蟲蛀和被火燒」。 有搜查令可暫時扣起. 香港銀行從業員、香港金融業職工總會主席郭嘉榮則認為,將現鈔放在家中是最冒險的做法,因為如果現在大家擔心的是因政治理由被凍結資產,一旦警方持搜查令上門拘捕,所有存放家中的物品一樣都會被帶走、暫時扣起。 2. 在港開立虛擬銀行戶口. 好處:受金管局監管,有存款保障.

  5. 2023年2月12日 · PAST ARTICLES. 渣馬2023蔡思貝時隔5年再跑半馬 打破個人最佳成績 (14:12) 文章日期:2023年02月12日. Share. 蔡思貝以1小時47分34秒的時間完成半馬賽事,排名120,比2018年時跑快了21秒。 (鍾偉茵攝) 蔡思貝今早參加《第25屆渣打香港馬拉松》,以1小時47分34秒的時間完成半馬賽事,在3151位女選手中排名120,比2018年時跑快了21秒。 思貝今年與其教練吳輝揚一齊跑,吳師傅讚思貝跑得好,給她100分,如非落雨及濕度高,相信完成時間能快1、2分鐘。 思貝賽前備戰兩個月,練習了30課,幾乎隔日訓練。 她自言已盡力,雖然跑出個人最佳成績,但覺得能做得更好。 她說︰「西隧後有很多斜路,我不擅長跑斜路,因此較吃力。

  6. 2023年8月24日 · 著數情報|國泰Asia Miles密密「賺里」 里數計算機助計劃「里賞」目標. 文章日期:2023年08月24日. Share. 國泰里數計算機方便大家根據不同的目標「里賞」,拼湊出你的賺里計劃。. (國泰航空網站截圖). 國泰航空推出全新「亞洲萬里通」里數獎賞計劃 ...

  7. Share. 【明報專訊】上周,再有3名市民接種新冠疫苗後死亡,截至5月8日,本港累計31人接種新冠疫苗後死亡,其中22人接種科興,9人接種復必泰。 專家小組每次都指「無臨牀證據顯示事件由疫苗引起」,但很多市民都未能釋疑。 究竟藥物反應因果關係是怎樣評估? 截至2021年5月2日,本港接種了逾140萬劑新冠疫苗,當中有2402宗異常事件報告。 根據世界衛生組織的指引,疫苗接種異常事件(Adverse Events Following Immunization,AEFI)是指免疫接種後發生的任何醫療事件,不一定與疫苗使用有因果關係。