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  1. www.elle.com.hk › beauty_and_health › food-for-healthy-slimmer如何消水腫？9款去水腫食物生果消水腫湯水推薦同時排毒瘦身 | ELLE HK

    在中醫角度容易引起水腫的人大多屬於偏寒體質，因此過度進食生冷食物，如刺身、雪糕等也會加重水腫問題。 而某些食材像蕃茄、白蘿蔔等，本身已屬於涼性食物，偏寒體質的人士亦應該少吃。

    • Cassie Hou

  2. www.elle.com.hk › beauty_and_health › edema-tackle-tips-and水腫怎樣看？即學判斷水腫方法分清脂肪定水腫！4個手腳水腫成因 ...

    即學判斷水腫方法分清脂肪定水腫！. 4個手腳水腫成因及去水腫方法. 水腫解決方法推薦？. 身型看起來腫脹不少，最重要是搞清究竟是脂肪還是水腫？. 雖然減肥、減脂肪是女生的「長期使命」，但其實去水腫同樣重要，想成功減肥必需先搞清楚，令體型看來的 ...

    • Cassie Hou

  3. www.elle.com.hk › beauty_and_health › drink-water-diet-fitness飲水減肥？營養師推薦飲水時間表12個喝水減肥原理！到底喝水減肥 ...

    除此之外，營養師提醒以下3類人不適合「8 杯水減肥法」： 第一種是易水腫體質，喝太多水或睡前喝水均有可能導致身體及臉部水腫；第二種需避免的是患有胃潰瘍、消化不良的人，因飯前喝水會因稀釋胃液而導致消化不良；最後一種則是尿頻人士，如果因半夜

  4. www.elle.com.hk › beauty_and_health › tips-of-nutritionist是肥腫難分還是肥？營養師告訴你4個關於去水腫減肥的真偽 | ELLE HK

    因為去水腫與減脂肪沒有關係，去了水腫可能有體重數字上的改變，但並不代表身體脂肪減少，所以便容易反彈。 月經水腫腰粗變胖！ 教你6個方法解決M到經期前水腫問題！ 【腹肌訓練】G.E.M. 鄧紫棋超強核心練習！ 5個燕麥雞蛋去水腫減肥餐單. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 2. 怎樣測試自己有沒有水腫問題？ 因長期站立和坐而造成的水腫，容易出現在下半身。 只要你以手指用力按壓腳眼或腳掌位置，如果壓痕也不能立刻消退，就代表你可能有水腫的現象。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 3. 一般人對去水腫的錯誤觀念？ 謬誤：飲水多才水腫. 真相：錯誤。

  5. www.elle.com.hk › beauty_and_health › how-to-deal-with-heavy-humid身體濕氣重會怎樣？如何改善身體濕氣？女生濕氣重怎麼辦？ - ELLE HK

    2024年2月22日 · 2.水腫-濕氣重的人常常容易出現身體水腫的現象，例如手指、腳踝或臉部的腫脹。 3.慢性疲勞-濕氣重可能會引起身體的疲勞感，你可能會感到精神不振、沒有精力或疲憊。

  6. www.elle.com.hk › beauty_and_health › tips-from-chinese-doctor到底是水腫定濕熱？中醫教你分濕熱4招去濕去水腫 | ELLE HK

    2020年10月2日 · 水腫和濕到底有甚麼分別？. 其實濕與水腫，彷彿雞與雞蛋。. 十個女生十個自覺水腫，後來開始注重養生了又總被中醫贈一個字：濕！. 著有一系列女性保健暢銷書的國內著名女中醫佟彤利用具體例子講解去濕去水腫兩者關係。.

  7. www.elle.com.hk › beauty_and_health › keep-fit-dessert減肥一定要戒口？營養師：減肥時同樣可以吃甜品，只需注意這幾點 ...

    5 天前 · 1. 選擇低卡路里甜品. 鮮雜果涼粉（走糖）115 kcal（20克糖） 這款甜品的卡路里極低，建議選擇鮮果而不是罐頭雜果，同時不要加糖水和花奶，吃得更健康。 木瓜燉雪耳 142kcal（28克糖） 雪耳被譽為平民燕窩，含植物性膠質，有助排便清毒素。 木瓜 則含胡蘿蔔素，有助平衡皮膚油脂分泌，但要盡量少飲糖水。 三天快速減肥Military Diet 軍人減肥餐單! 3日減10磅短期減肥法雪糕香腸照食. 【懶人瘦腰】3日瘦2.5kg！ 韓國營養協會認可的三日速效減肥餐單. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 紅豆沙 220 kcal（26克糖） 豆的鉀質比較高，有助去水腫，但自己烹煮宜放天少糖會更健康。