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2016年11月11日 · 市面上有很多的裝置或是手機應用程式可以偵察睡眠質素，當中有些利用加速感應器測量用家睡眠時的動作估計用戶是否熟睡，亦有些利用咪高峰收音記錄用戶睡眠的狀態。 今次我依莉詩就針對如何選擇穿戴式裝置用作記錄睡眠質素來比較，並借來了 4款智能手錶及運動手環，包括多功能的 Samsung Gear S2 Classic、針對健康愛好者的 Fitbit charge 2、簡約時尚的 Misfit Ray 及 出名性價比高的 小米手環 2。 經過數個月至數天的使用後，現在就同分享一下當中的分別啦！ 今次比較的 4款智能手錶及運動手環中，Gear S2 其實是小編自用的，所以都帶了差不多半年，而 Ray 及 小米手環 2 亦帶了兩至三星期。 1) 自動偵測入睡先方便.
2018年4月5日 · 健康. 歷史研究：17世紀前歐洲人一日睡覺兩次 生活更 健康. 曾有研究報告指一日睡覺兩次會更健康：採用分段睡眠方式，一天睡眠兩次，會比長時間睡眠一次更有效率。 而根據歷史學者的發現，以往歐洲人都會睡兩次，由黃昏至到夜間時份會先睡第一次覺，在半夜會起床工作一段小時間，然後再睡一次。 或許現代人可以把這個已經消失的習慣再次拿出來實踐。 現時我們每天都會花3分之1的時間來睡覺，平時活動時間不夠用，我們不想浪費太多時間在睡眠方面。 曾有醫學報告指人體睡眠有不同階段，當中前半屬於深層睡眠，而後半則為淺層睡眠。 研究指長時間睡覺只會延長淺睡眠的時間，反而分開兩次睡眠，可令深層睡眠的時間更長，令人體更健康。 這樣做你亦可減低每天要睡 8 小時的壓力，再也不怕失眠，也能減低起床時的壓力。
2016年7月5日 · 生活科技. 提高打工仔工作效率！. MetroNaps EnergyPod 座椅讓你午飯後輕鬆小睡片刻. 近年有研究指午餐後小睡片刻，將可有助提高工作效率。. 相信不少人都應該食完午飯後返回辦公室眠一眠，但通常都是伏在枱面上睡覺，姿勢並不算舒適，有時可能過了 ...
其他人也問了
為什麼要睡眠?
為什麼睡不著?
長期睡眠不足會導致什麼健康問題?
一晚睡不好會出現哪些症狀?
2019年7月22日 · 筆者過往有用過 Polar 的高階運動手錶，今次評測的 Polar Ignite 針對較大眾化的用戶，但發現其實訓練記錄功能亦相當豐富，當然最重要是 Sleep Plus Stages、Nightly Recharge、FitSpark 及 Serene 這四大功能，而且環環相扣，可完全清楚自己身體狀態與睡眠
2024年3月25日 · 華為手環 9 提供心率監測等健康功能，此外，亦繼續提供華為 TruSleep 4.0 功能，可全面追蹤用戶的睡眠狀態，提供睡眠階段和效率等詳細數據。. 運動功能方面，華為手環 9 內置超過 100 種運動模式，手環本身亦支援 5ATM 等級防水，可以戴著游水。. 其他 ...
2024年4月10日 · 在阿里巴巴重組後一年，已卸任集團主席 5 年的創始人馬雲 5 年內首次發表公開信，指阿里巴巴現在已重返健康成長軌道，擺脫「大公司病」，並指「AI 時代剛好到來，我們正當其時」。他在公開信指阿里巴巴有過很多創新、領先，但亦經歷了無數犯錯。但指集團不斷變化，最重要的是認清自己，重 ...
2018年1月24日 · Nokia Sleep 是一塊特別設計，放置在床褥下的感應器墊，作用是詳細記錄用戶的睡眠週期，追蹤睡眠時的心率變化，並且偵測用戶是否有鼻鼾問題，數據會傳送到用戶的手機，專屬 App 會給予分析和評分，讓用戶具體了解自己的睡眠狀態。 使用 Nokia Sleep 的好處是用戶毋須佩戴任何手帶或裝置，睡覺時更舒適更無負擔。 Nokia Sleep 更引入 IFTTT 技術，令它的功能不止於睡眠追蹤和分析。 有了 IFTTT 功能，當 Nokia Sleep 感應墊偵測到用戶睡醒落床，就可以自動啟動其他裝置，例如家中的智能溫度計、咖啡機等，令客廳的溫度變得更怡人，咖啡會在起床後準備妥當。 Nokia Sleep 雖然在早前發表，但官方尚未公佈售價和上市時間表。 來源：the-gadgeteer.
