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媽媽產後身體虛弱，毛孔容易擴張，吹冷風後容易患上傷風感冒，所以在坐月期間，要避免被風扇直接吹到，以免「入風」。 但當然，當天氣太熱時，也可以開冷氣或風扇，保持舒適氣溫，若二十五至二十七度左右，不要把風直吹身體，而在感到寒冷時，應立即穿上衣物保暖。 坐月禁忌 3：不可碰冷水？ 不可碰冷水的原理其實跟吹風一樣，都是害怕媽媽會著涼，而且生水細菌較多。 如果媽妹當用冷水，有機會會上風濕，出現關節痠痛、氣血不順暢等等的情況，加重身體不適。 坐月禁忌 4：不可洗頭沖涼？ 在坐月期間洗頭沖涼，同樣是害怕媽媽會吹風著涼，但現今很多家庭都有熱水爐、暖爐或浴室恆溫措施，所以媽媽在坐月期間亦可以洗頭沖涼，建議可使用薑水驅寒。 坐月禁忌 5：不可以喊？ 有些傳言説媽媽坐月期間不可以喊，否則會眼矇。
產後不能吃什麼？. 坐月子迷思與注意事項一次釐清. 坐月子 對於新手爸媽來說，是不可忽視的重要階段，因為這段期間的照護及飲食管理，將會直接影響產後媽媽們身體的恢復狀況。. 然而，關於「坐月子」仍存有許多傳統觀念及禁忌，往往讓許多新手爸媽感到 ...
2024年10月8日 · 坐月子是產後媽媽恢復健康的黃金時期。以下是坐月子的4種行為禁忌，幫助新手媽媽們更了解如何正確坐月子，以加速身體恢復： 避免過度勞累：體力尚未完全恢復，過度勞累可能導致產後恢復不佳
本文整理了坐月子注意事項，帶你瞭解坐月子方式、飲食和禁忌，幫助產後媽咪們重獲健康活力! 禁忌一：坐月子不只是30天 每個地方的風俗習慣差異，所以坐月子的時間也不一樣，有的28天，有的30天，有的40幾天，但其實每個產婦的恢復狀況不一樣，千萬不要 ...
2016年3月23日 · 在經歷生產的重大關卡後，如何讓身體恢復至最佳狀態可是一門學問，而產後生活照護與飲食調理更有不少禁忌眾說紛紜，本文邀請到專業的中醫師與西醫師幫助妳釐清產後諸多疑惑，照顧寶寶之餘也要疼惜自己。
2008年6月30日 · 1. 子宮收縮及稱為「產後痛」，子宮按摩可以刺激子宮收縮，減少出血；當子宮摸起來軟軟的，請環行按摩子宮到子宮變硬在按2-3次即可。 是 否 不知道. 2. 產後24小時後可開始溫水坐浴，一天2-4次，每次15分鐘，水溫不可過燙、解便後一定要執行溫水坐浴。 是 否 不知道. 3. 生化湯可以促進子宮收縮、幫助子宮修復及促進惡露排出，生產後可以馬上去中藥行自行抓藥、一直喝到月子結束。 是 否 不知道. 4. 產後第二個禮拜才可吃麻油。 是 否 不知道. 5. 剖腹產傷口會使用美容膠固定，一個禮拜後可以淋浴，若有滲血或髒汙才需更換，不輕易撕除美容膠，才能預防及減少疤痕增生。 是 否 不知道. 6. 產後數天為利尿期，尿量及出汗會增加，因此需要適度補充水分、注意保暖，避免著涼。 是 否 不知道.
2022年10月17日 · 注意產後傷口照護與身體清潔. 不論是自然分娩還是剖腹生產，產後或多或少都會有傷口。 為了避免傷口感染，應盡可能保持身體清潔與乾爽。 爭取時間休息. 產婦在整個坐月時間都需爭取時間臥床休息，有助關節﹑腰椎和整體氣血的恢復，應趁嬰兒睡覺時休息；避免過度說話（傷氣）及過度用神（如過度使用電話電腦﹑閱讀則有機會傷血）。 少食多餐﹑待胃口慢慢恢復；多飲用炒米茶及湯水；適量做產後運動。 留意產婦情緒. 產婦氣血虛弱的狀態﹑照顧新生兒的煩亂和壓力會影響情緒變得波動，家人應留意及加以支援。 視乎不同體質進補. 每位產婦體質都不一樣，不一定全部都是虛寒，也有熱性體質或者出現虛不受補的情況。
