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  1. special.hkjc.com › promo › ch影片 2 - 職安健 齊伸展 - 香港賽馬會 - HKJC

    如果你的工作需要經常站立，容易增加下肢關節負荷及影響血液循環，引起膝痛、足跟痛及靜脈曲張等問題。 而且經常運用腿部肌肉，容易令大腿及小腿肌肉疲勞，所以應該定時做伸展運動，減低勞損的機會。

  2. special.hkjc.com › racing › info投注入門 - 注數表 - 香港賽馬會 - HKJC

    為你介紹本會各項賽馬平分彩金彩池、固定賠率投注種類、投注方式及步驟，讓你體驗賽馬博彩的樂趣。.

  3. special.hkjc.com › promo › ch影片 3 - 職安健 齊伸展 - 香港賽馬會

    如果你的工作需要重複的手部動作，肩膊、上臂及前臂的肌肉容易因過度用力，引致肩頸痛、肩周炎等問題，而體力處理工作，容易增加腰背及下肢肌力需求而引致勞損，所以應該定時做伸展運動，減低勞損的機會。

  4. special.hkjc.com › promo › ch影片 6 頸部運動 - 職安健 齊伸展 - 香港賽馬會 - HKJC

    影片 6 頸部運動 - 職安健 齊伸展 - 香港賽馬會. English. 常見頸部問題: 肩頸肌肉繃緊. 頸痛. 預防方法: 保持正確的坐及站立姿勢. 避免頸部長時間維持在同一位置及突然轉動頸部. 定時休息及做伸展運動以舒緩頸部疲勞.

  5. special.hkjc.com › e-win › zh-HK投注資訊 - HKJC

    攪珠結果. 每期攪珠結果均會透過電視、電台、各大報章、香港賽馬會網頁 www.hkjc.com 及資訊熱線1835 288公佈。 查詢過去十期攪珠結果，亦可致電熱線1835 288或瀏覽香港賽馬會網頁 www.hkjc.com. 投注途徑. 投注資訊.

  6. special.hkjc.com › racing › info填寫彩票示範 - 投注入門 - 娛樂博彩 - 香港賽馬會 - HKJC

    為你介紹本會各項賽馬平分彩金彩池、固定賠率投注種類、投注方式及步驟，讓你體驗賽馬博彩的樂趣。 常見問題 | 聯絡我們 ...

  7. special.hkjc.com › e-win › zh-HK投注資訊 - HKJC

    兩個號碼作膽. 五個號碼作膽. 六合彩注項單位為每注港幣10元。. 選擇複式或膽拖注項時，可以每注港幣$5「部份注項單位」投注。. 有關之獎金則根據每注「部份注項單位」佔注項單位的份數計算。. 複式. 選取號碼總數. 注數. 投注金額$.

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