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身高1.67米、近年體重維持在50公斤（約110磅）的知英，對於減肥很有心得，她曾向日媒透露，自己的美容秘密正是早餐。 據知知英每天早上都會自製冰沙，將香蕉、蘋果、西柚、菠菜和芹菜等打成果汁，從中攝取多種有助美容的維生素，豐富的膳食纖維還具有促進新陳代謝的功效。 有別於一般人以冰冷的沙律代替正餐，知英的另一個減肥小秘訣就是熱菜，「我都吃熱騰騰的蔬菜，因為僅食用生的蔬菜，很容易感冒。 」另外，她在晚上六點以後不吃米飯，主要進食蔬菜、少量紅薯和雞肉為主；平日也盡量減少攝取碳水化合物，因為限製醣類飲食，能有效抑制血糖上升，避免增磅。 懶人運動法. 除了飲食，知英每周都會進行數次肌肉訓練，或練習普拉提，快速燒脂之餘，同時雕塑身材曲線。
暌違五年，女團KARA前成員姜知英正式回歸韓國演藝圈！ 近日她與丁一宇主演韓劇《宵夜男女》，講述經營特色酒館的朴鎮尚（丁一宇飾），與電視節目製...
2020年6月5日 · 除了飲食外，知英每周都會進行數次肌肉訓練或練習普拉提，快速燒脂之餘，同時雕塑身材曲線，對於不愛運動的女士們，知英建議採用「懶人運動法」：「在家中進行平板支撐，效果很好！
2012年12月27日 · 公開的照片是MBC於9月播出的「星期天晚上-勝負的神」中姜知英拍攝的照片，身著膚色連衣褲的姜知英曼妙身材顯露無疑。看到照片的線民們紛紛表示「還以為姜知英還是孩子」，「老麼的反叛」，「姜知英的身材很不錯哦」等。
2020年6月5日 · 姜知英身高167cm，近年體重長期維持在50kg（約110磅），減肥的秘訣全靠每日食的早餐。 知英曾向日本傳媒透露，每天早上都會自製水果沙冰，把香蕉、蘋果、西柚、菠菜和西芹等蔬果打成果汁飲，不但能攝取多種有助美容的維生素，當中豐富的膳食纖維還具有促進新陳代謝的功效。 知英（左一）曾被粉絲戲稱「巨嬰」。 （網上圖片） 知英現時好fit！ （Instagram：@kkangjji_） 知英的另一個減肥小秘訣就是，不像其他人以凍冰冰的沙律菜代替正餐，而是食煮過的熱菜，因為她覺得食生的蔬菜會很容易患上感冒。 另外，知英在晚上六點後不吃米飯，主要進食蔬菜、大量蕃薯和雞肉為主，而她平日也盡量減少攝取碳水化合物，因為限製醣類食物有效抑制血糖上升，避免增磅。 知英每星期進行肌肉訓練（網上圖片）
2019年5月31日 · 知英最近都在拍攝新戲《力士！助平》，30日公開了相關劇照後讓人震驚不已，從原本49公斤的勻稱身材變成體重破百的學生妹，為了這個裝扮每次都要花費3小時的化妝時間，定裝結果連她本人都說要認不出自己了，有一人分飾兩角的感覺。 知英《力士！
2020年6月5日 · 然而於劇集中，知英除了獲讚演技進步，其魔鬼身材也令人眼前為之一亮！ 知英（中）的一雙美腿相當吸睛（網上圖片）
