糖尿病食譜湯水 相關
廣告
搜尋結果
2023年5月12日 · 糖尿病飲食原則. 1. 控制碳水化合物攝入量. 糖尿病患者需要限制碳水化合物的攝入量，以控制血糖水平。 建議每天攝入碳水化合物的總量控制在130克以下。 2. 增加膳食纖維攝入量. 膳食纖維能夠延緩碳水化合物的消化和吸收，有助於控制血糖水平。 建議每天攝入膳食纖維25克以上。 3. 選擇低GI食物. 低GI的食物消化吸收速度較慢，能夠減緩血糖升高的速度。 建議選擇低GI的食物，例如全麥麵包、糙米、豆類等。 4.
2023年12月26日 · 26 Dec 2023. 糖尿病湯水｜糖尿病患者日常中需要留意飲食攝取，以控制血糖水平，如果想飲湯時又可以哪些湯水食譜適合糖尿病患者呢？. 今次邀請到營養師Kirby為大家分享4款糖尿病湯水食譜，簡單易跟，更好控制血糖。. 另外亦有糖尿病預防飲食建議，由 ...
2021年4月23日 · 【糖尿病食療餐單／降血糖湯水食譜】中醫食療有助治療糖尿病？今次分享中醫對糖尿病的食療原則、禁忌，以及推介沙參湯、山藥粥、木瓜薏米瘦肉湯等4款降血糖湯水、粥品予大家。
做法：鮮石斛洗淨，切段；沙參、麥冬浸洗，紅棗去核；響螺洗淨後出水；全部材料用8~9碗水煮2小時成4碗即成。 ~ 小貼士：此湯清香味美，藥味不重，老少可飲。 對甲亢或甲狀腺腫脹人士亦有幫助。 糖尿病者多食善飢，飲此湯亦甚為有益，但紅棗味太甜，可改用椰棗，椰棗不易升血糖。 Permalink Comments (19) 清肺熱抗流感—粉葛馬蹄三豆薏米湯. By 芳姐 ( 4 2 月, 2024 at 5:31 下午) · Filed under 外感/頭痛/呼吸道病, 皮膚病/暗瘡, 糖尿病, 高血壓／冠心病/中風. 天氣報告未來幾天氣温將會下降，而流感病毒又會因此而變得更為活躍，所以大家新春拜年時要多做些防禦措施。 粉葛可以幫助清肺熱、潤肺燥，而且有解肌退熱等的功效。
2023年9月16日 · 根據《史上最完整1000種全食物營養大圖鑑》（好食材研究團隊著）所講， 洋葱含有β-胡蘿蔔素、維生素C、鉀、鈣、鐵，以及膳食纖維和粗纖維等多種營養素，其中的多種硫化物，可以降低人體內血糖和血脂，並減少血液中的膽固醇，對於糖尿病患者以及高血壓患者，具有一定的保健效果。 除此之外，亦可看下圖睇睇為何飲洋葱湯能夠降血糖：
2023年10月15日 · 糖尿病患者應減少使用的煲湯食材包括： 高澱粉質食材：粉葛、薯仔、蓮藕、淮山、薏米、粟米、南瓜、青紅蘿蔔. 乾豆：赤小豆、扁豆. 高糖水果和乾果/食材：蘋果、雪梨、蜜棗、紅棗、羅漢果. 高脂肪肉類：豬骨、西施骨、牛尾、黃油雞. 為何糖尿病人不宜飲淮山湯、蘋果雪梨湯、青紅蘿蔔湯？ 營養師曾美慧表示，一些高澱粉質或高糖分的食材，例如粉葛、南瓜、青紅蘿蔔、粟米、乾豆、紅棗、羅漢果等，用來煲湯後，食材中的醣分會在高溫烹煮下溶於湯水中，飲用後容易血糖急升。 故此，糖尿病患者宜盡量避免。 糖尿病初期症狀. 經常口渴. 小便頻密. 感到饑餓. 體重下降. 容易疲倦. 視力模糊. 傷口不易癒合. 皮膚痕癢. 患糖尿病宜喝甚麼湯水？ 推介9種食材控血糖. 若想喝些湯水保健養生，用甚麼材料最好？
糖尿病人的飲食講求適當分配日常正餐、湯水、水果及小食中的醣質（又稱碳水化合物）攝取量。 醣質攝取量會影響血糖的水平，如能適當分配一天的醣質攝取量，便可有效控制血糖水平。 醣質除了見於砂糖與蜜糖外，亦見於穀物類、根莖類蔬菜和乾豆的澱粉質、水果的果糖和牛奶的乳糖。 糖尿病患者應遵從以下的飲食原則： 依照「健康飲食金字塔」的建議比例進食。 均衡飲食，定時定量，以「少食多餐」為原則，有助穩定血糖。 避免在同一餐中吃得過飽或過少。 如有需要，可在兩餐之間加入一至兩件健康小食。 注意營養均衡，多吃高纖維食物，例如蔬菜、水果、全麥麵包、糙米。 選用健康的烹調方法，如蒸、煮、烚。 減少進食高脂肪的食物，例如肥肉、油炸食物、全脂奶、蛋糕、椰漿。 避免進食高糖分的食物。 愛吃甜食的人士可使用代糖調味。
