糖尿病飲食指南 pdf 相關
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糖尿病飲食建議（包括適合糖尿病患者的食譜和烹調示範短片） 糖尿病是本港常見的非傳染病之一。 目前，香港約有十分一人口患有糖尿病。 適當的飲食調節能有效讓血糖保持或貼近正常水平，有助預防或延緩糖尿足、糖尿眼疾、糖尿腎病等併發症。 糖尿病人的飲食講求適當分配日常正餐、湯水、水果及小食中的醣質（又稱碳水化合物）攝取量。 醣質攝取量會影響血糖的水平，如能適當分配一天的醣質攝取量，便可有效控制血糖水平。 醣質除了見於砂糖與蜜糖外，亦見於穀物類、根莖類蔬菜和乾豆的澱粉質、水果的果糖和牛奶的乳糖。 糖尿病患者應遵從以下的飲食原則： 依照「健康飲食金字塔」的建議比例進食。 均衡飲食，定時定量，以「少食多餐」為原則，有助穩定血糖。 避免在同一餐中吃得過飽或過少。 如有需要，可在兩餐之間加入一至兩件健康小食。
星期一星期二星期三星期四早餐吞拿魚低脂芝士麥包三文治早餐全麥穀物片（低糖）配脫脂奶 ...番茄肉絲湯通粉早餐吞拿魚低脂芝士麥包三文治早餐全麥穀物片（低糖）配脫脂奶 ...低脂低糖朱古力奶上午茶點蘋果梨橙午餐 （假設外出飲食）雲吞湯米粉番茄牛肉飯意式香草大蝦意粉飲食須知飲食須知. 飲食調節的好處. 維持理想的血糖水平. 維持理想的血脂、血壓水平及體重. 可能減低藥物或胰島素劑量. 預防或減低糖尿病併發症. 如對本單張有任何疑問,請向醫護人員查詢。 基本飲食須知. 飲食定時定量* 適量進食含醣質的食物. 穀物類根莖類和乾豆. 選用低鈉(鹽)的天然. 高糖分. 調味料,避免選用高鹽或. 的調味料. 蠔油. 水果類. 飲食均衡及多元化. 奶類及代替品. 南乳. 多選吃含高纖維素的食物. 健康飲食金字塔. 避免進食含高脂肪的食物及減少烹調用油量. 如有需要,患者可在醫護人員建議下採納少食多餐的飲食模式。 患者不宜偏重選吃甜食而減少進食其他健康食物的分量。 食物選擇建議表. 減少選用. 適量選用. 穀物類. 薯條. 蔬菜類. 煉奶全脂奶. 水果類.
2024年4月23日 · 飲食七招抗糖尿. 肥胖及不良的飲食習慣是患上糖尿病的其中兩大風險因素。 其實不少糖尿病徵初現的人，他們早就患病好幾年，但因為病徵未現而疏忽，如果能早在血糖『責界』或糖尿病前期時就好好控制飲食，定能減輕病情，甚至可助你遠離糖尿病。 要控飲食截糖尿，方法十分簡單，每日謹記七大「去糖」秘方，自然能與糖尿絕緣。 秘方一：謹守上限 (另見文章： 自我制定碳水化合物份量) 食物中的碳水化合物消化後會轉成糖份，需要靠胰臟分泌的胰島素來運送及供給身體各器官使用，以穩定血糖水平。 當你血糖『責界』，而飲食中再毫不節制地加入糖份，便會加重胰臟的工作量，胰島素遲早罷工，到時糖尿病就會出現。 要預防病發或改善病情，謹記進入身體的糖份是有上限，所以要緊握控制飲食中的碳水化合物，即澱粉質及糖類。
2024年4月23日 · 糖尿病低血糖症 [只提供電子版本]-糖尿病患者的運動小貼士 [只提供電子版本]-精明糖尿病飲食指南 [只提供電子版本]-糖尿腳護理足印 [只提供電子版本]-認識糖胖症 [只提供電子版本]-控糖教育海報 及 教育短片QR-code-給糖尿病友的新型冠狀病毒抗疫小貼士
vs. 糖尿病. 資料來源: 美國糖尿病協會(ADA) 及 世界衞生組織(WHO) 糖尿病前期. 是指血糖高於正常值,但未到糖尿病標準的中間地帶,代表身體有葡萄糖代謝異常及胰島素抗阻性. 它不單有機會發展成糖尿病,更會增加由高血糖引起的併發症,例如中風、心臟病及視網膜病變等. 糖尿病前期是預防糖尿病及腦心血管病的黃金時機. 預防糖尿病. 肥胖與糖尿病的關係. 肥胖強烈增加患上糖尿病的風險. 體重每上升一公斤,患上糖尿病的風險增加4.5% 八成糖尿病患者有超重或肥胖問題. 醫學文獻指出糖尿病前期患者若能透過改善生活方式並減掉體重5 至7%,可減低糖尿病發病風險達 60% 亞洲人體重指數BMI 標準 (18 至 65 歲 ) 預防糖尿病的飲食攻略. 目標: 1. 保持理想體重. 2.保持血糖穩定
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糖尿病患者應遵從哪些飲食原則?
適合糖尿病患者的食物有哪些?
第一型糖尿病、第二型糖尿病飲食應注意哪些事項?
香港糖尿病參考概覽的目的是什麼?
前言. 「香港糖尿病參考概覽–成年糖尿病患者在基層醫療的護理」是由食物及衞生局設立的基層醫療工作小組轄下的基層醫療概念模式及預防工作常規專責小組編制而成。 制定此概覽的目的是為不同界別的醫療專業人員提供通用參考,從而為糖尿病患者在社區內提供持續、全面和以實證為本的治理。 此概覽亦為有機會患上或已患有二型糖尿病的成年人及其照顧者提供參考,以加強病友自我照顧能力,及讓市民更清楚知道預防和妥善治理糖尿病的重要性。 此病友篇以深入淺出的表達方法,期望病友能更易了解及掌握參考概覽內所提供的建議。 何謂二型糖尿病? 我們所進食的碳水化合物 ( 包括糖分、澱粉質等 ) 經消化後會轉變為葡萄糖,由小腸吸收進入血液循環系統,成為血糖。
简体中文. 糖尿病会使人体无法正常使用和储存食物以提供能量。 葡萄糖是为人体提供能量的主要来源,它是一种糖类,来自含碳水化合物的食物,如水果、牛奶、 部分蔬菜、谷物、淀粉类食物和糖。当人体无法使用葡萄糖来提供能量时, 葡萄糖会在血液中累积,从而导致血糖水平升高。 根据糖尿病类型,患者可能需要使用药片、胰岛素或其他注射药物来控制 血糖。 可能要使用胰岛素或药片. 每天摄入多种健康食物. 吃大量蔬菜和水果. 选择全麦食品. 即使使用糖尿病治疗药物,健康饮食有助于控制各型糖尿病的病情。 知道要吃什么以及吃多少可以帮助您管理血糖水平。 吃更多蔬菜(白菜、西蓝花)。 它们富含营养而且卡路里较低。 选择精瘦动物蛋白,如鱼肉、鸡肉、瘦肉、低脂芝士,或蛋类。 选择更多蔬菜蛋白,如豆腐。
