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2022年7月29日 · 維他命D可以舒緩經痛嗎？. 2019年發佈了一項研究，當中142位16-35歲的經痛患者被分為三組：一組每天服用667 IU維他命D，一組每天服用200 IU維他命E，而最後一組則每天服用兩次，每次服用400毫克布洛芬（Ibuprofen，一種用作舒緩經痛的消炎止痛藥） 18。. 研究參與者 ...
2019年7月1日 · 維生素D近年來越來越被重視，因為維他命D3功效影響著全身上下各種的生理機能，在台灣，根據全國營養調查發現其中超過66%的民眾是缺乏維生素D，因此國人在維生素D的營養狀況下有極大的改善空間。
2024年4月11日 · 維生素D的功效、好處. 維生素D是一種出現在特定食物的微量元素，包含鯡魚、鯖魚、沙丁魚及鮪魚的脂肪都是維生素D的重要來源。 為了讓人們更容易取得維生素D，廠商有時會將維生素D添加到奶製品、果汁及穀片中，不過多數的維生素D都是藉由照射陽光下來獲得，約佔身體的80%~90%。
2023年9月21日 · 有醫師在粉專直接點名維他命D對人體的3大功能，有幫助新陳代謝、促進鈣的吸收、增強免疫系統等，但也提醒，每日攝取 榛果油 白蔘護肝
2024年3月15日 · 維他命D的功效. 維他命D可促進鈣質吸收、幫助骨骼強化和生長功效，對骨骼和牙齒健康有著重要的作用。 此外，維他命D也對免疫系統十分重要，能夠幫助身體抵抗病原體，並且減輕過敏反應。 服用維他命D的注意事項. 除了飲食，健康人士其實只要每天大約有15分鐘曬太陽 (沒有塗防曬用品下)，已可獲得足夠的維他命D。
2024年8月27日 · 維生素D功效多，除了多曬太陽外，也可透過飲食、營養品適量補充，幫助增加鈣質吸收、提升免疫力，預防骨質疏鬆。 本文章將詳細介紹維他命D的各種功效和相關的注意事項。
維生素D缺乏容易有哪些症狀？除了日照及攝取食物，維他命D3怎麼補充效率最好？讓專家為你解答！由營養師分享 3 大法則挑選優質維他命D(維生素D)的方法。
2022年11月4日 · 根據研究，維生素D的重要功效有下列幾點： 增進鈣、磷吸收，預防骨質疏鬆：維生素D能幫助骨骼與牙齒的生長發育，促進釋放骨鈣以維持血鈣平衡，可治療或預防軟骨症和佝僂病。 預防糖尿病。 增強免疫力、抗發炎、抗過敏。 減少睡眠障礙。 維持神經、肌肉的正常生理運作，預防、治療肌少症。 抗癌：維生素D能抑制很多癌細胞的生長和轉移。 而許多癌症的發生率跟血液中維生素D濃度成反比，癌症患者的D濃度愈低，預後也會比較差，特別是大腸癌、乳癌、前列腺癌，最為明顯。 預防新冠肺炎：中研院特聘研究員潘文涵教授指出，據國外研究顯示，相較於維生素D濃度足夠的人，維生素D缺乏者，感染新冠病毒的風險增加77%，這很可能與補充維生素D可以增強免疫力並減少發炎反應有關。
2023年9月3日 · 維生素D的重要性有哪些？．維持骨骼、牙齒健康 ．調節免疫系統 ．心血管健康 維生素D是控制鈣質吸收、維持鈣磷平衡的重要物質，除了維持骨骼、牙齒健康，也和心臟血管健康和免疫調節相關。
2020年11月30日 · 維生素D：健康益處、如何補充、預防新冠等五個你需要了解的問題. 冬季應適量補充維生素D。. 英國政府最近宣佈要給英格蘭地區250多萬老、弱、體 ...
