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2022年4月9日 · 吃高纖食物未必治便秘 中醫指可削脾胃及陽氣. 香港時間. 2022年04月09日 (六) 02:00. Tweet. 註冊中醫師指，進食高纖維食物未必為根治便秘的「萬能方」。 便秘為普遍都市病，且成因不同，既可是病徵，亦可是獨立病症。 惟不少人對便秘存有謬誤，例如以為3日以上未能排便、大便堅硬難排出才是便秘等，更不時用錯方法處理，令病情加重。 註冊中醫師指出，每日有大便未必等於無便秘，而進食高纖維食物亦未必為根治便秘的「萬能方」，有機會弄巧反拙。 註冊中醫師徐逸芝指，中醫認為便秘源於病人大腸傳導功能失常，而失常原因除了大腸本身的病變，亦有可以因肺、肝、脾、腎等其他臟腑的機能失常。
2021年2月18日 · 中風復發率高，為預防復發，李指控制「三高」是重要一環，飲食應均衡多樣化，宜清淡、減鹽，以魚、雞肉等脂肪較低的肉類為主；多吃高纖維的蔬果、糙米、全穀類等，避免便秘、穩定血糖、降低膽固醇；吸煙者亦要配合戒煙和定期運動。 李又指不少患者於中風前就出現「小中風」，其症狀和中風一樣，只是前者症狀較輕微，大多只持續5至20分鐘，且會在24小時內恢復。 惟據統計，10%「小中風」患者在發作後一年內出現嚴重腦中風、30%在5年內出現嚴重腦中風。 她建議若出現中風症狀就應進行檢查，避免病情惡化。 「中風症狀」 單眼或雙眼視力突然模糊. 突然口齒不清，不能溝通. 手腳或臉部突然發麻或無力，尤其是身體的單側. 突然舉步困難，覺得昏眩，失去平衡. 突然原因不明的劇烈頭痛.
2024年5月22日 · 香港時間. 05月23日 (四) 22:08更新 00:03建立. Tweet. 1/2. 東區醫院本周二 (21日)接獲報告，有職員同日在午膳時間進食購自兩間醫院餐廳的食物後陸續出現腹瀉、嘔吐等腸胃不適徵狀，並於昨日申請病假，事件涉及約30位來自不同部門的職員。 據了解，兩間醫院餐廳的承辦商為泛亞美食，而餐廳不負責向病房病人供應膳食。 衞生防護中心調查後相信，爆發個案較大機會涉及諾如病毒的環境污染或人傳人感染。 東區醫院表示，已將事件通知衞生防護中心和食物環境衞生署。 為審慎起見，醫院已要求餐廳承辦商安排在兩間餐廳進行深層清潔，並於今日暫停服務，繼續進行深層清潔。 同時，醫院感染控制組已經初步向部分同事了解情況，並指示相關醫院部門在職員公用空間及洗手間進行清潔消毒。
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胃痛吃什麼食物好?
一斷食就胃疼怎麼辦?
胃不舒服可以吃什麼水果?
胃不舒服怎麼辦?
2024年5月24日 · 至於平性的水果，有助開胃健脾，任何體質均適合，代表生果有蘋果、木瓜、藍莓、檸檬、葡萄、牛油果、奇異果及木瓜等。 我平時愛喝奇異果及蘋果混合果汁，有豐富維他命C及膳食纖維，當中奇異果有助預防及治療便秘。 而我是只吃「常溫」的水果，剛從雪櫃拿出來的水果，還是凍冰冰的，我不會直接吃，總待水果回復「常溫」後才吃。 始終水果經冷藏後，有機會加重其寒性，對於脾胃寒弱者，更為其腸胃帶來負擔。 如有排便不順，或消化不良的問題，我建議可進行「3日蔬果斷食法」，有助排毒排便及改善水腫，更可速瘦5至8磅。 3日蔬果斷食法. 早餐：排毒酵精（30-90毫升），半小時後吃高水分纖維蔬果，飲黑糖補茶. 午餐：2碗新鮮沙律菜＋1個水果. 下午茶：1杯鮮榨蔬果汁＋1個水果＋60克或不多於10粒的果仁.
2 天前 · 多酚是一大類植物源性化合物，具有很強的抗氧化作用，常見的多酚化合物有：兒茶素、綠原酸、異黃酮、花青素、可可多酚、薑黃素、檸檬黃素、槲皮素、芸香苷、白藜蘆醇等。 可從綠茶、大蒜、洋葱或是漿果類水果如藍莓、車厘子等水果中補充。 4.類胡蘿蔔素. 類胡蘿蔔素是一類脂溶性色素，包括α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃質等。 它們是維他命A的前體，對維持上皮組織健康、增強免疫力有重要作用。 同時，類胡蘿蔔素也是很好的抗氧化劑，尤其是葉黃素和玉米黃質，能有效清除單線態氧，保護眼睛免受光氧化損傷。 可從橙黃色蔬果如胡蘿蔔、南瓜、芒果等中獲取。 5.硒. 硒是人體重要的微量元素，在人體抗氧化系統中扮演着重要角色。
2019年12月13日 · 而對於患糖尿病人士，若湯料中含水果、淮山、豆、薏米、南瓜、蓮藕、粉葛、栗子等材料，就要適量飲用，因為以上材料含果糖和澱粉質，經加熱後會溶解於湯水，飲用過多有機會影響血糖水平。 不少人愛喝老火湯，認為既滋補又有益，比起滾湯含有更高營養。 不過有營養師指，老火湯營養成分不一定比一般湯水高，而且容易令人墮入健康陷阱，其實只要掌握烹煮、儲存技巧，一樣可以飲得健康。 <br/><br/>認可營養師陳筠霖指出，一般人認為老火湯「有益」，其實湯水營養成分取決於湯料，如果.
2019年10月31日 · 1.有意減肥者. 南瓜屬於較高澱粉質的蔬菜，當主食也沒問題，可為人體提供能量。 以半碗南瓜計算，相當於1/3碗白飯，建議進食南瓜時，應扣減該餐的主食，否則有機會吸收過多碳水化合物，繼而導致肥胖。 2.腸胃欠佳者. 雖然南瓜是高纖維食物，可促進腸道蠕動，預防便秘，減低患大腸癌風險，但如果連同薯仔薯、番薯或其他高纖維蔬菜一起進食，有機會令腸胃不適。 3.糖尿病患者. 含膳食纖維的南瓜，能減慢腸道中糖分進入血液的速度，有助控制及平衡血糖水平，但糖尿病患者和血糖有問題的人士仍要有節制地進食，以老南瓜為例，糖分特別高，不利於血糖控制。 4.患有黃疸者. 南瓜含豐富胡蘿蔔素，能對抗自由基，發揮美肌作用。
