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胡杏兒在2006年為了能夠接拍《肥田喜事》三個月內足足增肥了21公斤，體重超過75公斤。 可是事後又成功減肥25公斤，這在業界是一個傳奇。 如今胡杏兒把自己的瘦身食譜分享出來了，現在分享給大傢欣賞一下。
除了餐單和運動之外，杏兒亦公開了令她瘦身成功的四種減肥食物，令減磅效果更顯著。其中高纖但低熱量的番石榴，是她跟另一半早前到馬爾代夫度蜜月時發現，對減肥非常有效。
2024年10月6日 · 胡杏兒減肥法. 1. 2個月瘦了21公斤靠吃「高蛋白」 胡杏兒曾分享自己拍完《肥田喜事》後，兩個月內就從76kg減到55公斤，等於在短時間減掉了21公斤超狂！ 她說自己當時是靠吃水煮蛋、水果、蔬菜來減肥，水果挑的是蘋果、柳橙，搭配一樣「關鍵食物」，讓她的減肥效果非常顯著！ 那個「關鍵食物」答案就是「高蛋白」，以魚類為主的高蛋白食物，胡杏兒說：「吃魚也可以吃高脂肪的魚，它能幫助身體燃燒脂肪。 2. 「高蛋白減肥法」最佳食物是蒸魚. 胡杏兒曾在節目中分享，自己靠高蛋白減肥法「吃蒸魚」，2個月就甩肉21公斤，而且不只她減肥這樣做，胡杏兒爆料連鄭秀文也這樣做！ 胡杏兒說：「我之前跟鄭秀文拍戲，發現她中餐也吃蒸魚、晚餐也一樣。
2017年3月14日 · 很多人都想知道香港TVB電視劇女明星胡杏兒減肥的方法是什麼。胡杏兒為了出演電視劇《肥田喜事》，變身胖妹增肥36斤，讓原本身材苗條的她長胖了一大圈。在電視劇拍攝完畢之後，胡杏兒又迅速瘦回了自己原本的身材。胡杏兒減肥的方法是什麼呢？
2016年5月30日 · 瘦身成功的胡杏兒更在大陸的綜藝節目擔任明星教練，在節目現場教練指導下學習，利用小工具輔助做運動，例如以拖大瓶瓶裝水、甚至晃動被子 ...
2020年5月31日 · 胡杏兒當年為拍TVB劇《肥田囍事》，在兩個月內增肥超過40磅，拍完後又在兩個月內極速減肥，加上兩次生B，對減肥有曬經驗，早前她在小紅書絕密公開產後瘦身餐單，而秘訣竟是要食足夠脂肪。
2016年5月11日 · 胡杏兒當年為拍無綫電視劇《肥田囍事》，在兩個月內增肥超過40磅，拍完後又在兩個月內極速減肥，恢復110磅的標準體重，時肥時瘦「橡皮人」功力令人咋舌。. 而在最新一集內地節目《燃燒吧卡路里》中，擔任明星教練的杏兒就分享這段又肥又瘦的過程，更 ...
