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2023年6月14日 · 早早開始冒白髮，除了遺傳因素外，有些NG生活習慣也會讓頭皮老化，白髮提早出現、快速增生！ 快把以下5個壞習慣改掉，改善頭皮健康，養回烏黑亮麗秀髮。
2021年12月10日 · 致白頭髮增生成因的4個壞習慣. 白頭髮成因1. 嗜辣. 有些人無辣不歡，無辣吃不下飯。 在中醫的角度，這是因為脾胃功能弱，味覺會變差，要用重口味來調味，像是辣來幫助運化。 而這代表着腎氣不足，容易生白髮，尤其是30歲未到就冒白髮者。 有些人無辣不歡，無辣吃不下飯。 （圖片來源：Shutterstock） 白頭髮成因2. 腎氣不足. 有些人坐着總是不自覺抖腿，有些人會認為是修養不好的表現，其實也代表這個人腎氣不足。 白頭髮成因3. 睡覺總出汗. 中醫認為，汗為心液、盜汗會傷耗氧陰，危害身體健康。 白頭髮成因4. 電腦族、低頭族. 「久視傷血」長時間在電腦前工作的人，更應該注意要適度休息，防止用眼過度，傷耗到身體氣血。 防止用眼過度，傷耗到身體氣血。 （圖片來源：Shutterstock）
除了以上兩處氣血不足容易導致白髮以外，還和生活中這幾個壞習慣有關： 4個壞習慣是白髮越長越多的幫凶，儘早改掉 1、 熬夜，睡眠不足
2024年1月1日 · 5個白髮增生的原因和對應解決方法你需要立刻了解！. 該如何減緩白髮增生的速度？. 專家說有幾件事你可以做。. 雖然白金髮是時下的潮流髮色，但如果是頭頂上不斷冒出白髮，還和原本髮色夾雜著呢？. 感覺可能就不一樣了。. 事實上，白髮是所有人在 ...
2023年11月30日 · 長白髮原因&壞習慣： 1. 忽略頭皮防曬. 有沒有發現髮際線、髮型的邊緣最容易開始冒出白髮，這就是因為這些部位最容易暴露在陽光下，受到紫外線刺激，容易使頭髮容易變黃變淡、受損，甚至讓黑色素細胞損傷，因此外出戴帽子、撐陽傘就格外重要啦！ 或是擦上防曬頭皮水也能加以預防長白髮。 2. 壓力太大. 一夜白髮是真的！ 最主要是因為壓力會導致人體內釋放「腎上腺素 」，而腎上腺素則會通過刺激交感神經系統，進而損害頭髮顏色的黑色素幹細胞、導致頭髮變灰白。 建議可以適時通過運動、聽音樂、看電影、聊天交友，來幫自己舒緩減壓，避免壓力和白髮一起找上門。 同場加映：白髮染髮｜髮型師5款遮白髮髮色推薦 冷茶棕修飾銀髮自然又減齡（點擊放大瀏覽） . + 7. 3. 頻繁染燙.
2024年2月27日 · 每天照鏡子時，總發現自己又多了好幾根白頭髮嗎？. 隨著現代人生活壓力漸增、飲食習慣不定時、缺乏適量運動等，長白髮不再是中老年才會發生的事，不少人年紀輕輕就飽受滿頭白髮之苦。. 白頭髮給人疲勞的印象，外表看來老了好幾歲，可是又不想一直染 ...
想要預防白髮的形成，最簡單的便是均衡飲食，因為頭髮會從飲食中攝取營養，因此可以多吃 含有鐵和銅這兩種礦物質的食材。常見的食品有黑木耳、海帶、豆類和乾果。這些食物都有助於減少白髮的形成。
