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葡萄乾為何是健康零食？ 5大好處讓營養不輸新鮮葡萄！ 作者: 林品辰 / 2023 年 8 月 2 日. 葡萄乾酸酸甜甜是很多人喜歡隨身攜帶的零嘴點心，尤其是疲累時吃1、2顆，瞬間就能補充糖分，但除此之外，葡萄乾好處還有很多！ 想知道葡萄乾功效和缺點、吃多少才恰當，趕快看下去吧！ 文章目錄. 一、葡萄乾有哪些種類？ 和新鮮葡萄有什麼差？ (一) 葡萄乾不只有黑色，這些品種你看過嗎？ 葡萄英文Grapes，但葡萄乾的英文卻不是直接翻譯的Dried Grapes，而是Raisin和Sultana，是不是很訝異？ 這些字其實源自法文，同樣是葡萄的意思，卻被英文界用來指稱葡萄乾，並且這2個字所代表的葡萄乾品種也不同。
2022年12月14日 · 葡萄乾類似濃縮葡萄 吃起來雖然甜甜的，但糖份來自葡萄本身的甜。 與其吃餅乾或零食，吃些葡 萄乾反而相對健康。 葡萄乾有哪些種類? 黃金葡萄乾: 由白麝香、金香、蘇丹娜葡萄乾燥製成。 紅葡萄乾: 通常由蜜紅葡萄或美國紅葡萄製成
將紅葡萄、黑葡萄或綠葡萄的果實，透過日光或人工熱氣等方式製成的葡萄乾，營養成分與新鮮葡萄有什麼不同呢？ 別看它小小一顆，裡面其實蘊藏滿滿的營養素，來看看到底葡萄乾有什麼營養與好處！
葡萄乾的營養價值非常高，主要成份為 葡萄糖、膳食纖維和少量蛋白質與維生素、礦物質，還具備以下三大功能：. 緩解疲勞：葡萄乾的主要成分是葡萄糖，在體內被吸收後，就會立刻轉變成身體所需要的能源，也因此很適合運動前後的簡易補品。. 女性 ...
2022年2月18日 · 葡萄乾營養不輸葡萄！ 市售葡萄乾種類百百種，營養師高敏敏提供3招挑選技巧，吃對葡萄乾幫助腸道順暢、鞏固牙齒健康、養顏美容、降低慢性發炎。
2022年2月16日 · 葡萄乾6好處. 自然甜味. 甜味來自於果肉中天然果糖。 膳食纖維. 整粒葡萄的膳食纖維，幫助消化道蠕動順暢。 齊敦果酸. 齊敦果酸能鞏固牙齒健康，是健康的零嘴選擇。 花青素. 強力抗氧化還能養顏美容。 白藜蘆醇. 現代人都有身體慢性發炎的現象，可以降低身體發炎。 減少熱量攝取. 能取代精緻點心，替愛吃甜又想健康的人，幫助控管每日總熱量攝取。 挑選3撇步. 看成分. 盡量選擇成分單純、無添加精製糖為主。 看顏色. 以天然葡萄的呈色為主，勿選過於黯淡或異常鮮豔。 試味道. 選擇無調味100%天然的葡萄乾。 營養師高敏敏。 （圖由高敏敏提供） ☆健康新聞不漏接，按讚追蹤 粉絲頁。 ☆更多重要醫藥新聞訊息，請上 自由健康網。
早上要吃葡萄乾的六種理由. 如果你在早餐中加入葡萄乾，你會為你的身體增加維生素和礦物質。. 在這篇文章中你能了解更多關於這款果乾的好處。. 葡萄乾不僅僅是在便秘時有幫助。. 你可能不相信，但這些大自然的小禮物是你的健康寶庫。. 果乾，如無花果 ...
葡萄乾是大自然的原始果糖，也是世界上最有營養的一種水果乾。 甘甜又好吃的葡萄乾完全不含膽固醇和脂肪、低鈉，有豐富人體必需的礦物質和維他命，並包括鐵質和鉀。
葡萄乾， 葡萄 的果實透過日光、涼陰或人工的熱氣等方式乾燥製成的食品，味道香甜可口。. 一般可以依顏色分為紅葡萄乾、綠葡萄乾、白葡萄乾和黑葡萄乾等。. 葡萄乾一般作為 零食 直接食用，也常被添加在糕點或餅乾之中，一些地區的人們在烹調菜餚時也 ...
葡萄乾,指日光下曬乾或在陰影下涼乾的葡萄。 這是一種傳統食品。 葡萄乾 含鐵豐富, 葡萄乾 也有助於保護心血管, 葡萄乾 有促進消化的作用。
