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2024年5月15日 · 養成跑步習慣 重回正軌. 當時有朋友建議他可以跑步。 於是，他繞著當地一所高中的跑道跑了幾圈。 Maroon說，這救了他的命；從最初的艱難跑圈開始，他開始定期跑步、踩單車，並在45歲時學會了游泳。 他表示，正是這種方法讓一度迷失方向的他重回正軌。 我的身體治癒我的大腦。 我不需要心理治療。 我不需要藥物。 這是自然的方法。 保持生活的「方形」平衡. Maroon現在遵循著一種「正方形」的生活方式，其中工作、家庭/社交、身體和精神是方形的四個邊，需要同等的關注，否則正方形就會失去平衡。 他說，身體鍛鍊是救命稻草；「我需要這樣做，否則我會失去平衡。 」精神方面是關於你人生的目的是什麼，我為什麼在這裡，我要去哪裡，我在做什麼以及為什麼？ 這些都是人們需要認真看待的問題。
2021年10月3日 · 臀中肌與蹠屈肌肌力不足是一向被認為與跑步傷患有關，故復康過程中尤其重視以上兩者的肌力訓練。 近年曾有一份研究報告，針對以上見解，找來新傷、無傷及有兩年以上舊患者，發現新傷者情況並不似預期，臀部及足踝肌力並沒有減弱情況。
2021年8月3日 · 「恒基精英運動員計劃」會向今屆東京奧運會的傑出運動員頒發現金獎勵，個人獲得金牌可以得到500萬元、銀牌可獲250萬元、銅牌可獲125萬元，而第4至第8名的成績都可獲得獎金。 除了一次性的獎金之外，根據香港體育學院的網站顯示，個別精英運動員若符合撥款準則，將可透過所屬總會獲得額外活動經費資助其精英培訓需要。 先決條件： 奧運會／亞運會／殘奧會／亞殘運項目. 撥款準則： 申請者須達精英資助評核準則內所列出3分或以上賽事的成績. 撥款的考慮：在過去兩年內的成績；願意投身有系統訓練及賽事. 全職精英運動員每月資助金額 . 點擊圖片放大. +3.
2022年2月13日 · Dana Santas教路，在戶外散步或在跑步機上慢行，是較持續且能成為生活習慣的最好和最簡單的方法之一。 若曾練習過瑜伽，不妨把它融入10分鐘運動中，因瑜伽有緩解壓力的額外好處，在網上已有大量不同級別的教學可瀏覽。
2021年8月17日 · 香港隊在東京奧運首次奪得1金2銀3銅佳績，獎牌效應加持下，社會上旋即掀起一陣全民運動熱潮。. 近年運動成為潮流，當中亦有發生不少意外，不過不少人認為如果不是專業運動員，只需購買人身意外保險已經足夠。. 的確，如果你只是偶爾跑跑步、游水，一般 ...
2024年8月17日 · 退役進軍商界 曾任職橋水基金 Ruggiero亦觀戰了本次巴黎奧運會，當她看到不少運動員重傷仍堅持返場，或屢敗屢戰時，所有回憶湧上心頭——她開始思考如何從重傷中恢復︰離開運動場後，Ruggiero投身商界，曾擔任橋水投資公司的高級管理助理，後又創立了自己 ...
2024年8月5日 · 昨日（4日）的巴黎奧運網球男單金牌戰中，37歲的祖高域力壓21歲的艾卡拿斯奪冠。 「00後」艾卡拿斯曾在7月的溫網擊敗祖高域，被視為「拿度」接班人。
