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  1. 2022年4月11日 · 坊間流傳不同湯水食療可以紓緩長新冠」,但奈可每人體質及症狀有異不想適得其反就要了解該食療的特性再配合自己的身體狀況才決定要否服用不少曾確診的康復人士卻仍受各種新冠後遺症影響持續出現氣喘喉嚨痛腦霧腸胃不適性能力下降等長新冠症狀 (圖片: FreePik) 疫後湯水咪亂飲! 服用前分清症狀、體質最重要! 易倦、易氣喘、四肢乏力人士適用:黃芪健脾益氣湯. 黃芪性甘、微溫,有補中益氣、益氣固表的功效 (圖片: FreePik) 黃芪性甘、微溫,有補中益氣、益氣固表的功效,配以黨參、山藥服用,可改善脾胃虛弱、食欲不振、疲倦、四肢無力等症狀;但對於本身陽氣較盛、陰虛體質之人士則屬忌物! 喉嚨乾、易氣喘、常乾咳無痰人士適用:虎乳靈芝麥冬玉竹湯.

    • 五指毛桃准山玉米鬚扁豆湯
    • 雪梨沙參玉竹湯
    • 霸王花海竹南北杏無花果西施骨湯
    • 參芪山藥補肺湯
    • 木棉花雞蛋花雙花茶

    功效:健脾益氣、紓緩氣促、精神不佳;適合四肢乏力、精神欠佳的康復者飲用。 材料(1至2人份量): 五指毛桃 30克、淮山 20克、玉米鬚15克、炒扁豆15克、瘦肉 30克 1. 將瘦肉切件汆水。 2. 將五指毛桃、淮山、玉米鬚、炒扁豆洗乾淨,備用。 3. 將8碗水煲滾後放入所有材料,水滾後調細火再煲一個半小時即可。

    功效:潤肺化痰;適合呼吸道不適的康復者。 材料(1至2人份量): 北沙參20克、南北杏各12克、 玉竹20克、雪梨連皮2 個、百合 20克、蓮子25克、白果12顆、黑木耳3-5克、陳皮1 塊、馬蹄10粒、白蘿蔔(帶皮)半個 做法: 1. 陳皮洗淨後浸約1.5小時後刮瓤,備用。 2. 雪梨連皮洗淨去芯,切開4塊,備用。 3. 沙參、玉竹、南北杏洗淨後浸5分鐘。 4. 水滾後放入所有材料,加入清水(水剛好蓋過食材),水滾後調細火再煲一個小時即可。

    功效:化痰止咳:適合喉嚨持續痕癢的康復者。 材料(1至2人份量): 霸王花 10 克、海玉竹 10 克、南北杏各 10 克、無花果 2 粒、 西施骨適量 做法: 1. 將西施骨洗淨汆水。 2. 將其他食材浸洗,備用。 3. 水滾後放入所有材料,加入2.5公升清水,水滾後調細火再煲一個小時即可。

    功效:健脾補肺益腎;適合神態疲累的康復者。 材料(1至2人份量): 黨參 30 克、黃芪 30 克、山 藥15克、栗子60 克、紅蘿蔔 1 根、 粟米1根、陳皮1 塊、生姜 3 片、紅 棗5粒 做法: 1. 陳皮洗淨後浸約1.5小時後刮瓤,備用。 2. 紅棗去核。 3. 全部食材洗淨備用。 4. 水滾後放入所有材料,加入2.5公升清水,水滾後調細火再煲一個半小時即可。

    功效:清熱袪濕;適合口淡、無食慾的康復者。 材料(1至2人份量) 木棉花20克,雞蛋花20克、水適量 做法: 1. 將木棉花和雞蛋花用清水浸泡5分鐘 2. 水滾後放入木棉花和雞蛋花,調至細火煲約10分鐘,最後過濾去渣,加糖調味即可。 水滾後放入木棉花和雞蛋花,調至細火煲約10分鐘,最後過濾去渣,加糖調味即可。本港社企「銀杏館」亦有為新冠康復者提供復康調理湯水,全線餐廳的抗疫湯水皆是免費供有需要人士飲用。除了進補外,各位康復後都要記得注重個人衛生,勤洗手、多喝水、有充足的睡眠和休息,才能慢慢調理好身體!

  2. 2023年1月3日 · 中醫解構6類長新冠咳嗽+5款調理湯水食療. 健康. Sundaykiss. Jan 3 2023. 新冠後遺症咳嗽不止怎麼辦? 新冠肺炎確診確診患者康復後留有很多後遺症包括腦霧呼吸不暢體力下降容易氣喘咳嗽等也有部份人持續咳嗽痰白或黃以致喉嚨不適我們把期後的症狀稱為長新冠」。 對付新冠肺炎後遺症不少讀者都選擇了中醫調理仁美專科的梁慧儀中醫師就向我們讀者分享了中醫如何對付新冠後遺症。 27款潤喉止咳湯水. 「長新冠」3大類後遺症. 1. 肺部,呼吸道問題. 最為常見,包括:咳嗽不止,喉嚨乾栝,感覺到有痰但咳不出,喉嚨不適(不屬於痛,但總覺癢癢的),失去嗅覺。 2.心理健康問題. 包括抑鬱、過分焦慮和難以清晰思考,就是坊間常說的腦霧。 3.脾胃問題.

  3. 2023年11月22日 · 針對長新冠新冠肺炎後遺症3款湯水. 1. 五指毛桃淮山玉米鬚扁豆湯精神不佳氣喘乏力適用. 新冠肺炎康復湯水功效健脾益氣利濕最適合康復後仍然覺得經常感覺精神不佳容易氣喘氣短乏力四肢重墜大便溏瀉之人士新冠肺炎康復湯水做法: 先把瘦肉切件汆水備用。 把以上材料洗乾淨備用。 把8碗水煲滾後,把以上材料一同加入,水滾後轉細火,煲大約1.5小時即可飲用。

  4. 港大醫學院中醫藥學院早前分享了6款湯水食譜全方位針對想預防感染新冠肺炎人士及染疫後調理身體促進康復人士的需求有助紓緩不適症狀以下湯水適合男女老幼服用亦有註明適用者的徴狀可因應自己的體質及身體情況飲用新冠肺炎康復者的初期的身體較虛弱熱病初癒陰津虧損人士會有口乾咽乾唇色鮮紅顴紅面赤眠差盜汗身熱煩躁鼻乾目乾等等症狀。 因此,康復者可以飲一些調理湯水恢復身體健康。 未病預防湯水. 來源: 港大醫學院中醫藥學院. 1. 潤肺湯. 材料: 百合 20克. 麥冬 15克. 北沙參 15克. 防風 10克. 玉竹 10克. 北耆 10克. 桔梗 10克. 蘆根 20克. 牛蒡 15克. 海底椰 10克. 生薑 3片. 陳皮 1塊. 做法:

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  6. 2023年6月2日 · 新冠肺炎湯水食譜食療 助你增強抵抗力加快復元. 新冠患者食療推薦. 新冠康復者食療推薦. 確診新冠患者適用的9大飲食+4款食療. 1. 柑橘類水果 (例如:橙、檸檬、柑桔、西柚等) 註冊營養師劉皓晴指出柑橘類水果含有豐富維他命C,有助成熟分化 T 細胞及 B 細胞及幫忙製造抗體,從而維持免疫系統正常運作,降低身體受病菌或病毒感染的機會。 研究顯示補充維他命C能有效地縮短患上呼吸道感染的時間和降低嚴重程度。 不少食物都含有維他命C,如想攝取足夠維他命C,建議選擇毋須烹調的水果進食,因為維他命C是水溶性和不耐熱,很容易在烹煮過程中流失。 2. 紅、橙、黃色甜椒. 甜椒不但含豐富維他命C,更含有豐富維他命A,有助調節免疫系統和保持呼吸道黏膜組織的完整性及濕潤度,減低病菌從呼吸道入侵身體的機會。