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2024年2月15日 · 黨參芹菜蔬菜湯:降血壓通血管. 這款湯水有助降血壓、血脂,當中的芹菜和蒟蒻富含纖維,更可增加飽足感。 其口感清爽,不但可當平常湯水飲用,還可作爲邊爐湯底! 按下圖看「通血管芹菜湯做法↓↓↓↓↓. + 5. 黨參5錢、紅棗10粒、芹菜、蒟蒻、粟米、紅椒、西蘭花、洋蔥、豆腐乾、冬菇各適量. 1 煲滾一鍋水(約5碗) 2 把較苦澀的芹菜葉或西芹葉摘下,備用。 3 水滾後放入芹菜葉和黨參。 4 煮15分鐘後隔渣留湯。 5 加入芹菜、蒟蒻、粟米、紅椒、西蘭花、紅棗. 6 煮10分鐘後調味盛出即可。 貼士:若想湯味道更甜,可加入口感清爽的蘋果,不但可當平常湯水飲用,還可作為邊爐湯底! 節目中的吳明珠中醫師也分享了另一道菜式—— 麻油炒時蔬。
2021年10月24日 · 【降血壓蔬菜汁/降血壓的蔬菜】當血壓高問題逐漸年輕化,透過飲食做控制血壓乃關鍵。 本次探討能快速降血壓的蔬菜,以及3款蔬菜汁食譜推介,包括苦瓜、牛蒡、白蘿蔔汁。
2023年11月13日 · 降血壓食療坊間出現不少,而台灣中醫師推薦高血壓患者煲「降壓五物湯」來降血壓,其中的「五物」包括哪些材料? 記者訪問註冊中醫師意見,為什麼「降
2020年11月19日 · 日常飲食攸關高血壓病患的病情控制,中醫師洪敦耕提供一道「五物降壓湯」,是適宜高血壓患者常飲的湯品,食材有紫菜、芹菜、荸薺、番茄、洋葱,五物各自發揮功效及起協同作用,具有降血壓及降低血中膽固醇的功效。
2022年11月9日 · 【功效】 番茄:健胃消食,生津止渴,平肝涼血。 洋蔥:溫中散寒,行氣消食,利尿。 西芹:清熱平肝,利水通便。 荸薺:清熱生津,舒肝明目。 紫菜:清熱利尿,軟堅散結,治療痰濁瘀血。 看更多: 高血壓/哪些人容易得高血壓? 預防2關鍵:這些東西少吃、偷時間運動. 不過,洪敦耕提醒,若高血壓屬其他類型,尤其是氣陰兩虛的高血壓患者,在食用這款湯前就要小心,建議先找中醫諮詢過再褒湯。 所謂「氣陰兩虛」,即是氣虛與陰虛,症狀包括疲倦乏力、氣短冒汗、面色蒼白、口乾咽燥、食欲不振、失眠多夢等。 看更多: 睡前做哪些運動可幫助入眠? 3動作徹底放鬆舒眠 還能按摩腸胃、降血糖血壓. 至於是否可以多推薦其他降血壓的食品、湯飲?
2024年1月22日 · 多樣化的蔬菜可提供豐富的維生素C,有效預防感冒或加速感冒恢復,對於降血脂和穩血糖有幫助,營養師大方分享洋蔥蔬菜湯食譜,輕鬆上手, 山藥 癌症飲食
2024年10月1日 · 降血壓食物1|綠葉蔬菜:生菜、芝麻菜、羽衣甘藍、菠菜等. 綠葉蔬菜含 豐富鉀質,鉀有助腎臟通過尿液排出身體中的納,幫助高血壓患者降低血壓。 綠葉蔬菜包括 生菜、芝麻菜、羽衣甘藍、菠菜 等。 不過,深綠色蔬菜當中富含維他命K,會與薄血藥華法林對抗,若大量進食,會令藥物功效減半,血液凝固,會提升中風的風險。 降血壓食物2|紅菜頭. 紅菜頭 中的一氧化氮含量高,可以幫助疏通血管並降低血壓。 研究人員 發現,紅菜頭中的硝酸鹽可在短短數小時内降低研究參與者的血壓。 降血壓食物3|柑橘類水果:西柚、橙和檸檬. 柑橘類水果 富含維生素、礦物質和植物化合物,尤其是類黃酮,能幫助血壓穩定,具有强大的降血壓作用,從而 減低患心臟病風險。 不過,柑橘類水果與部分降血壓藥同食會令藥效減半,甚至出現頭暈等副作用。