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1. • • 多攝取蛋白質、鈣質、維他命B、C、E，進食魚肉、羊肉、豆類、苦瓜、牛奶等含豐富維他命的食材。 多喝奶有助舒緩頸椎痛。 而薏米、陳皮、葛根、菊花都是對頸椎痛有益的食材，可以燉補成粥或湯水，讓身體吸收得更快。
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     【頸椎退化】拆解成因、日常護理方法，以及推介療程極速御除頸椎痛

2. 其他人也問了

   頸椎痛不能吃什麼?

   • 因此要避免吃蝦蟹、貝殼類、鵝肉、雞蛋、竹筍、菇類等食物。 有頸痛避免吃蝦、蟹等動風食物。 以中醫理論來說酸會使經脈緊縮，辣則會損傷氣血，油膩食物阻礙脾胃的運行，使頸部的筋骨痠痛更為明顯。 所以要避免吃辛辣的火鍋、咖哩、調味料等，亦要避免吃太酸的食物，如檸檬、葡萄柚、酸筍、醋類。 除此之外更忌難消化、油膩厚重的食物，包括肥肉、油炸食物，容易使脾胃失衡，而令痛症惡化。 油炸食物是受頸痛困擾人士的飲食禁忌之一。 以中醫角度來說，百病皆因痰作祟。 容易生痰、滯氣的食物易累積在脖子，阻礙頸部的血液循環，而引發頸部痛症。 因此如糯米、肥肉、牛奶、芒果、荔枝、榴槤等食物要少吃，避免助濕生痰，影響脾胃與頸部痛症。

   【頸痛怎麼辦？】中醫教你4款湯水食療及5飲食禁忌。

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   頸椎病吃什麼中藥?

   • 中藥治療頸椎病時，常用一些舒筋活絡、活血化瘀的中藥，如葛根、 薑黃 、桑枝、雞血藤、威靈仙等。 另外，也會再根據患者的具體情況辨證用藥： 肝腎不足者，加熟地、山茱萸、菟絲子等補益肝腎的中藥。 2. 針灸治療

   【頸椎病】會好嗎？中醫拆解症狀、治療方法及成效 | FWD HK

   www.fwd.com.hk/zh/blog/health/cervical-spondylosis/

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   頸椎症候群如何復健?

   • 以下由烏日林新醫院物理治療師張純瑜示範頸椎症候群的復健動作，透過6招非常簡單的「頸部肌肉運動」，提供給大家，每天持續做，強化伸展脖子肌肉，並可以幫助緩解頸部痠痛、緊繃不適感。

   頭痛、頭暈、肩頸痠痛，頸椎症候群中鏢了？6招動作擺脫「頸」箍咒…

   www.top1health.com/Article/74845

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   什麼是脊椎炎?

   • 脊椎炎 (spondylitis)是這些疾病中最重要的特徵，這是一種軀幹關節發炎的情況，特徵為發炎性背痛，並且會導致脊椎的骨突關節(apophyseal joint) 發炎。 由於橫跨軀幹關節的骨橋形成，因此脊椎炎會造成脊椎動作逐漸受到限制。 其他臨床症狀包括不對稱的少關節型風濕症 (oligoarthritis)、香腸指(dactylitis) (擴散的手指或腳趾關節腫脹)、肌腱炎(enthesitis) (連接骨頭的韌帶或肌腱發炎)。 血清反應陰性脊椎關節炎 (seronegative spondyloarthritis)也包括關節外的症狀，如生殖器病變、乾癬形式的紅疹(psoriasiform rashes)、葡萄膜炎(uveitis)與膀胱發炎等。

   血清反應陰性脊椎關節炎之性別差異 – 性別。醫療 - Kaohsiung Medical …

   gms.kmu.edu.tw/?p=265

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   頸椎病怎麼治療?

   • 頸椎病一般會出現這些症狀：頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力、頭暈、噁心、嘔吐，視物模糊、甚至心動過速。 一般情況下，醫院怎麼治療呢？ 第一步肯定是拍片子。 第二步就是根據你的片子，來判斷你的頸椎問題屬於哪個類型的。 接下來是治療環節。 如果你的頸椎還沒有難看到一定要做手術的地步，醫院會建議你用藥物加物理治療——藥物一般有止痛劑、鎮靜劑和維生素等，物理治療有運動療法和牽引、推拿療法。

   頸椎病的治療，重點在這裡 - 穴道經絡引導

   www.acupoint361.com/2019/11/blog-post.html

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   頸型頸椎病的病理特點是什麼?

   • 1）頸型頸椎病的病理特點是椎間盤處於退變的早期階段，可有纖維環結構的部分破壞、椎間盤組織的輕度膨出及椎骨骨質的輕度增生，這些膨出及增生的結構尚未構成對神經、血管組織的實質性壓迫，但可刺激分佈於其間的椎竇神經感覺纖維。

   詳解頸椎病——病因、分類、辯證及相關的治療方法！

   likedeer.com/pet/420876.html

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3. blog.ankh.com.hk › 延緩頸椎退化中醫角度分享5食【延緩頸椎退化】中醫角度分享5食療湯水、2穴位舒緩症狀，以及極 ...

   blog.ankh.com.hk › 延緩頸椎退化中醫角度分享5食

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   2024年9月20日 · 延緩頸椎退化，中醫師分享5食療湯水、2穴位舒緩症狀。. 頸椎退化是常見的身體問題，一般認為隨年齡增長，肌肉弱化，頸椎關節面及軟骨增加磨損，因而引起 頸椎痛。. 在中醫角度，頸椎問題基本可以辨為「項痹」、「眩暈」、「痙証」、「痿証 ...

4. blog.ankh.com.hk › 頸痛怎麼辦？中醫教你4款湯水【頸痛怎麼辦？】中醫教你4款湯水食療及5飲食禁忌。

   blog.ankh.com.hk › 頸痛怎麼辦？中醫教你4款湯水

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   2024年4月3日 · 頸椎退化是常見的身體問題，一般認為隨年齡增長，肌肉弱化，頸椎關節面及軟骨增加磨損，因而引起頸椎痛。 在中醫角度，頸椎問題基本可以辨為「項痹」、「眩暈」、「痙証」、「痿証」。

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5. kknews.cc › zh-hk › health十五種頸椎病的食療方法 - 每日頭條

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   頸椎病又稱頸椎綜合徵，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合徵、頸椎間盤脫出症的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。 治療頸椎病並不是一朝一夕就可以立竿見影的，就算是做了手術也要有一段時間的日常保健。

6. kknews.cc › zh-hk › health頸椎病怎麼辦？頸椎病患者養生保健5大食療菜譜！ - 每日頭條

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   小e為頸椎病患者推薦以下幾款食療方進行養生保健：頸椎病食療養生——燒烏蛇配方：烏蛇1條。 製法：將烏蛇去皮、內臟，洗淨，切成薄片。 頸椎病怎麼辦？

7. www.fwd.com.hk › zh › blog【頸椎病】會好嗎？中醫拆解症狀、治療方法及成效 | FWD HK

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   2024年1月30日 · 中醫治療頸椎病的方法. 究竟頸椎病會好嗎？ 中醫有多種不同的治療方法可供選擇，常用方式包括中藥、 針灸 、推拿及 拔罐 等。 這些治療可以起到舒筋活絡，放鬆頸椎周圍的緊繃肌肉的作用，最終達致改善效果。 1. 中藥治療頸椎病時，常用一些舒筋活絡、活血化瘀的中藥，如葛根、 薑黃 、桑枝、雞血藤、威靈仙等。 另外，也會再根據患者的具體情況辨證用藥：

8. blog.ankh.com.hk › 頸椎退化拆解成因、日常護理方法【頸椎退化】拆解成因、日常護理方法，以及推介療程極速御除頸椎痛

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   2 天前 · 頸椎退化原因一覽 1. 年紀增長 隨著年齡增長，頸椎容易因長期勞損而退化，可能造成骨質增生，頸椎的水分亦逐漸減少。 40歲或以上人士容易因頸椎磨損，而引發頸椎退化及頸椎痛。 2. 久坐、低頭族 長時間坐著不動、缺乏運動，或經常低頭使用電子產品，都是頸椎退化的高危人士。

9. kknews.cc › zh-hk › health六大治療頸椎病的食療處方 頸椎病患者不要錯過啦 - 每日頭條

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   頸椎病的食療方主要有： 1、葛根五加粥... 原料及做法：葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。原料洗淨，葛根切碎，刺五加先煎取汁，與余料同放鍋中，加水適量。武火煮沸，文火熬成粥。可加冰糖適量。 功用：祛風除濕止痛。